;

Бутерброд не лезет в рот

Фото: gazeta19.ru

Тошнит — не тошнит. Хочется апельсинов. Нет, поп-корн с мёдом. Или хлопочешь на кухне, изощряешься, готовишь себе блюдо, которое давно хотелось.

Но нет, как только стол сервирован, обязательно захочется съесть что-то другое. Идёшь в магазин. Там, охватывая безучастным взглядом прилавки с яствами, понимаешь: воротит от всего. Думаю, такое неаппетитное настроение каждая беременная хотя бы раз испытывала на себе.

Учёные ещё не нашли способ, как бороться с токсикозом во время беременности. Если тошнота достаточно сильная, а будущая мамочка теряет в весе, лечащий врач назначает соответствующие препараты — гепатопротекторы, противорвотные лекарства.
Существует мнение, что определённая еда может вызывать токсикоз. Однако гинекологи женской консультации убеждены, что токсикоз — последствие лишь беременности, а не неправильного рациона.
— Если женщина плохо себя чувствует, аппетит снижается, — убеждена гинеколог женской консультации № 1 республиканского клинического перинатального центра Лусине Дадалян. — В таком состоянии будущие мамочки стараются соблюдать диету. Нельзя исключать из рациона ту еду, которая нравится. Например, если беременной хочется солёного, её никто не остановит. Немного рыбки или маринованных огурцов позволить себе можно.
Если нет заболеваний пищеварительного тракта, токсикоз может быстро закончиться, и во втором триместре женщина будет чувствовать себя намного лучше.
Врачи и учёные-медики давно пытаются развенчать миф о том, что беременная женщина должна есть за двоих. Ей необходимо правильное питание. В женской консультации Абакана есть свой специалист, который при необходимости помогает подбирать пациенткам в положении правильный рацион.
Тучным женщинам рекомендуют белковую диету. Акцент на мясо птицы, нежирный творог и другие продукты с высоким содержанием белка поможет не только контролировать вес будущей мамы во время беременности, но и положительно отразится на здоровье и развитии будущего ребёнка. Традиционно беременным не рекомендуют есть слишком жирную пищу, избегать обилия быстрых углеводов. Под запретом оказываются продукты, содержащие кофеин.
«Как жить без шоколада?! Ведь в нём же гормон радости!» — воскликнут любительницы сладкого. И будут отчасти правы. Небольшой кусочек шоколада позволить себе можно, однако не стоит уминать его плитками.
Есть следует небольшими порциями, но часто. Кроме правильного питания, необходима и терапия витаминами, так как в период беременности женскому организму требуется особая защита. Необходим кальций, а в первом триместре — фолиевая кислота, чтобы избежать патологий у малыша.
Во время беременности могут развиваться и метаболические проблемы. Например, женщина набирает 25 килограммов за девять месяцев, но при этом ребёнок появляется на свет с малым весом. Чтобы исключить подобные проблемы, следует регулярно наблюдаться у гинеколога и не переедать.

* * *
Из меню выпадают суши (рыба ядовита), сыры с плесенью (своей изысканной вонью они обязаны непастеризованному молоку). Мир беременности распадается на вредное и безвредное. (Писательница Мануэла Гретковская).

 

Рената ЛЕТОВА, Абакан

 
По теме
В рамках празднования 9 мая в Абакане стартовал республиканский автопробег, посвященный 73-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов.
25.04.2018
В рамках подготовки к празднованию Дня Великой Победы в соответствии с планом-графиком торжественных мероприятий, запланированных в праздничные дни в Республике Хакасия,
25.04.2018
 
Учащиеся из разных населенных пунктов республики в апреле приняли участие в экологических, патриотических и эстетических мероприятиях в рамках акции «День экологических знаний».
25.04.2018
БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ ПРИ ОБРАЩЕНИИ С ОГНЕМ - МЧС Республики Хакасия За прошедшие сутки в Хакасии зарегистрировано 3 пожара. Пожарные ликвидировали загорания дачного дома, легкового автомобиля и жилого дома.
25.04.2018 МЧС Республики Хакасия
На абаканском вокзале поймали наркомана «под кайфом» - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Сотрудники патрульно-постовой службы Абаканского линейного отдела (ЛО) МВД России на территории вокзала Абакан задержали 24-летнего жителя Абазы, находившегося в состоянии опьянения.
25.04.2018 Хакасия-Информ
Что читает молодежь? - Абакан сегодня Чтение выполняет много функций: расширяет кругозор, повышает грамотность, воспитывает эстетический вкус и развивает художественное мышление.
25.04.2018 Абакан сегодня
Ансамбль преподавателей «Сувенир» пригласил всех на майский концерт - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Второго мая в 18:30 в Городском центре культуры «Победа» состоится концерт ансамбля преподавателей ДШИ №2 г. Абакана «Сувенир», выступающий под руководством Владимира Норенко.
24.04.2018 Хакасия-Информ
Коллектив Минусинского драматического театра (МДТ) потребовал оставить в должности руководителя Алексея Песегова, который возглавляет учреждение с 1999 года.
19.04.2018 Газета Шанс online
Приглашаем жителей и гостей города! 06.04.2018-Концерт квартета народной студии эстрадного вокала «Прима» «Пятый океан»,  ДК «Визит», 18-00   , 6-79-03 06.04.2018-Концертная программа «LOUD_STUDIO» , Краеведческий музей,
06.04.2018 Газета Твоя Среда
-с 26 по 29 апреля  посетить 25 региональный турнир по баскетболу среди школьников памяти воина-интернационалиста Сергея Гантимурова.
25.04.2018 Администрация г. Саяногорск
Иногда в спорте случается и такое. Во время матча ФНЛ между владивостокским «Лучом» и воронежским «Факелом» в главного тренера приморской команды Александра Григоряна с трибун бросили петухом.
20.04.2018 Газета Шанс online
Очередную партию наград Первенства Хакасии по вольной борьбе среди юношей завоевали саяногорские борцы Первенство Хакасии среди юношей собрало в Доме борьбы имени Ивана Ярыгина столицы республики более ста спортсменов
05.04.2018 Газета Твоя Среда
В Хакасии растет количество палов степной травы - Абакан сегодня Жители республики упорно игнорируют все запреты. Первый пал травы был зарегистрирован 13 апреля, и меньше чем за две недели число природных возгораний увеличилось в десятки раз.
25.04.2018 Абакан сегодня
Уровень зарегистрированной безработицы в Абакане снижается - Администрация г.Абакан Сегодня в Администрации города Абакана на заседании координационного комитета содействия занятости населения города Абакана обсудили отдельные показатели развития города Абакана,
25.04.2018 Администрация г.Абакан
Многие жители нашего города наверняка помнят времена, когда весенние субботники по уборке своих приусадебных участков и прилегающих к ним территорий были хорошей традицией  всех горожан.
20.04.2018 Газета Твоя Среда
Как живут абаканцы в одном из самых заброшенных районов города. Не секрет, что столица Хакасии Абакан (в основном с весьма навязчивой подачи главы города Николая Булакина) имеет репутацию небольшого, уютного,
19.04.2018 Газета Шанс online
В рамках празднования 9 мая в Абакане стартовал республиканский автопробег, посвященный 73-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов.
25.04.2018 Правительство Республики Хакасия
Выполняли задание правительства - Газета Знамя Победы Авария на Чернобыльской АЭС стала трагедией для сотен тысяч, а то и миллионов людей тогдашнего Советского Союза.
25.04.2018 Газета Знамя Победы
Управление ГО, ЧС и ПБ администрации г. Черногорска информирует: Филиал ПАО « МРСК Сибири» - «Хакасэнерго» Черногорский РЭС 26.04.2018 г . проводит плановое отключение электроэнергии:   с 09:00 час.
25.04.2018 Администрация г.Черногорск
Независимое информационное агентство - Хакасия Снижение потребности столицы Хакасии в тепле позволило энергетикам СГК приступить к ремонтам оборудования на Абаканской ТЭЦ до окончания отопительного сезона,
25.04.2018 19Rus.Ru