Новости города БезФормата.Ru
Абакан
Главные новости
 
Задать вопрос?

Диетологи: фрукты нужно есть правильно

Диетологи: фрукты нужно есть правильно - 19Rus.Ru
Фото: www.19rus.ru
Независимое информационное агентство - Хакасия


Ученые считают, что употреблять фрукты нужно с умом, поскольку в них содержатся кислоты, фруктоза и другие виды природных сахаров, способных вызывать неприятные изменения в работе организма. Мало того, чрезмерное поедание фруктов портит фигуру, приводя к появлению лишних килограммов, пишет «МедикФорум».
По словам ученых, при малоподвижности съеденные фрукты легко приводят к колебаниям глюкозы в крови, что, в свою очередь, провоцирует приступы сильного голода и желание съесть что-то калорийное.
Также они напомнили, что фрукты содержат в себе фруктозу и сахар, и в тех случаях, когда эти углеводы не расходуются телом для выработки энергии, они превращаются в жир. Чтобы минимизировать их влияние на появление лишнего веса, ряд диетологов советуют употреблять фрукты в первой половине дня.
По их словам, фрукты не нужно употреблять в качестве десерта после других блюд – их в общем не стоит смешивать с пищей, чтобы не вызывать брожения и несварения в ЖКТ. Идеальное время для употребления фруктов - за сорок минут до основного приема пищи, поделились эксперты советом.
Отдельно они отметили, что фрукты зачастую являются источником большого количества витаминов и микроэлементов. По этой причине важно не увлекаться ими, особенно в тех случаях, когда в организме не наблюдается дефицита питательных веществ. Врачи сообщили, что переизбыток биоактивных компонентов в организме способен оказывать неблагоприятное влияние на клеточные структуры и метаболизм.
По результатам оценки эффективности деятельности органов местного самоуправления муниципалитетов Хакасии по итогам 2016 года распределены гранты за достижение наилучших значений показателей:
16.10.2017 Sayanogorsk.Info
Независимое информационное агентство - Хакасия 17 ноября в Центре культуры и народного творчества им.
16.10.2017 19Rus.Ru
Независимое информационное агентство - Хакасия В первых числах декабря при поддержке Правительства края в Железногорске состоится VIИнновационный форум.
16.10.2017 19Rus.Ru
За эффективную работу муниципалитеты Хакасии получат гранты - Правительство Республики ХакасияПо результатам оценки эффективности деятельности органов местного самоуправления муниципалитетов Хакасии по итогам 2016 года распределены гранты за достижение наилучших значений показателей:
16.10.2017 Правительство Республики Хакасия
Хакасские аграрии определили сумму ущерба от снегопада - Правительство Республики Хакасия345,9 миллиона рублей – в такую сумму хакасские аграрии оценили ущерб, нанесенный снегом, выпавшим в Хакасии в начале октября.
16.10.2017 Правительство Республики Хакасия
В России часть гостайны станет явной - 19Rus.RuНезависимое информационное агентство - Хакасия Депутаты Госдумы планируют исключить служебную информацию из категории гостайны.
17.10.2017 19Rus.Ru
Аэропорт столицы Хакасии  возобновляет прямой рейс из Абакана во Вьетнам - Правительство Республики ХакасияВылет по маршруту Абакан-Камрань состоится 18 октября в 23:35 (по местному времени).
16.10.2017 Правительство Республики Хакасия
жилой дом - Газета Шанс online
Не дом, а дурдом
Многоквартирный дом по Дружбы Народов, 41, по праву можно назвать многострадальным.
Газета Шанс online
Средний размер страховой пенсии по старости в Саяногорске превысил 14 тысяч рублей - Газета Твоя Среда
Средний размер страховой пенсии по старости в Саяногорске превысил 14 тысяч рублей
Средний размер страховой пенсии по старости в Саяногорске стал выше 14 тысяч рублей.
Газета Твоя Среда
Бюджет Саяногорска получит дополнительно 220 млн рублей - Газета Твоя Среда
Бюджет Саяногорска получит дополнительно 220 млн рублей
Решение об этом глава Хакасии Виктор Зимин озвучил сегодня на встрече с генеральным директором ОК «РУСАЛ» Владиславом Соловьевым в постоянном представительстве республики в Москве.
Газета Твоя Среда
ПРИ ПОЖАРЕ НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО ЗВОНИТЕ 101 - МЧС Республики ХакасияЗа прошедшие сутки в Хакасии зарегистрировано 2 пожара.  В Усть-Абаканском районе и  Абазе огнеборцы потушили надворные постройки.
17.10.2017 МЧС Республики Хакасия
В начале апреля около 5 часов утра на перекрестке улиц Юбилейная-Космонавтов в Черногорске обвиняемый – местный житель 1992 года рождения открыто похитил у выпившего припозднившегося прохожего сотовый телефон стоимостью
17.10.2017 МВД Республики Хакасия
В ВЫХОДНЫЕ В ХАКАСИИ ПРОИЗОШЕЛ ВСПЛЕСК ПОЖАРОВ - МЧС Республики ХакасияЗа прошедшие выходные в Хакасии зарегистрировано 11 пожаров. Из них в Абакане произошли семь.
16.10.2017 МЧС Республики Хакасия
бабушка-карманница - Газета Шанс online
В Хакасии поймали пенсионерку-карманницу
Накануне в дежурную часть ОМВД России по Саяногорску обратилась молодая жительница поселка Черемушки.
Газета Шанс online
носок - Газета Шанс online
В Хакасии украшения стоимостью 90 тысяч украли при помощи носка
Накануне в дежурную часть полиции Черногорска обратилась жительница города, с заявлением о том,
Газета Шанс online
В Саяногорске в отношении водителя, сбившего подростка и скрывшегося с места ДТП, возбуждено уголовное дело - Газета Твоя Среда
В Саяногорске в отношении водителя, сбившего подростка и скрывшегося с места ДТП, возбуждено уголовное дело
5 октября иномарка, двигаясь по улице Пионерская, возле Дома быта на нерегулируемом пешеходном переходе сбила 16-летнего подростка.
Газета Твоя Среда
В Хакасии в третий раз состоится конкурс казачьей песни - Хакасия-ИнформФото из открытых источников Двадцать первого октября в 11:30 в селе Бея состоится III Республиканский конкурс казачьей песни «Любо, братцы, любо», главной целью которого является содействие возрождению,
17.10.2017 Хакасия-Информ
На открытой лекции в ХГУ расскажут об актуальных проблемах Южной Сибири в 1917 г. - ХГУ им. Н.Ф. Катанова18 октября в главном вузе Хакасии состоится очередная открытая лекция на тему «Социально-политическое развитие Юга Сибири в период Русской революции 1917 г.».
16.10.2017 ХГУ им. Н.Ф. Катанова
19 октября в 11:00 в Национальной библиотеке имени Н.Г. Доможакова состоится презентация книжной  выставки «Октябрь семнадцатого».
17.10.2017 Минкультуры
Колбасов хор - Газета Шанс online
Битва за Валаам
Как культурное мероприятие с участием губернатора превратилось в балаган.
Газета Шанс online
Хор Валаамского монастыря - Газета Шанс online
Сегодня абаканцы могут бесплатно услышать хор Валаамского монастыря
Хор Валаамского монастыря впервые приезжает в Хакасию, и для меломанов республики это настоящий праздник, сообщает Минкульт Хакасии.
Газета Шанс online
Немецкий вратарь отбил мяч пенисом - Хакасия-ИнформФото из открытых источников Гвозди бы делать из этих… людей.
17.10.2017 Хакасия-Информ
Подведение итогов летнего футбольного сезона 2017 - Федерация футбола Республики Хакасия21 октября в актовом зале училища (техникума) олимпийского резерва по адресу г. Абакан, ул.
17.10.2017 Федерация футбола Республики Хакасия
Фото из открытых источников - Министерство спортаТрадиционный турнир по волейболу, проходивший в Белом Яре, был посвящен памяти детского тренера Андрея Сафонова.
17.10.2017 Министерство спорта
ледовая арена - Газета Шанс online
Ледовую арену в Абакане построит экспортер энергетического оборудования
Инвестором строительства в Абакане двух ледовых арен выступит ООО «Арена»(Барнаул), председатель правления которого Михаил Дроздов возглавляет ЗАО «Редукционно-охладительные установки».
Газета Шанс online
ледовая арена - Газета Шанс online
Глава Хакасии намерен построить в Абакане два крытых катка
Две ледовые арены для занятий хоккеем и фигурным катанием планируется построить в Хакасии в ближайшие годы.
Газета Шанс online
ДТП троллейбус - Газета Шанс online
В Абакане на пешеходном переходе троллейбус сбил девочку
Накануне в Абакане на перекрестке улиц Чертыгашева и Щетинкина водитель троллейбуса, мужчина 1984 г.р., допустил наезд на девочку 2008 г.р.
Газета Шанс online
19 октября в 11:00 в Национальной библиотеке имени Н.Г. Доможакова состоится презентация книжной  выставки «Октябрь семнадцатого».
17.10.2017 Минкультуры
Из Абакана во Вьетнам вновь начал летать самолет - Хакасия-ИнформФото пресс-службы аэропорта "Абакан" Из абаканского аэропорта во Вьетнам вновь начнут летать самолеты.
17.10.2017 Хакасия-Информ
Три поколения соберутся на форуме в Центре культуры Семена Кадышева - Правительство Республики ХакасияВ Центре культуры и народного творчества им. С.П. Кадышева полным ходом идет подготовка к молодежному форуму трех поколений «Отчизны верные сыны».
16.10.2017 Правительство Республики Хакасия
За эффективную работу муниципалитеты Хакасии получат гранты - Правительство Республики ХакасияПо результатам оценки эффективности деятельности органов местного самоуправления муниципалитетов Хакасии по итогам 2016 года распределены гранты за достижение наилучших значений показателей:
16.10.2017 Правительство Республики Хакасия
Хакасские аграрии определили сумму ущерба от снегопада - Правительство Республики Хакасия345,9 миллиона рублей – в такую сумму хакасские аграрии оценили ущерб, нанесенный снегом, выпавшим в Хакасии в начале октября.
16.10.2017 Правительство Республики Хакасия