Диетологи: пить кофе по утрам - не самая хорошая привычка

Фото: www.19rus.ru
Независимое информационное агентство - Хакасия


Как показали недавние исследования австралийского диетолога Линди Коэн, пить кофе по утрам - не самая полезная привычка.
Есть более подходящее время для употребления этого напитка, пишет «МедДейли». Дело в том, что потребление кофе с утра происходит на фоне повышенной концентрации кортизола, стрессового гормона, в организме. А кортизол снижает эффективность кофе. Лучше пить кофе в промежуток с 10:00 до 12:00, когда уровень гормона идет на спад.
Последний же прием напитка должен происходить в 14:00. Во второй половине дня кофе следует заменить травяным чаем. Диетолог признает: «Каждый зависим от кофе по-разному. Рекомендую не употреблять кофеин за шесть часов до сна, чтобы обеспечить себе комфортный отдых. В целом в сутки не следует потреблять более 400 миллиграммов кофеина. Это эквивалентно двум чашкам кофе».
 
По теме
Независимое информационное агентство - Хакасия Благодаря энергосервисным контрактам по программе энергосбережения в Хакасии удалось модернизировать уличное освещение в селе Белый Яр.
19.07.2018
Россия заработала сотни миллиардов на чемпионате мира по футболу - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Спустя сутки после объявления о том, что Москва заработала на прошедшем в России чемпионате мира по футболу 19 миллиардов рублей (13 миллиардов из них пойдут в столичный бюджет),
19.07.2018
7 способов сэкономить на оплате электроэнергии - Абакан сегодня Чтобы платить только за реально израсходованные киловатты и экономить свои средства, потребителям следует регулярно сообщать энергетикам данные, зафиксированные электросчетчиком.
19.07.2018
Лучший автобусный павильон - Правительство Республики Хакасия В целях формирования позитивного имиджа Республики Хакасия руководителем региона Виктором Зиминым был объявлен конкурс на лучший проект по оформлению автобусных остановок на дорогах республики.
19.07.2018 Правительство Республики Хакасия
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Хакасия Фото: РИА Новости/Владимир Трефилов Минфин подготовил концепцию налога на профессиональный доход для самозанятых, документ направлен в аппарат правительства.
19.07.2018 Газета Хакасия
Независимое информационное агентство - Хакасия С 1 по 3 августа в республике пройдет третья научно-практическая конференция «Актуальные вопросы деятельности государственной противопожарной службы субъектов Российской Федерации.
19.07.2018 19Rus.Ru
Мне кажется, наше государство делает очень много для того, чтобы мы умерли не просто рано, а гарантированно рано.
19.07.2018 Газета Шанс online
Актриса Сэнд Ван Рой описала изнасилование Бессоном - Хакасия-Информ Фото из открытых источников В мировом кинематографе продолжился затухший было скандал, связанный с обвинениями в изнасиловании, которые предъявила несколько месяцев назад французскому режиссеру Люку Бессону некая актриса,
19.07.2018 Хакасия-Информ
Назван самый высокооплачиваемый актер на планете - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Журнал «Форбс», много лет подряд любящий считать чужие деньги в карманах знаменитостей, опубликовал список из сотни успешных «звезд» в мире шоу-бизнеса,
19.07.2018 Хакасия-Информ
Налоговые поступления дают старт строительству крупных объектов - Администрация г.Абакан На минувшей неделе в муниципальный бюджет города Абакана поступил второй транш налога на доходы физических лиц от одного из крупнейших налогоплательщиков города – Эдуарда Худайнатова.
18.07.2018 Администрация г.Абакан
стадионы россии - Газета Шанс online Что будет с российскими стадионами после чемпионата мира? В России завершился чемпионат мира по футболу.
19.07.2018 Газета Шанс online
Ну, все! Про футбол больше ни слова, а вот о повышении пенсионного возраста для россиян все же замолвим словечко.
18.07.2018 Газета Шанс online
Лучший автобусный павильон - Правительство Республики Хакасия В целях формирования позитивного имиджа Республики Хакасия руководителем региона Виктором Зиминым был объявлен конкурс на лучший проект по оформлению автобусных остановок на дорогах республики.
19.07.2018 Правительство Республики Хакасия
Речь идёт о вовлечении в оборот земель сельскохозяйственного назначения. Такая задача поставлена в этом году перед министерством имущественных и земельных отношений Хакасии.
19.07.2018 Газета Хакасия
Управление ГО, ЧС и ПБ администрации г. Черногорска информирует: Филиал ПАО « МРСК Сибири» - «Хакасэнерго» Черногорский РЭС 20 .07.2018г .
19.07.2018 Администрация г.Черногорск