Новости города БезФормата.Ru
Абакан
Главные новости
 
Задать вопрос?

Друг худеющих и средство от рака

редис - ИА Агентство Деловой Информации
Фото: adi19.ru
Друг худеющих и средство от рака. Чем полезен редис

Этот овощ созревает на наших грядках уже в конце мая. Мы любим похрустеть редиской, но при этом часто относимся к ней как к продукту второго сорта. Справедливо ли это?

Говоря о пользе, традиционно заявляют, что в редиске есть куча витаминов группы В (В₁, В₂, В₆), витамины Е и С (аскорбиновая кислота), фолиевая кислота и много полезного калия. Всё это, конечно, правда, но в заметных количествах из этого списка присутствует только аскорбинка: 100 г редиса (4–6 штук) удовлетворяют 25% дневной потребности в этом витамине. Это неплохо, но скажем честно, есть много продуктов, в которых витамина С ещё больше, и поэтому редис никогда не был его главным поставщиком в наш организм. Доза остальных витаминов также слишком мала для того, чтобы считать редис их серьёзным источником. Скажем, поставка 4% дневной потребности витамина В₆, 6% фолиевой кислоты и 7% калия особой погоды не сделают.

Но, несмотря на относительную бедность витаминами, редис заслуживает самого почётного места на нашем столе. Почему?

Средство против рака

Во‑первых, доказана эффективность редиса в защите от онкологических заболеваний. Знаменитый резковатый вкус этому овощу придают вещества, которые при окислении на воздухе превращаются в мощное средство против рака. Кроме редиса, они есть во всех видах капусты, хрене и горчице. В серьёзных исследованиях было показано, что регулярное употребление всех этих овощей помогает защитить организм от рака молочной железы, простаты, лёгких, толстой и прямой кишки. Но учёные уверены, что они эффективны и при других злокачественных опухолях, просто это ещё недостаточно глубоко изучено.

Спасение от атеросклероза

Красный цвет редиске обеспечивают антоцианы – полезные антиоксиданты, защищающие наш организм от старения. Очень хорошо изучено их профилактическое действие против атеросклероза сосудов. Чем интенсивнее окрашена редиска, тем лучше: наши классические красные «крепыши» гораздо полезнее, чем белые корнеплоды.

Друг худеющих

Редиска – один из самых низкокалорийных продуктов. Она состоит из воды на 95,3%. Жиров и сахаров в ней тоже практически нет, а калорий в 100 г – всего 1% от суточной нормы. При этом редис обладает хорошей насыщающей способностью. Поэтому он очень хорош для больных сахарным диабетом и для тех, кто старается похудеть.

Как сделать редис полезнее

Лекарства от рака образуются в мякоти редиса только при контакте с воздухом. Поэтому редиску лучше не резать кружочками, а тереть на тёрке и употреблять в пищу не сразу, а через 15–20 минут после измельчения. Самый полезный овощ – прямо с грядки, а не тот, что долго хранился в холодильнике.         kp.ru

 

17 февраля по всей стране отмечается «День Российских Студенческих Отрядов».
17.02.2018 Правительство Республики Хакасия
Считать голоса на выборах в Хакасии будут умные машины - Хакасия-ИнформФото отдела общественных связей и информации ИК РХ Избирательная комиссия Хакасии провела презентацию комплексов обработки избирательных бюллетеней и комплексов для электронного голосования.
17.02.2018 Хакасия-Информ
Служба занятости проводит дни открытых дверей для инвалидов Хакасии - Хакасия-ИнформФото из открытых источников В городах и районах Хакасии центр занятости населения совместно с городскими и районными общественными объединениями инвалидов проводит информационную акцию «День открытых дверей для инвалидов».
17.02.2018 Хакасия-Информ
В городах и районах Хакасии центр занятости населения совместно с городскими и районными общественными объединениями инвалидов проводит информационную акцию «День открытых дверей для инвалидов».
17.02.2018 Правительство Республики Хакасия
Гороскоп на 17 февраля: у Весов - новое увлечение, у Стрельцов - семейные посиделки - Хакасия-ИнформФото из открытых источников Сегодня у многих будет наблюдаться душевный подъем, захочется делать все и сразу.
17.02.2018 Хакасия-Информ
Продавца из Черногорска обманули аферисты из Оренбургской области - Хакасия-ИнформФото из открытых источников В Черногорске продавец магазина обратилась с заявлением в полицию.
17.02.2018 Хакасия-Информ
Отравление детей в абаканской школе обернулось уголовным делом - Хакасия-ИнформФото из открытых источников Следователи Хакасии провели доследственную проверку по факту отравления учащихся абаканской школы №12.
17.02.2018 Хакасия-Информ
С промпрощадки в Абакане воришка чуть не унес силовой кабель - Хакасия-ИнформФото из открытых источников В разгар ночи в Абакане сторож одной из промышленных площадок по ул.
17.02.2018 Хакасия-Информ
В Абакане изнасилованная - Газета Шанс online
В Абакане взломщик с углошлифовальной машиной прятался в туалете
Житель Абакана 1992 года рождения задержан по подозрению в краже более 90 тысяч рублей из сейфа в баре по улице Ленинского комсомола, где подозреваемый занимался отделочными работами.
Газета Шанс online
проституция - Газета Шанс online
В Хакасии схватили сутенеров, заставляющих заниматься проституцией школьницу
В Хакасии возбуждено уголовное дело в отношении трех участников организованной группы.
Газета Шанс online
Уважаемые жители, в очередной раз напоминаем, не забывайте про правила пожарной безопасности! Ваша жизнь в ваших руках! - Газета Твоя Среда
Уважаемые жители, в очередной раз напоминаем, не забывайте про правила пожарной безопасности! Ваша жизнь в ваших руках!
Очередной раз, оставленная без присмотра топящаяся печь стала причиной пожара.
Газета Твоя Среда
21 февраля в 12:00 в танцевальном зале Центра культуры и народного творчества им.
17.02.2018 Правительство Республики Хакасия
Государственной инспекцией по охране объектов культурного наследия Республики Хакасия проведены проверки объектов культурного наследия регионального значения: «Усадьба Иваницкого.
17.02.2018 Правительство Республики Хакасия
В Абакане пройдет концерт для сильной половины человечества - Хакасия-ИнформВ преддверии самого мужского праздника в году - Дня защитника Отечества - в Абакане пройдет мероприятие для сильной половины человечества.
16.02.2018 Хакасия-Информ
новый герб - Газета Шанс online
Гербовые страсти
Герб Абакана оказался неправильным. А нужен ли он вообще? Спохватились На прошлой неделе пользователи «хакаснета» не на шутку встрепенулись, узнав, что городского символа Абакана – герба,
Газета Шанс online
С масленицей дорогие друзья, ждем вас на городских гуляниях!!! - Газета Твоя Среда
С масленицей дорогие друзья, ждем вас на городских гуляниях!!!
План городских мероприятий, посвященных празднованию Масленицы   № Мероприятия Дата проведения Место проведение Ответственные Общегородские мероприятия   Фольклорный праздник «Широкая Масленица!
Газета Твоя Среда
Милованов_10 - Газета Шанс online
Пленник своей мечты
Сибирский живописец – о поиске себя, профессии и этюдах на природе. Хакасию посетил красноярский художник Арсений Милованов.
Газета Шанс online
Встреча за решеткой с участником летнего погрома в кафе в Абакане - Абакан сегодняСъемочная группа городского телевидения встретилась с одним из фигурантов громкого дела 2016 года, когда в одном из кафе Абакана был убит известный спортсмен, мастер спорта по греко-римской борьбе Александр Голубин.
17.02.2018 Абакан сегодня
«Восток» - «Саяны» 1:0.Идет второй тайм - ХК Саяны-Хакасия  Сегодня «Саяны» проводят первую игру в гостях против  арсеньевского «Востока».Пока счет 1:0 впереди "Восток"      В первом тайме абаканцы имели достаточное игровое преимущество, много атаковали.
17.02.2018 ХК Саяны-Хакасия
Анзор Сабанов спорт спортанзор
17.02.2018 Абакан сегодня
стадион Краснодар_2 - Газета Шанс online
Краснодар заставляет краснеть
В нашей стране есть, возможно, лучший стадион в Европе, но чемпионата мира там не будет.
Газета Шанс online
РУСАЛ приглашает всех саяногорцев «На лыжи!» - Газета Твоя Среда
РУСАЛ приглашает всех саяногорцев «На лыжи!»
17 февраля в долине Бабик состоится спортивный семейный праздник «Саяногорск, на лыжи!», основной целью которого является развитие лыжного спорта в регионе.
Газета Твоя Среда
Про Олимпиаду - Газета Шанс online
«Мутко – преступник, он продал страну»
О чем говорят в России и о России перед Олимпиадой-2018. В пятницу, 9 февраля, в корейском Пхенчхане стартуют XXIII Зимние Олимпийские игры.
Газета Шанс online
Избирком Хакасии презентовал технические средства подсчета голосов избирателей - Избирательная комиссия   Избирком Хакасии презентовал технические средства подсчета голосов избирателей Избирательная комиссия Республики Хакасия провела презентацию комплексов обработки избирательных бюллетеней и комплексов для электро
17.02.2018 Избирательная комиссия
Погода в Хакасии 17 февраля: от снежка не спрятаться, не скрыться... - Хакасия-ИнформФото из открытых источников В народе 17 февраля называли «Николай Студеный», потому что в этот день обычно всегда ударяли сильные морозы.
17.02.2018 Хакасия-Информ
Гороскоп на 17 февраля: у Весов - новое увлечение, у Стрельцов - семейные посиделки - Хакасия-ИнформФото из открытых источников Сегодня у многих будет наблюдаться душевный подъем, захочется делать все и сразу.
17.02.2018 Хакасия-Информ
суд присяжных - Газета Шанс online
Встать! Суд идет!
Почему жители Хакасии не хотят быть присяжными? В Верховном суде Хакасии началось рассмотрение резонансного уголовного дела в отношении «буденовского стрелка» Валерия Пидгурского и его подельника Василия Васильева.
Газета Шанс online
Ярослав Зорин - Газета Шанс online
Главный по тарелочкам
У каждого города есть характер. И проявляется он не в зданиях, парках и транспортных узлах, а в людях, город населяющих.
Газета Шанс online
карикатура - Газета Шанс online
Без «излишнего рвения»
Глава ЦИК отреагировала на странные анкеты, распространяемые среди избирателей.
Газета Шанс online
В Хакасии живет 4150 ветеранов боевых действий - Пенсионный фонд15 февраля в России - День памяти о россиянах, исполнявших служебный долг за пределами Отечества.
15.02.2018 Пенсионный фонд
21 февраля в 12:00 в танцевальном зале Центра культуры и народного творчества им.
17.02.2018 Правительство Республики Хакасия
Глава Хакасии Виктор Зимин в ходе рабочей встречи с министром обороны России Сергеем Шойгу озвучил предложение о строительстве в республике филиала военно-патриотического парка «Патриот».
17.02.2018 Правительство Республики Хакасия
В городах и районах Хакасии центр занятости населения совместно с городскими и районными общественными объединениями инвалидов проводит информационную акцию «День открытых дверей для инвалидов».
17.02.2018 Правительство Республики Хакасия
БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ НА ВОДОЕМАХ - МЧС Республики ХакасияГлавное управление МЧС России по Хакасии напоминает правила пребывания на водоемах.
16.02.2018 МЧС Республики Хакасия