Новости города БезФормата.Ru
Абакан
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как избавиться от стресса: жизнь прекрасна

Как избавиться от стресса: жизнь прекрасна - Газета Хакасия
Фото: gazeta19.ru

Каждый из нас подвергает свою нервную систему испытаниям: сложный экзамен, защита диплома, срочный проект, семейные проблемы.

Каждый из нас имеет определенный запас прочности, но без релаксации внутренние резервы быстро исчерпываются. Избежать депрессии помогут проверенные временем народные рецепты, одним из которых является монастырский сбор 16 трав . Применение его в комплексе с другими мерами дает отличный результат.

Способы борьбы со стрессом

Рекомендации, разработанные психологами, помогают избавиться от стресса, не прибегая к арсеналу таблеток и дорогостоящих процедур. Их выполнение со временем превратится в приятный ритуал, которым вы будете наслаждаться.

Язык тела

Все процессы, протекающие в психоэмоциональной сфере, отражаются на физическом теле. Распространенный совет «Дышать ровно и глубоко считая до 10» основан на этом принципе. Размеренное дыхание успокаивает нервы и эмоции, подступившие к краю, ослабевают – это позволяет совершать обдуманные поступки.

В рамках этого совета вы должны выбрать то, что больше вам нравится. Некоторые сбрасывают негатив танцуя, боксируя или бегая по парку. Если вы никогда не посещали скалодром, прыгали с парашютом и не гоняли на квадроцикле – то сейчас самое время попробовать. По мнению психологов, стресс снимается после наполнения новыми эмоциями: наступает эффект перезагрузки.

Народные средства

Одно из обязательных требований этого этапа – прием успокаивающих фиточаев или травяных настоек. Они не являются лекарствами, но оказывают мягкое действие на нервную систему. Лучшим эффектом обладают те составы, в которых присутствует несколько трав. К ним, в первую очередь, относится рецепт монастырского сбора 16 трав.

Как видно из названия, этот сбор состоит из 16 трав. Рецепт был известен монахам издавна, но в годы Советской власти был утерян. Огромную работу по его восстановлению провел настоятель Свято-Духова мужского монастыря отец Георгий. Монастырский сбор 16 трав оказывает комплексное воздействие на организм: он стимулирует иммунитет и пробуждает внутренние силы организма. Это помогает справиться с усталостью и перестать хандрить. Эффект объясняется просто: каждая трава, входящая в монастырский сбор отца Георгия, обладает своими целебными свойствами, а приготовленный настой это кладезь витаминов, микроэлементов и антиоксидантов.

Курсовой прием поможет снизить стресс, улучшит самочувствие и отладит работу остальных органов и систем организма. Результатом будет спокойствие, отличное самочувствие и нормальный здоровый сон. Во сне происходит обновление и «проживание» событий дня. Качественный отдых – незаменимое условия избавления от стресса. Также читайте полезные статьи на сайте http://mensgen.ru .

Терапия души

Основная задача – наполнить свое «Я» покоем и умиротворением. Атмосферой расслабленности это напоминает СПА-уход, только без посещения салона. Выберите время, которое будет принадлежать только вам и посвятите его тому, что приносит удовольствие. Чтение книги, работа руками, просмотр фильмов и любимых сериалов, поход в бассейн, сауну, баню или хамам – список велик.

Если у вас есть человек, в компании с которым вы всегда чувствуете себя комфортно, пригласите его с собой. Можно отправиться на выставку, спектакль, кино или спорт бар – раствориться в толпе и растворить в ней свои проблемы.

Необязательно выходить из дома – если вы не чувствуете потребности контактировать с другими людьми, не принуждайте себя. Включите любимую музыку, зажгите свечи, примите ванну и вкусно поужинайте. Телесные удовольствия повышают уровень серотонина.

Научитесь оставлять все проблемы в том месте, где они появились. Замечания руководства, зависть коллег, сплетни и домыслы остаются в стенах офиса. Примите за правило переключать мысли – от многочасового обдумывания ситуация не изменится, а усталость не лучший советник в деле принятия решений. Избегать стрессовых ситуаций – лучший способ борьбы со стрессом.

Ректор ХГУ Татьяна Краснова откроет традиционный цикл лекций «За страницами вузовского учебника» - Абакан сегодняПервая открытая лекция состоится 27 сентября в 17.30 в главном учебном корпусе ХГУ (пр.
26.09.2017 Абакан сегодня
Студентам-пенсионерам необходимо сообщить в Пенсионный фонд о своём зачислении в учебное заведение - Пенсионный фондРечь идёт о детях – получателях пенсий по случаю потери кормильца, которые достигли возраста 18 лет, закончили обучение в школе и поступили в высшее или среднее учебное заведение на очное отделение.
26.09.2017 Пенсионный фонд
Молодежь Саяногорска учат пенсионной грамотности - Sayanogorsk.InfoВ Саяногорске дан старт образовательной кампании по повышению пенсионной и социальной грамотности учащейся молодёжи.
25.09.2017 Sayanogorsk.Info
В ХГУ состоялось открытие республиканской «Литературной осени» - ХГУ им. Н.Ф. КатановаУже третий раз в колледже педагогического образования, информатики и права Хакасского госуниверситета проводится открытие ежегодного республиканского фестиваля «Литературная осень в Хакасии: встречи в библиотеке»,
25.09.2017 ХГУ им. Н.Ф. Катанова
Молодой учёный ХГУ возглавил Центр одарённых детей Хакасии - ХГУ им. Н.Ф. КатановаУчёный института экономики и управления Хакасского госуниверситета, Алексей Евдокимов, о бладатель премии Правительства Хакасии 2016 года, возглавил республиканский центр по работе с одарёнными детьми «Сириус-Хакасия».
25.09.2017 ХГУ им. Н.Ф. Катанова
Ректор ХГУ Татьяна Краснова прочитает публичную лекцию о региональных инвестициях - ХГУ им. Н.Ф. КатановаНаучная библиотека Хакасского госуниверситета им. Н.Ф. Катанова возобновляет цикл публичных лекций в рамках просветительского мультидисциплинарного проекта «За страницами вузовского учебника».
25.09.2017 ХГУ им. Н.Ф. Катанова
Студентам-пенсионерам необходимо сообщить в Пенсионный фонд о своём зачислении в учебное заведение - Пенсионный фондРечь идёт о детях – получателях пенсий по случаю потери кормильца, которые достигли возраста 18 лет, закончили обучение в школе и поступили в высшее или среднее учебное заведение на очное отделение.
26.09.2017 Пенсионный фонд
Ректор ХГУ Татьяна Краснова откроет традиционный цикл лекций «За страницами вузовского учебника» - Абакан сегодняПервая открытая лекция состоится 27 сентября в 17.30 в главном учебном корпусе ХГУ (пр.
26.09.2017 Абакан сегодня
В ХГУ состоялось открытие республиканской «Литературной осени» - ХГУ им. Н.Ф. КатановаУже третий раз в колледже педагогического образования, информатики и права Хакасского госуниверситета проводится открытие ежегодного республиканского фестиваля «Литературная осень в Хакасии: встречи в библиотеке»,
25.09.2017 ХГУ им. Н.Ф. Катанова
общага - Газета Шанс online
Общее житие
Как и в каких условиях живут студенты в Абакане. В этом году в Хакасский государственный университет им Н.Ф.
Газета Шанс online
Нилогов - Газета Шанс online
Это будет завтра
О чем могут поговорить философ Нилогов и фантаст Борисов. Владимир БОРИСОВ: – В чем вам видится взаимодополнение фантастики и философии: философия фантастики или фантастика философии?
Газета Шанс online
altshuller - Газета Шанс online
РЕГИСТР ФАНТАСТИКИ
Создатель теории решения изобретательских задач (ТРИЗ) Генрих Саулович Альтшуллер (он же – писатель-фантаст Генрих Альтов) много лет занимался тем, что изучал, собирал, классифицировал фантастические идеи самого разного толка.
Газета Шанс online
В Хакасии возбуждено уголовное дело по факту массового отравления учащихся школы № 26 города Абакана - Следственный комитетСледственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Республике Хакасия была организована доследственная проверка по сообщению о массовом отравлении учеников общеобразовательной школы № 26 города Абакана.
25.09.2017 Следственный комитет
В Хакасии разбился мотоциклист без прав и шлема - Абакан сегодняВчера в аале Райков около 13.30 в районе дома №63 «А» по Минской молодой человек, не имеющий права управления и находившийся без мотошлема, превысил скорость и, не заметив упавшую электроопору, допустил с ней столкновение.
26.09.2017 Абакан сегодня
Министр транспорта и дорожного хозяйства Хакасии: «Автомобилисты отправились в поездку на летней резине» - Газета Твоя Среда
Министр транспорта и дорожного хозяйства Хакасии: «Автомобилисты отправились в поездку на летней резине»
Сегодня министр транспорта и дорожного хозяйства Хакасии Александр Попов прокомментировал случившиеся на трассах республики автомобильные заторы.
Газета Твоя Среда
Житель поселка Черемушки стал жертвой мошенников при оформлении кредита - Газета Твоя Среда
Житель поселка Черемушки стал жертвой мошенников при оформлении кредита
Накануне с заявлением в Саяногорскую полицию обратился житель поселка Черемушки 1988 года рождения.
Газета Твоя Среда
камаз - Газета Шанс online
В Хакасии в аварии погиб водитель «КамАЗа»
В Таштыпском районе Хакасии погиб водитель «КамАЗа». Все случилось 23 сентября в 16.00 на 301 километре автодороги «Абакан – Ак-Довурак».
Газета Шанс online
22 сентября в десятом часу вечера на трассе «Абакан-Саяногорск» сотрудниками ГИБДД ОМВД России по г. Саяногорску был остановлен автомобиль.
25.09.2017 МВД Республики Хакасия
Жителей Абаканского пансионата ветеранов ждет грандиозный праздничный концерт - Абакан сегодня29 сентября в 11.00 часов в актовом зале корпуса №2 жителей Абаканского пансионата ветеранов, ждут трогательные и теплые поздравления, а также концерт танцевального коллектива студии танца «Арт»,
26.09.2017 Абакан сегодня
В Абакане на «Уртун Тойы» соревновались в хакасские шашки и поднятии камня - Абакан сегодняСпортивная площадка на празднике урожая «Уртун Тойы» собрала любителей спорта со всей республики и гостей из Красноярского края.
25.09.2017 Абакан сегодня
Нилогов - Газета Шанс online
Родословная поэта
Часть I. Дети Алексей Сергеевич НИЛОГОВ –  генеалог, кандидат философских наук, доцент.
Газета Шанс online
Саяногорские «Осенины» прошли на славу - Газета Твоя Среда
Саяногорские «Осенины» прошли на славу
Осенины - это праздник щедрой и нарядной поры - осени. Одновременно проводы лета, и начало периода сбора урожая и заготовки припасов на зиму.
Газета Твоя Среда
памтник Ленину - Газета Шанс online
Кто ж его поднимет!
Пять причин убрать памятник Ленину в Абакане. Декоммунизация стала одной из главных общественных тем в некоторых постсоветских странах: к примеру, на Украине за три года снесли 1300 советских памятников.
Газета Шанс online
Яркие победы в лучших традициях турнира на призы архиепископа Абаканского и Хакасского (ФОТО, ВИДЕО) - Министерство спортаМежрегиональный волейбольный турнир на призы архиепископа Абаканского и Хакасского собрал сильнейшие команды Сибири.
25.09.2017 Министерство спорта
Юные футболисты спортивной школы "Саяны" - серебряные призеры республиканского финала фестиваля футбола "Олимпийские надежды" - ХК Саяны-Хакасия    В минувшие выходные в Черногорске состоялся Республиканский финал Всероссийского фестиваля футбола "Олимпийские надежды" .
25.09.2017 ХК Саяны-Хакасия
троллейбус абакан - Газета Шанс onlineЖители Абакана теперь смогут отслеживать троллейбусы на своих мобильных телефонах, сообщает информотдел администрации города.
25.09.2017 Газета Шанс online
Колос - Белый Яр - Газета Шанс online
В Хакасии волейболисты сразятся за приз от РПЦ
С 22 по 24 сентября в Белом Яре (УСЗ «Колос») пройдет турнир, посвященный празднованию 100-летия восстановления патриаршества в Русской Церкви.
Газета Шанс online
стадион в Белом яре - Газета Шанс online
Читайте в свежем номере!
«Один раз на Донбасс» . Делегация из Хакасии посетила восточную Украину, чтобы доставить пострадавших в ходе военных действий детей на лечение в Россию.
Газета Шанс online
река Абакан - Газета Шанс online
Завтра закроется мост через реку Абакан
Но только частично. Движение транспорта на городском мосту через реку Абакан ограничат завтра с 9 утра в связи с ремонтом деформационных швов дорожного полотна, сообщает информотдел администрации Абакана.
Газета Шанс online
Студентам-пенсионерам необходимо сообщить в Пенсионный фонд о своём зачислении в учебное заведение - Пенсионный фондРечь идёт о детях – получателях пенсий по случаю потери кормильца, которые достигли возраста 18 лет, закончили обучение в школе и поступили в высшее или среднее учебное заведение на очное отделение.
26.09.2017 Пенсионный фонд
ЗАМЫКАНИЕ ЭЛЕКТРОПРОВОДКИ ПРИВЕЛО К ПОЖАРУ В МНОГОКВАРТИРНОМ ДОМЕ В ЧЕРНОГОРСКЕ - МЧС Республики ХакасияЗа прошедшие сутки в Хакасии зарегистрирован один пожар. В Черногорске пожарные ликвидировали загорание в одной из квартир двухэтажного многоквартирного дома.
26.09.2017 МЧС Республики Хакасия
Ректор ХГУ Татьяна Краснова откроет традиционный цикл лекций «За страницами вузовского учебника» - Абакан сегодняПервая открытая лекция состоится 27 сентября в 17.30 в главном учебном корпусе ХГУ (пр.
26.09.2017 Абакан сегодня
В Хакасии возбуждено уголовное дело по факту массового отравления учащихся школы № 26 города Абакана - Следственный комитетСледственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Республике Хакасия была организована доследственная проверка по сообщению о массовом отравлении учеников общеобразовательной школы № 26 города Абакана.
25.09.2017 Следственный комитет
Водитель спровоцировал серьезное ДТП и скрылся, бросив свой автомобиль прямо на трассе - Абакан сегодняПо сообщению УГИБДД, в минувшую субботу в 20.00 на 30 километре автодороги А-161 «Абакан-Ак-Довурак» неустановленный водитель «Nissan Sunny»,
25.09.2017 Абакан сегодня