Новости города БезФормата.Ru
Абакан
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как избавиться от стресса: жизнь прекрасна

Как избавиться от стресса: жизнь прекрасна - Газета Хакасия
Фото: gazeta19.ru

Каждый из нас подвергает свою нервную систему испытаниям: сложный экзамен, защита диплома, срочный проект, семейные проблемы.

Каждый из нас имеет определенный запас прочности, но без релаксации внутренние резервы быстро исчерпываются. Избежать депрессии помогут проверенные временем народные рецепты, одним из которых является монастырский сбор 16 трав . Применение его в комплексе с другими мерами дает отличный результат.

Способы борьбы со стрессом

Рекомендации, разработанные психологами, помогают избавиться от стресса, не прибегая к арсеналу таблеток и дорогостоящих процедур. Их выполнение со временем превратится в приятный ритуал, которым вы будете наслаждаться.

Язык тела

Все процессы, протекающие в психоэмоциональной сфере, отражаются на физическом теле. Распространенный совет «Дышать ровно и глубоко считая до 10» основан на этом принципе. Размеренное дыхание успокаивает нервы и эмоции, подступившие к краю, ослабевают – это позволяет совершать обдуманные поступки.

В рамках этого совета вы должны выбрать то, что больше вам нравится. Некоторые сбрасывают негатив танцуя, боксируя или бегая по парку. Если вы никогда не посещали скалодром, прыгали с парашютом и не гоняли на квадроцикле – то сейчас самое время попробовать. По мнению психологов, стресс снимается после наполнения новыми эмоциями: наступает эффект перезагрузки.

Народные средства

Одно из обязательных требований этого этапа – прием успокаивающих фиточаев или травяных настоек. Они не являются лекарствами, но оказывают мягкое действие на нервную систему. Лучшим эффектом обладают те составы, в которых присутствует несколько трав. К ним, в первую очередь, относится рецепт монастырского сбора 16 трав.

Как видно из названия, этот сбор состоит из 16 трав. Рецепт был известен монахам издавна, но в годы Советской власти был утерян. Огромную работу по его восстановлению провел настоятель Свято-Духова мужского монастыря отец Георгий. Монастырский сбор 16 трав оказывает комплексное воздействие на организм: он стимулирует иммунитет и пробуждает внутренние силы организма. Это помогает справиться с усталостью и перестать хандрить. Эффект объясняется просто: каждая трава, входящая в монастырский сбор отца Георгия, обладает своими целебными свойствами, а приготовленный настой это кладезь витаминов, микроэлементов и антиоксидантов.

Курсовой прием поможет снизить стресс, улучшит самочувствие и отладит работу остальных органов и систем организма. Результатом будет спокойствие, отличное самочувствие и нормальный здоровый сон. Во сне происходит обновление и «проживание» событий дня. Качественный отдых – незаменимое условия избавления от стресса. Также читайте полезные статьи на сайте http://mensgen.ru .

Терапия души

Основная задача – наполнить свое «Я» покоем и умиротворением. Атмосферой расслабленности это напоминает СПА-уход, только без посещения салона. Выберите время, которое будет принадлежать только вам и посвятите его тому, что приносит удовольствие. Чтение книги, работа руками, просмотр фильмов и любимых сериалов, поход в бассейн, сауну, баню или хамам – список велик.

Если у вас есть человек, в компании с которым вы всегда чувствуете себя комфортно, пригласите его с собой. Можно отправиться на выставку, спектакль, кино или спорт бар – раствориться в толпе и растворить в ней свои проблемы.

Необязательно выходить из дома – если вы не чувствуете потребности контактировать с другими людьми, не принуждайте себя. Включите любимую музыку, зажгите свечи, примите ванну и вкусно поужинайте. Телесные удовольствия повышают уровень серотонина.

Научитесь оставлять все проблемы в том месте, где они появились. Замечания руководства, зависть коллег, сплетни и домыслы остаются в стенах офиса. Примите за правило переключать мысли – от многочасового обдумывания ситуация не изменится, а усталость не лучший советник в деле принятия решений. Избегать стрессовых ситуаций – лучший способ борьбы со стрессом.

Всем лицам, желающим поступать в адъюнктуру академии в 2018 году, рекомендуется самостоятельно сообщить об этом в группу профессиональной подготовки УФСИН России по Республике Хакасия до 30 ноября по телефону 8(3902) 270-126,
21.11.2017 УФСИН
точка - ИА Агентство Деловой Информации        Хакасская республиканская специальная библиотека для слепых проведет среди своих читателей ежегодный республиканский конкурс-праздник «Магия шеститочия».
21.11.2017 ИА Агентство Деловой Информации
Земле предрекли замедление вращения и крупные катаклизмы - Хакасия-ИнформФото из открытых источников Накануне английское издание «Гардиан» опубликовало отчет о прошедшей в Америке ежегодной (это многолетняя традиция) встрече членов Американского геологического общества.
21.11.2017 Хакасия-Информ
Хакасская республиканская специальная библиотека для слепых проведет среди своих читателей ежегодный республиканский конкурс-праздник «Магия шеститочия».
21.11.2017 Минкультуры
Шведские ученые назвали причины чернобыльской катастрофы - Хакасия-ИнформФото из открытых источников В журнале «Ядерные технологии» появилась статья шведских ученых, которые пришли к выводу, что во время аварии на Чернобыльской АЭС 26 апреля 1986 года произошел слабый ядерный взрыв.
21.11.2017 Хакасия-Информ
В Хакасии пройдет конкурс-праздник «особой» книги «Магия шеститочия» - Правительство Республики ХакасияХакасская республиканская специальная библиотека для слепых проведет среди своих читателей ежегодный республиканский конкурс-праздник «Магия шеститочия».
21.11.2017 Правительство Республики Хакасия
«Кортеж» отправился в предсерийное производство - Хакасия-ИнформФото из открытых источников НАМИ сообщает о начале предсерийного производства автомобилей на платформе «Кортеж».
21.11.2017 Хакасия-Информ
новости хакасии - Хакасское Агентство НовостейВ Саяногорске завершился «РУСАЛ ФЕСТИВАЛЬ #НАУКА». В течение четырех дней более 3 000 саяногорцев приняли участие в разных активностях фестиваля, открывая для себя удивительный мир науки: посетили Хакасский алюминиевый завод,
20.11.2017 Хакасское Агентство Новостей
Ученые предупреждают о росте числа разрушительных землетрясений в 2018 году - 19Rus.RuНезависимое информационное агентство - Хакасия Американские ученые ожидают, что это произойдет в связи со снижением скорости вращения Земли.
21.11.2017 19Rus.Ru
Виктор Вагнер - Газета Шанс online
Тучи разведу руками
Что творится с погодой? Фантасты много писали об управлении климатом. Кое-кто считает, что в секретных лабораториях уже сейчас можно реально существенно влиять на погоду чуть ли не в планетарных масштабах.
Газета Шанс online
Обузданные тучи - Газета Шанс online
ЗАГНУЗДАНI ХМАРИ
Управление погодой с давних времен было заветной мечтой людей, занимающихся сельским хозяйством.
Газета Шанс online
Фоменко - Газета Шанс online
Мракобесы-2017
Рубрика «Светлая половина» началась с информации об учреждении ежегодной премии «Почетный академик ВРунической Академии Лженаук (ВРАЛ)», которая присуждается за самые сомнительные достижения в области лженауки и мракобесия.
Газета Шанс online
В Хакасии таксисту, обвиняемому в убийстве Литвиновой, предъявлено обвинение - Хакасия-ИнформОксана Литвинова. Фото из открытых источников Следователи Хакасии предъявили обвинения 31-летнему таксисту.
21.11.2017 Хакасия-Информ
Власти столицы Хакасии ужаснулись власти огня в Абакане - Хакасия-ИнформФото из открытых источников Накануне в столице Хакасии прошло заседание комиссии по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечению пожарной безопасности города Абакана (на фото).
21.11.2017 Хакасия-Информ
В ЧЕРНОГОРСКЕ ОГНЕБОРЦЫ ЛИКВИДИРОВАЛИ КРУПНЫЙ ПОЖАР - МЧС Республики ХакасияЗа прошедшие сутки в Хакасии зарегистрировано 3 пожара.  Самый крупный из них случился в Черногорске.
21.11.2017 МЧС Республики Хакасия
21-09-2017-Найдена-пропавшая-Литвинова-Подоплелова-e1505998778527 - Газета Шанс online
Обвиняемого в убийстве Оксаны Литвиной таксиста подозревают в серии нападений и изнасиловании беременной женщины
Обвинения в убийстве и серии изнасилований накануне предъявлены 31-летнему Дмитрию Лебедю, которого обвиняют также в убийстве жительницы Абакана Оксаны Литвиновой.
Газета Шанс online
Житель Саяногорска приговорен к лишению свободы на длительный срок в колонии строго режима за продажу синтетических наркотиков - Газета Твоя Среда
Житель Саяногорска приговорен к лишению свободы на длительный срок в колонии строго режима за продажу синтетических наркотиков
В начале мая 36-летний мужчина был задержан сотрудниками отдела по незаконному обороту наркотических средств ОМВД России по г. Саяногорску во дворе дома в восьмом микрорайоне.
Газета Твоя Среда
Житель Саяногорска стал жертвой мошенника, продавая свой автомобиль. - Газета Твоя Среда
Житель Саяногорска стал жертвой мошенника, продавая свой автомобиль.
С заявлением в городскую полицию по факту мошенничества обратился 60-летний житель Саяногорска.
Газета Твоя Среда
Сегодня, 21 ноября, со сцены Абаканского дворца молодежи будут звучать произведения мировых классиков литературы. - Администрация г.Абакан      XIII музыкально-поэтический фестиваль «Очей очарованье»  приглашает абаканцев на литературно-музыкальную композицию «Так пусть же книга говорит с тобой».
21.11.2017 Администрация г.Абакан
Подведены итоги Российской Национальной премии «Студент года-2017» - ХГУ им. Н.Ф. КатановаПо сообщению пресс-службы Министерства образования и науки РФ  в  Крыму назвали победителей финала Национальной премии «Студент года-2017».
21.11.2017 ХГУ им. Н.Ф. Катанова
Абаканцы смогут полистать книги, которым больше сотни лет - Хакасия-ИнформФото из открытых источников Мало кто мог догадываться об этом, но у словарей тоже есть свой праздник - он совпадает с днем рождения В.И.
21.11.2017 Хакасия-Информ
серебряный крест Акина - Газета Шанс online
Театр, умеющий удивлять
Непростой путь театра «Читiген» с 90-х годов до наших дней. Сам факт существования театра «Читiген» удивителен – он, пожалуй, единственный из национальных театров страны, рожденных на волне перестройки,
Газета Шанс online
               В пятницу, 17 ноября, на спорткомплексе «Саяны», крупнейшем спортивном сооружении столицы Хакасии,  стартовал  сезон массового катания на коньках «Ледниковый период в Абакане».
21.11.2017 Администрация г.Абакан
Независимое информационное агентство - Хакасия 25 ноября 2017 года СК «Саяны» отметит свой 30-летний юбилей в статусе спорткомплекса.
21.11.2017 19Rus.Ru
Фото из открытых источников - Министерство спортаВ турнире на призы "РусГидро" и спортивной школы «Саяны» приняли участие мальчики 2005-2006 гг.р.
21.11.2017 Министерство спорта
катание - Газета Шанс online
Завтра в Абакане начинается сезон массового катания
Как сообщает городская администрация, с 11 ноября идет активная заливка поля спорткомплекса, включая и беговые дорожки.
Газета Шанс online
500.jpgjh - Газета Шанс online
В Абакане на этой неделе откроют каток
В Абакане на спорткомплексе «Саяны» 17 ноября откроется сезон массового катания на коньках.
Газета Шанс online
боксерчик - Газета Шанс online
Кикбоксер из Хакасии выиграл чемпионат мира в Венгрии
Накануне в абаканском аэропорту встретили Даниила Троякова, который 11 ноября выиграл чемпионат мира по кикбоксингу в Будапеште.
Газета Шанс online
Абаканцы смогут полистать книги, которым больше сотни лет - Хакасия-ИнформФото из открытых источников Мало кто мог догадываться об этом, но у словарей тоже есть свой праздник - он совпадает с днем рождения В.И.
21.11.2017 Хакасия-Информ
В Хакасию прилетели чемпионы - Хакасия-ИнформФото Минспорта Хакасии В международном аэропорту «Абакан» встретили почетных гостей.
21.11.2017 Хакасия-Информ
Погода в Хакасии 22-24 ноября: готовимся к штормовому ветру и снегопаду - Хакасия-ИнформФото из открытых источников Грядет непогода — об этом жителей Хакасии предупреждает местное Управление по ГО, ЧС и ПБ Хакасии.
21.11.2017 Хакасия-Информ
Актриса Драмтеатра имени М.Ю. Лермонтова получила благодарность главы Хакасии - Правительство Республики ХакасияВ минувшее воскресенье на сцене Русского республиканского драматического театра имени М.Ю.
21.11.2017 Правительство Республики Хакасия
РУСАЛ объявляет о старте новогоднего марафона "Верим в чудо, творим чудо!" - Газета Твоя СредаАкция пройдет с 20 ноября по 28 декабря в 20 городах и поселках России: Ачинске, Братске, Бокситогорске, Волгограде, Каменске-Уральском, Кандалакше, Краснотурьинске, Краснодаре, Красноярске, Михайловске, Москве, Надвоицах,
21.11.2017 Газета Твоя Среда