Новости города БезФормата.Ru
Абакан
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как избавиться от стресса: жизнь прекрасна

Как избавиться от стресса: жизнь прекрасна - Газета Хакасия
Фото: gazeta19.ru

Каждый из нас подвергает свою нервную систему испытаниям: сложный экзамен, защита диплома, срочный проект, семейные проблемы.

Каждый из нас имеет определенный запас прочности, но без релаксации внутренние резервы быстро исчерпываются. Избежать депрессии помогут проверенные временем народные рецепты, одним из которых является монастырский сбор 16 трав . Применение его в комплексе с другими мерами дает отличный результат.

Способы борьбы со стрессом

Рекомендации, разработанные психологами, помогают избавиться от стресса, не прибегая к арсеналу таблеток и дорогостоящих процедур. Их выполнение со временем превратится в приятный ритуал, которым вы будете наслаждаться.

Язык тела

Все процессы, протекающие в психоэмоциональной сфере, отражаются на физическом теле. Распространенный совет «Дышать ровно и глубоко считая до 10» основан на этом принципе. Размеренное дыхание успокаивает нервы и эмоции, подступившие к краю, ослабевают – это позволяет совершать обдуманные поступки.

В рамках этого совета вы должны выбрать то, что больше вам нравится. Некоторые сбрасывают негатив танцуя, боксируя или бегая по парку. Если вы никогда не посещали скалодром, прыгали с парашютом и не гоняли на квадроцикле – то сейчас самое время попробовать. По мнению психологов, стресс снимается после наполнения новыми эмоциями: наступает эффект перезагрузки.

Народные средства

Одно из обязательных требований этого этапа – прием успокаивающих фиточаев или травяных настоек. Они не являются лекарствами, но оказывают мягкое действие на нервную систему. Лучшим эффектом обладают те составы, в которых присутствует несколько трав. К ним, в первую очередь, относится рецепт монастырского сбора 16 трав.

Как видно из названия, этот сбор состоит из 16 трав. Рецепт был известен монахам издавна, но в годы Советской власти был утерян. Огромную работу по его восстановлению провел настоятель Свято-Духова мужского монастыря отец Георгий. Монастырский сбор 16 трав оказывает комплексное воздействие на организм: он стимулирует иммунитет и пробуждает внутренние силы организма. Это помогает справиться с усталостью и перестать хандрить. Эффект объясняется просто: каждая трава, входящая в монастырский сбор отца Георгия, обладает своими целебными свойствами, а приготовленный настой это кладезь витаминов, микроэлементов и антиоксидантов.

Курсовой прием поможет снизить стресс, улучшит самочувствие и отладит работу остальных органов и систем организма. Результатом будет спокойствие, отличное самочувствие и нормальный здоровый сон. Во сне происходит обновление и «проживание» событий дня. Качественный отдых – незаменимое условия избавления от стресса. Также читайте полезные статьи на сайте http://mensgen.ru .

Терапия души

Основная задача – наполнить свое «Я» покоем и умиротворением. Атмосферой расслабленности это напоминает СПА-уход, только без посещения салона. Выберите время, которое будет принадлежать только вам и посвятите его тому, что приносит удовольствие. Чтение книги, работа руками, просмотр фильмов и любимых сериалов, поход в бассейн, сауну, баню или хамам – список велик.

Если у вас есть человек, в компании с которым вы всегда чувствуете себя комфортно, пригласите его с собой. Можно отправиться на выставку, спектакль, кино или спорт бар – раствориться в толпе и растворить в ней свои проблемы.

Необязательно выходить из дома – если вы не чувствуете потребности контактировать с другими людьми, не принуждайте себя. Включите любимую музыку, зажгите свечи, примите ванну и вкусно поужинайте. Телесные удовольствия повышают уровень серотонина.

Научитесь оставлять все проблемы в том месте, где они появились. Замечания руководства, зависть коллег, сплетни и домыслы остаются в стенах офиса. Примите за правило переключать мысли – от многочасового обдумывания ситуация не изменится, а усталость не лучший советник в деле принятия решений. Избегать стрессовых ситуаций – лучший способ борьбы со стрессом.

Школьники ЕГЭ ругают, но просят оставить - ИА Агентство Деловой ИнформацииЗадания написаны мелким шрифтом, времени на ЕГЭ дается слишком мало, почти все бюджетные места в вузах заняты целевиками… Общественная палата и Рособрнадзор собирают жалобы на ЕГЭ-2017.
20.08.2017 ИА Агентство Деловой Информации
Специалисты космического ведомства NASA представили видео приближения к нашей планете крупнейшего в истории наблюдений астероида Флоренция.
19.08.2017 ИА Агентство Деловой Информации
егэ - ИА Агентство Деловой ИнформацииЕКАТЕРИНБУРГ,    ФедералПресс . Роспотребнадзор завершил рассмотрение поступивших от граждан предложений по совершенствованию Единого государственного экзамена.
19.08.2017 ИА Агентство Деловой Информации
JPG Файл - МВД Республики ХакасияПока часть ребят в детском оздоровительном лагере «Березка» Бейского района республики участвовали в мастер-классах полицейских, которые приехали, чтобы познакомить их с профессиональными тонкостями,
18.08.2017 МВД Республики Хакасия
Независимое информационное агентство - Хакасия Исследователи из Темпльского университета (США) доказали, что музыка благотворно влияет не только на эмоциональное состояние человека,
18.08.2017 19Rus.Ru
JPG Файл - МВД Республики Хакасия150 подростков, состоящих на профилактическом учете в полиции и детей, находящихся в трудной жизненной ситуации,
18.08.2017 МВД Республики Хакасия
Школьники ЕГЭ ругают, но просят оставить - ИА Агентство Деловой ИнформацииЗадания написаны мелким шрифтом, времени на ЕГЭ дается слишком мало, почти все бюджетные места в вузах заняты целевиками… Общественная палата и Рособрнадзор собирают жалобы на ЕГЭ-2017.
20.08.2017 ИА Агентство Деловой Информации
егэ - ИА Агентство Деловой ИнформацииЕКАТЕРИНБУРГ,    ФедералПресс . Роспотребнадзор завершил рассмотрение поступивших от граждан предложений по совершенствованию Единого государственного экзамена.
19.08.2017 ИА Агентство Деловой Информации
Специалисты космического ведомства NASA представили видео приближения к нашей планете крупнейшего в истории наблюдений астероида Флоренция.
19.08.2017 ИА Агентство Деловой Информации
кларк - Газета Шанс online
Черты будущего по Кларку (Окончание)
Как сбываются предсказания английского фантаста? Начало. Продолжение.
Газета Шанс online
школьный базар - Газета Шанс online
Дорогие школьники
Сколько стоит для родителей 1 сентября? Скоро 1 сентября, и родители развернули полномасштабную подготовительную кампанию – ходят от прилавка к прилавку, от магазина к магазину, в поисках школьных принадлежностей,
Газета Шанс online
артур кларк - Газета Шанс online
МОРЕ И ЗВЕЗДЫ
Хотя еще с юности Артур Кларк активно интересовался космосом, это направление было для него не единственным.
Газета Шанс online
Дожди затопили Красноярск - Газета ХакасияСегодня, 20 августа, жители Красноярска стали жертвами настоящего потопа.
20.08.2017 Газета Хакасия
Фото: Светлана СВАЛОВА - ИА Агентство Деловой ИнформацииФото: Светлана СВАЛОВА Многочасовой дождь парализовал движение в краевом центре.
20.08.2017 ИА Агентство Деловой Информации
Фото ГУ МВД по Красноярскому краю - ИА Агентство Деловой ИнформацииФото ГУ МВД по Красноярскому краю Удар пришелся по касательной, после чего автобус улетел в кювет.
20.08.2017 ИА Агентство Деловой Информации
В Абакане задержали взломщика магазина - Газета Хакасия
В Абакане задержали взломщика магазина
Кража товаров и денег произошла накануне около 5 часов утра в продуктовом магазине на улице Крылова.
Газета Хакасия
В Хакасии случилось два печных пожара - Газета Хакасия
В Хакасии случилось два печных пожара
Огнеборцы тушили возгорания в Аскизском районе и в Абакане. В час ночи пожарная бригада выехала на хутор вблизи села Аскиз.
Газета Хакасия
несун - Газета Шанс online
Йес, йес… ОБХСС
  Как воровали в советской Хакасии. В 60-70-e годы в Хакасии велось интенсивное строительство промышленных предприятий, заводов и фабрик союзного значения.
Газета Шанс online
алф - ИА Агентство Деловой ИнформацииГлава государства подписал указ о награждении большой группы граждан. В списке — самые разные люди самых разных профессий — от токарей до артистов.
19.08.2017 ИА Агентство Деловой Информации
В Хакасии прошёл один из матчей чемпионата России по регби - Газета ХакасияВстреча между командами «Енисей-СТМ» (Красноярск) и «Металлург» (Новокузнецк) состоялась 17 августа в Абакане на стадионе «Локомотив».
17.08.2017 Газета Хакасия
Молодёжь Хакасии приглашают к участию в республиканском фестивале-конкурсе «Ине тiлi» - Правительство Республики Хакасия29 сентября в Центре культуры и народного творчества им. С.П. Кадышева состоится республиканский молодёжный фестиваль-конкурс «Ине тiлi».
18.08.2017 Правительство Республики Хакасия
В Хакасии открылась выставка «Китайская живопись «ГОХУА» - Газета Хакасия
В Хакасии открылась выставка «Китайская живопись «ГОХУА»
Экспозиция, на которой представлено 26 работ китайского и российского художника Цзян Ши Луня, работает в республиканском музейно-культурном центре.
Газета Хакасия
тв - Газета Шанс online
Проиграть в ящик
Каких персонажей вы бы убрали из телевизора? Первый канал заявил о прекращении сотрудничества с авторами программы «Пока все дома».
Газета Шанс online
Главные призы – горные велосипеды - выиграли 12-летний Саша Андреев и 23-летний Василий Шамов. - Администрация г.Абакан          Сегодня в День города в парке культуры и отдыха прошел финальный забег легкоатлетических стартов оздоровительного бега «Стартуют все!» Более 230 участников  из Абакана, Черногорска,
19.08.2017 Администрация г.Абакан
© Фото ИА «Росбалт», Илья Давлятчин - ИА Агентство Деловой Информации© Фото ИА «Росбалт», Илья Давлятчин Телеканал Life с 19 августа прекращает вещание.
19.08.2017 ИА Агентство Деловой Информации
В  Абакане пройдет  «Ночь кино 2017» - Газета Хакасия
В Абакане пройдет «Ночь кино 2017»
27 августа в столице Хакассии в Городском Центре Культуры «Победа» жители города смогут погрузиться в кинематографический мир.
Газета Хакасия
Ансамбль из Хакасии выступил с Надеждой Бабкиной на фестивале «Песни России» - Газета Хакасия
Ансамбль из Хакасии выступил с Надеждой Бабкиной на фестивале «Песни России»
X Всероссийский фестиваль-марафон «Песни России» проходит с 11 по 20 августа в Красноярском крае.
Газета Хакасия
В Хакасии пройдет молодежный национальный фестиваль - Газета Хакасия
В Хакасии пройдет молодежный национальный фестиваль
29 сентября в Центре культуры и народного творчества им. С.П. Кадышева состоится республиканский молодёжный фестиваль-конкурс «Ине тiлi».
Газета Хакасия
АВТОНОМНЫЙ ПОЖАРНЫЙ ИЗВЕЩАТЕЛЬ ПОМОЖЕТ СДЕЛАТЬ ДОМ БЕЗОПАСНЕЕ - МЧС Республики ХакасияКак обеспечить защиту своего дома от огня? Помимо неукоснительного соблюдения правил пожарной безопасности,
20.08.2017 МЧС Республики Хакасия
2017-Й - ГОД ГРАЖДАНСКОЙ ОБОРОНЫ. ЛЮБОПЫТНЫЕ ФАКТЫ О ПРОТИВОГАЗЕ. - МЧС Республики ХакасияПравильно подобрать и использовать противогаз – целая наука. Кому-то посчастливилось примерить средство защиты в школе на уроках ОБЖ, а кто-то был такой возможности лишён.
20.08.2017 МЧС Республики Хакасия
Найдены решения важнейших вопросов Саяногорска - Газета Твоя Среда17 августа после памятных мероприятий на Уйском кладбище, посвященных восьмой годовщине аварии на Саяно-Шушенской ГЭС, глава Хакасии Виктор Зимин провел рабочую встречу в Саяногорске с руководителем города Леонидом Быковым,
18.08.2017 Газета Твоя Среда
19 августа с 11.00 в рамках «Парка здоровья» специалисты Центра медицинской профилактики проведут для всех желающих экспресс-диагностику, включающую в себя измерение артериального давления, роста и веса,
18.08.2017 Минздрав Республики Хакасия
В Абакане на 6 дней перекроют Чертыгашева в границах Ярыгина — Маркса - Абакан сегодняРемонт на тепловых сетях Абакана потребует ограничения движения на одной из центральных улиц столицы Хакасии.
18.08.2017 Абакан сегодня