Новости города БезФормата.Ru
Абакан
Главные новости
 
Задать вопрос?

Александр Поселянин: «Йога помогает поддерживать организм в тонусе»

Александр Поселянин: «Йога помогает поддерживать организм в тонусе» - Абакан сегодня
Фото: abakan-news.ru

Философия йоги очень популярна. Специальные упражнения помогают организму находиться в тонусе. Для одних – это метод поддержания хорошей фигуры, для других – контроль за мыслями, чувствами и эмоциями, ну а в целом это практика для всех и каждого.

Ученый Хакасского госуниверситета, заведующий музеем истории, археологии и этнографии вуза кандидат исторических наук Александр ПОСЕЛЯНИН практикует йогу уже на протяжении двадцати трех лет. Он давно раскрыл для себя ее главные секреты и сегодня решил поделиться своими знаниями и опытом с читателями «Абакана».

– Александр Иванович, что для вас означает йога?

– Большинство людей, и я в том числе, в глубине души желают себе и своим близким земного счастья и крепкого здоровья. Древние мудрецы способны были достигать такого состояния сознания, в котором им открывались тайны более благополучной и значимой жизни. Они называли это священное знание «йогой». Союз индивидуального сознания с универсальным сознанием, из которого произошла наша Вселенная.

Сам термин происходит от санскритского слова «йуи», что означает союз или объединение. Знания о йоге содержатся в древних писаниях, созданных более пяти тысяч лет назад. Лично для меня это не столько тип упражнений для тела, сколько путь к его гармонии, а также эмоциям, уму и духу.

Хотя йога происходит от индуизма, знания о ней выходят за пределы всех религий и культур. Как и любое научное или духовное знание применимо везде, независимо от первоисточника. Вам же в голову не придет мысль выбросить мобильный телефон марки «Филипс» с батарей длительной зарядки только потому, что он сделан в Голландии, и начать пользоваться сотовым российского производства. Так и индийская йога, несмотря на то, что я житель холодной, суровой Сибири, всегда поддерживает мое здоровье.

– Какие сегодня виды или стили йоги существуют?

– Как преподаватель-историк ХГУ и научный сотрудник ХакНИИЯЛИ, я в равной степени разбираюсь в основных мировых духовных доктринах и языческих течениях. В наше время существует много направлений йоги, я же практически изучил по древним источникам только основные пять. Мне интересны прикладные аспекты йоговских знаний, иначе я бы просто не стал ее практиковать столь длительное время. Итак, давайте более подробно остановимся на каждом из них.

Бхакти-йога – Путь преданности. Это означает состояние смирения перед Творцом Вселенной, признание его нравственных законов и готовность служить ему с любовью и благодарностью. Это просто и понятно. В духовных скрижалях всех религий вы в равной степени найдете ответы на поставленные жизнью вопросы и вызовы времени: для христиан – Библия, магометан – Коран, индусов – Веды и другое.

Карма-йога – Путь беззаветного служения. Это путь служения другим, выкладываться на 100%, не ожидая ничего взамен. Выполнение своих обязанностей и служение своему роду, стране, человечеству без каких-либо мотивов очищает сердце и приносит удовлетворение.

Гьяна-йога – Путь знания, если вы не удовлетворены предыдущими двумя. Этот путь заключается в экспериментальном познании «истинного Я». Для одного он начинается с чтения священных текстов, для другого – со слушания мудрых людей. Но полученные знания могут выработать отношение «да, а это мне уже известно», которое питает гордыню и может стать препятствием на духовном пути. С другой стороны, мудрость, познанная на опыте, может привести к смирению и преданности.

Раджа-йога в качестве варианта Гьяна–йоги воспитывает дисциплину ума. В исторический период практиковалась индийскими царями-раджами.

Аштанга-йога – Путь умственной дисциплины. Мудрец Патанжали дал ей следующее определение – «это наблюдение волн мыслей». Чем больше неосознанной активности, тем больше загружен ум. Когда же ум спокоен, восприятие человека становится яснее и освобождается от страхов и беспокойств. Он представляет восьмичастный подход к благополучию и очищению тела, ума и души, известный как Аштанга-йога. Причем все восемь частей практикуются одновременно.

Первая – Яма, где существует пять основных принципов социальной этики.

Ахимса – обет отбросить намерение совершать насилие в поступках, словах и мыслях; если вы утвердились в ненасилии, то в вашем присутствии другие живые существа не будут проявлять насилия.

Сатья – это быть с тем, что есть прямо сейчас. То есть полная приверженность правде, правдивость действий, речи и мыслей. Но здесь очень важно следить, чтобы ваша «правда» не навредила другим. Многие, действуя слепо, не задумываются о последствиях своих слов.

Астея – не укради. К примеру, вы смотрите на кого-то и восхищаетесь: «О, как прекрасно! Если бы у меня был такой голос, как у него!» Тем самым вы уже украли его голос. Это создает зависть. Астея помогает избавиться от нее.

Брахмачарья: Брахма – бесконечность, Чарья – движение к бесконечности и умеренность во всем, в результате чего к вам приходит огромная сила.

Апариграха – не накапливать ненужного добра, не желать чужого, а также отсутствие стремления к накоплению и просто уверенность в своих собственных способностях.

Вторая – Нияма, где также действуют пять положений личной этики.

Шауча – чистота в любых ее проявлениях: физическая чистота тела, атмосферы вокруг себя, ума и другое.

Сантоша – быть безусловно счастливым. Вырабатывать в себе привычку быть удовлетворенным, что бы с тобой ни происходило.

Тапас – терпение, выносливость, способность принимать противоположное – и приятное, и неприятное для тебя. Можно еще сказать, аскетический образ жизни и самодисциплина.

Свадияйя – благодаря самонаблюдению появляется способность ощущать «истинное Я», быть верным ему.

Ишвара-пранидхана – смирение, умение сдаться Творцу Вселенной.

Третья – Асаны – позы для оздоровления тела и ума, отпускание всех усилий. В асанах основное – это полное растворение в пространстве, которое убирает с корнем все ваши конфликты. И в итоге вы заметите, как наступает ясность.

Четвертая – Пранаямы – дышите осознанно, глубоко, продолжительно, направляя внимание на разные части тела. Это упражнения на управление универсальной жизненной силой (Праной), которые надо проводить под руководством опытного тренера.

Пятая – Пратьяхара – направление чувств вовнутрь.

Шестая – Дхарана – однонаправленность, способность удерживать фокус на чем-то одном.

Седьмая – Дхьяна – медитация или молитва.

И наконец, восьмая – Самадхи – высшее сознание, находящееся за пределами слов.

Кроме того, существует Хатха-йога – очень популярный сегодня путь йоги, состоящий, прежде всего, из нескольких элементов Аштанга-йоги: поз, управления дыханием и медитации, а также Кундалини-йоги – учении о чакрах – энергетических центрах. Ее приходилось практиковать самостоятельно, но самому было не совсем полезно.

В целом есть много и других направлений, которые были созданы еще в 19–20 вв., в том числе йога-Айенгара, Пилатес-йога и другие. Каждые из них имеют свои преимущества, но я их не практикую и мне они неведомы.

– Какие из направлений йоги вы практикуете и в чем их особенности?

– Существует Шри Шри йога, переводится как полная йога, и другие программы под названием «Искусство жизни», или «Счастье», которые соединяют асаны, пранаяму и медитацию. Они учитывают особенности современной жизнь и больше всего подходят для городских условий. Ее автором является мастер из Индии Шри Шри Рави Шанкор, и я практикую ее уже 17 лет.

В последние 5–6 лет мне посчастливилось применить на практике «Корректный подход к позвоночнику», или «Ваджра-йога» (алмазная йога), которая основана на йоге тибетских монахов. Ее автором является Анатолий Пахомов из Украины. Ею я обучаюсь по Интернету: как во время йога-практик невольно не расшатать суставы, не сместить межпозвоночные диски, что приводит к зажиму нервов и серьезным осложнениям здоровья. Если не учитывать этого, то в погоне за ложной гибкостью нарушается связь между мозгом головы и различными внутренними органами. Тогда в этом органе застаивается лимфа и накапливаются ама-шлаки, что, напротив, приводит к появлению различных болезней, которые в лучшем случае изнашивают здоровье, как у профессиональных спортсменов, а в худшем – вызывают необратимые процессы в организме. Вывод – берегите позвоночник как в быту, так и на занятиях физкультурой.

– Какую частоту занятий вы порекомендовали бы для начинающих?

– Исходя из своей практики, достаточно 2–3 раза в неделю.

– Когда у вас собирается большое количество людей, причем как опытных практиков, так и совсем новичков, какой универсальный совет вы можете им дать?

– У инструкторов Шри Шри йоги и Ваджра-йоги существует неписаное правило: каждому практикующему следует выполнять асаны на 50% своих возможностей: гибкости, выносливости и силы. И за этим я строго слежу. Конечно, если приходит человек с каким-то осложнением, то могу оперативно изменить йога-программу и подстроиться под его возможности. Для меня это вполне приемлемо.

– Какие часы являются наиболее благоприятными для занятий йогой?

– Практически каждое направление йоги имеет комплексы, которые предназначены для конкретного времени суток: утра, вечера или дня. Если говорить коротко, то упражнения утром выполняются более энергично, чтобы зарядить энергией, пробудить энтузиазм и бодрость для текущего дня. И это хорошо. Вечером подбираются асаны либо те же самые упражнения. Однако выполняются они уже более осознанно, чтобы расслабить тело и ум после трудового дня и прийти домой отдохнувшим, в умиротворенном состоянии.

– Ритм жизни современного человека довольно высок, и далеко не каждый может позволить себе заниматься йогой ежедневно, не говоря уже о нескольких занятиях в день. Как построить свою практику, чтобы она была максимально эффективна в условиях ограниченного времени? И интересно, как в таком случае строятся ваши занятия?

– Обычный комплекс рассчитан на 1,5 часа. Если вы ограничены во времени, то это не беда. Цель йога-асан – размять и промассировать мышцы и внутренние органы, а также успокоить ум. Хорошие практики дал Анатолий Пахомов: сначала активизируйте работу лимфатической системы. Для этого существует капалабхати – пранаяма и замки-бандхи. Затем выполняем разминку, чтобы суставы и мышцы разогрелись, и уже тогда спокойно переходим к йога-асанам. Можно начать с упражнений стоя, сидя, лежа на животе, а потом на спине или наоборот, только в обратной последовательности.

– С того времени, как вы начали заниматься йогой, что-то изменилось в вашей жизни?

– Более двадцати лет назад у меня возникли некоторые проблемы со здоровьем. На протяжении девяти месяцев я боролся с недугом под названием «фурункулез». В то время у меня была молодая жена, маленький сын, и очень хотелось быть здоровым. Для лечения применяли в первую очередь российскую врачебную медицину, но появилась перспектива быть привязанным к аппарату искусственной почки. Для закалки и укрепления физического тела пробовал разные оздоровительные системы: Порфирия Иванова, Ирины Васильевой, Геннадия Малахова, славяно-горицкую систему, наряду с этим использовал также Хатха-, Бхакти-йогу и аюрведу. Так постепенно приобщился к йоге. Уроки получал у Валерия Деревягина, да и подобная литература в перестройку уже стала доступной. Здоровье года за 1,5–2 я поправил, стал самостоятельно практиковать, но, до сих пор созваниваемся с ним, если есть в этом необходимость. Кстати, раза два, с перерывом в 6–10 лет, я прерывал занятия йогой, и болячки снова были «тут как тут». В общем, во многом мною двигает объективная мотивация.

Еще одной причиной является то, что у моих родителей юность пришлась на организацию колхозов и на войну. И как все военное поколение, они в конечном итоге порядком «износились на общественном производстве» и поэтому постоянно болели. Вообще, если честно, не помню их здоровыми. Наверное, подсознательно я сам стремлюсь решить эти вызовы времени на опыте своей судьбы.

В остальном жизнь проходит в одном ритме с моей родиной Хакасией и Россией. Может, чуть спокойнее и сдержаннее воспринимаю некоторые вызовы и «омрачения» в жизни. Как и всех нормальных людей, меня порой обуревают сомнения, накатывает слабость и безделье. Единственно, что меньше впадаю в депрессию, хотя поводов, поверьте, предостаточно. Наверное, также стал реже себя ругать за ошибки. Мне надо еще очень много познать.

– Как вы думаете, почему люди, получившие некоторые навыки и представления о йоге, тем не менее предпочитают заниматься в зале, а не дома?

– Во-первых, это правильно – практиковать в группе под чутким руководством инструктора. Он может объяснить сложные аспекты упражнений и предостеречь от травм. То есть научить, как правильно и, главное, с пользой для организма выполнять асаны. Вспоминаю, когда еще сам начинал практиковать, то мои преподаватели давали бесценные советы. Во-вторых, в группе сливается в единый поток прана-энергия отдельных людей, и польза от практик усиливается. Ну и, в-третьих, если у вас есть намерение развиваться, то, пожалуйста, занимайтесь самостоятельно, только предварительно получите наставления от опытного йога.

– Существует ли разделение поз по принципу воздействия?

– Да, это очевидно. Человеческий организм имеет несколько систем жизнеобеспечения. Из них есть самые главные, работа с которыми требует осторожного обращения. На инструкторских курсах об этом нам подробно говорят. Если расстройство нервной или кровеносной системы, например высокое давление, проблемы с глазами, смещение межпозвочных дисков, следует избегать наклонов вперед, скручиваний и перевернутых асан, то есть уменьшить нагрузку на больные органы. Однако можете бережно практиковать, недолго удерживать и получать пользу от асан стоя с вытяжением вверх и с небольшими наклонами в стороны. Есть прекрасные пранаямы: уджай, нади-шодана и практика йога нидра, которые успокаивают нервную систему и снижают давление. А людям, страдающим лишним весом, но со здоровой нервной системой силовые асаны, в том числе и наклоны вперед, только в пользу. Есть прекрасные асаны, которые корректируют фигуру в средней части туловища. Даже есть йога-практики, которые координируют работу правого и левого полушарий мозга. В целом йога – это целый океан, как говорит Шри Шри Рави Шанкар: «Каждый может подойти к океану просто помочить ноги или искупаться, наловить рыбы и накормить семью, добывать нефть или устремиться в глубины и достать драгоценный жемчуг». Так же и йога.

– В чем, на ваш взгляд, успешность и эффективность занятий йогой?

– Первый принцип успешных практик постепенность, что значит не навредить себе. Асана должна быть устойчивой и доставлять удовольствие. Или, иначе говоря, выполняйте только на 50%, вполовину своих возможностей. Спустя 1,5–3–6 месяцев, тем более после года практик, вы оглядываетесь назад и не узнаете себя. Поверьте мне, вы изменитесь только в лучшую сторону. И не секрет в том, что постепенно тело и ум укрепляются, расширяется диапазон вашей гибкости, выносливости и силы.

Второй принцип – регулярность, не пропускать практики. Как правило, мы приходим к оздоровительным системам, когда появляются проблемы с телом или в сфере межличностных отношений. Тут сама жизнь подталкивает нас в спину, как в моем случае. Надо откровенно сказать, что йога для меня была и остается своеобразным «костылем», на который я вынужден опираться в трудных жизненных обстоятельствах.

Спасибо моим учителям и наставникам за такую возможность. Будьте счастливы и здоровы! Радуйтесь каждому новому дню!

Беседовала Инга ТАЛАХАДЗЕ


Александр Поселянин газета "Абакан" йога философия
Реально ли вести здоровый образ жизни? - Абакан сегодняЧто такое здоровый образ жизни? В современном мире люди очень озабочены сохранением и поддержанием своего здоровья.
22.06.2017 Абакан сегодня
книга - ИА Агентство Деловой ИнформацииСегодня в Хакасском научно-исследовательском институте языка, литературы и истории состоялась презентация книги Игоря Кызласова, доктора исторических наук,
23.08.2017 ИА Агентство Деловой Информации
Перед началом нового учебного года педагогов Хакасии, в том числе и Саяногорска, наградили за профессиональный вклад в образовательную сферу и трудовые достижения.
23.08.2017 Первое городское
В ХГУ рассказали - Газета Шанс onlineВ ХГУ им. Н.Ф. Катанова завершилась приемная кампания. Как отмечают в вузе, контрольные цифры бюджетного набора выполнены полностью.
23.08.2017 Газета Шанс online
Фото: Агентство Информационных Сообщений - ИА Агентство Деловой ИнформацииФото: Агентство Информационных Сообщений Главный вуз Хакасии завершил набор студентов на бюджетные места.
23.08.2017 ИА Агентство Деловой Информации
Министерство социальной защиты Республики Хакасия | Завершаются летние каникулы в лагере «Надежда» - Министерство труда и социального развития8 августа состоялось открытие IV смены в детском оздоровительном лагере «Надежда», созданном на базе ГАУ РХ «Черногорский социально-оздоровительный центр им.
23.08.2017 Министерство труда и социального развития
В ХГУ зачислено 1619 первокурсников - Газета ХакасияГлавный вуз Хакасии завершил набор студентов на бюджетные места. Приказы о зачислении первокурсников колледжей и институтов всех форм обучения подписаны.
23.08.2017 Газета Хакасия
Студенты ХГУ отправятся на финал «Зарницы» - ХГУ им. Н.Ф. КатановаСтуденты Хакасского госуниверситета им. Н.Ф. Катанова примут участие в финале IV Всероссийской военно-патриотической игры «Зарница», который будет проходить с 4 по 10 сентября 2017 года в Ульяновске.
23.08.2017 ХГУ им. Н.Ф. Катанова
Профессия или призвание? - Абакан сегодняТрудно поспорить с тем, что профессия учителя одна из самых сложных. Но в нашем городе немало педагогов, которые выбрали свою профессию «сердцем» и не боятся сложностей.
23.08.2017 Абакан сегодня
Первый класс: чтобы школа была в радость - Абакан сегодняПервый год обучения в школе можно назвать и самым важным. Не только потому, что ребенок получает базовые знания, без которых не может быть речи об успехах в будущем.
23.08.2017 Абакан сегодня
Независимое информационное агентство - Хакасия В Минске состоялась презентация и испытания первого белорусского электромобиля, разработанного академией наук страны.
23.08.2017 19Rus.Ru
В Абакане в ХГУ конкурс на бюджет достигал до 7 человек на место - Абакан сегодняГлавный вуз Хакасии завершил набор студентов на бюджетные места. Приказы о зачислении первокурсников колледжей и институтов всех форм обучения подписаны.
23.08.2017 Абакан сегодня
кост - ИА Агентство Деловой Информации  22 августа Владимир Костюш пообщался с абитуриентам медицинских ВУЗов, которые в этом году поступили по целевому направлению.
22.08.2017 ИА Агентство Деловой Информации
Министр здравоохранения Хакасии встретился с будущими врачами - Газета Хакасия22 августа Владимир Костюш пообщался с абитуриентам медицинских вузов, которые в этом году поступили по целевому направлению.
22.08.2017 Газета Хакасия
Первый класс: чтобы школа была в радость - Абакан сегодняПервый год обучения в школе можно назвать и самым важным. Не только потому, что ребенок получает базовые знания, без которых не может быть речи об успехах в будущем.
23.08.2017 Абакан сегодня
Студенты ХГУ отправятся на финал «Зарницы» - ХГУ им. Н.Ф. КатановаСтуденты Хакасского госуниверситета им. Н.Ф. Катанова примут участие в финале IV Всероссийской военно-патриотической игры «Зарница», который будет проходить с 4 по 10 сентября 2017 года в Ульяновске.
23.08.2017 ХГУ им. Н.Ф. Катанова
Министерство социальной защиты Республики Хакасия | Завершаются летние каникулы в лагере «Надежда» - Министерство труда и социального развития8 августа состоялось открытие IV смены в детском оздоровительном лагере «Надежда», созданном на базе ГАУ РХ «Черногорский социально-оздоровительный центр им.
23.08.2017 Министерство труда и социального развития
В ХГУ зачислено 1619 первокурсников - Газета Хакасия
В ХГУ зачислено 1619 первокурсников
Главный вуз Хакасии завершил набор студентов на бюджетные места. Приказы о зачислении первокурсников колледжей и институтов всех форм обучения подписаны.
Газета Хакасия
В ХГУ рассказали - Газета Шанс online
В ХГУ наплыв первокурсников
В ХГУ им. Н.Ф. Катанова завершилась приемная кампания. Как отмечают в вузе, контрольные цифры бюджетного набора выполнены полностью.
Газета Шанс online
Министр здравоохранения Хакасии встретился с будущими врачами - Газета Хакасия
Министр здравоохранения Хакасии встретился с будущими врачами
22 августа Владимир Костюш пообщался с абитуриентам медицинских вузов, которые в этом году поступили по целевому направлению.
Газета Хакасия
В Хакасии в ДТП пострадал водитель грузовика - Газета ХакасияАвария произошла накануне в 6 утра на 19 км трассы Балыкса-Междуреченск в Аскизском районе.
23.08.2017 Газета Хакасия
В Хакасии водитель опрокинул машину - Газета ХакасияАвария произошла накануне в 1:50 на 192 км трассы Абакан — Ак-Довурак в Таштыпском районе.
23.08.2017 Газета Хакасия
Фото: 19rus.info - ИА Агентство Деловой Информации      Фото: 19rus.info Череда продления меры пресечения участникам организованной преступной группы продолжилась сегодня в Абаканском городском суде Хакасии.
23.08.2017 ИА Агентство Деловой Информации
Абаканец украл из магазина 80 мешков сахара - Газета Хакасия
Абаканец украл из магазина 80 мешков сахара
Ущерб индивидуальный предприниматель оценил в 30 тысяч рублей. Полицейские выяснили, за поставку товара в магазин по улице Торговая расписался приемщик.
Газета Хакасия
В Абакане иномарка столкнулась с мотоциклом - Газета Хакасия
В Абакане иномарка столкнулась с мотоциклом
Автоавария произошла накануне в Абакане в 16:00 на улице Советская. Как сообщает пресс-служба УГИБДД по РХ,
Газета Хакасия
Кто-то наводит в Абакане панику с помощью sms - Газета Хакасия
Кто-то наводит в Абакане панику с помощью sms
Полиция призывает горожан не поддаваться на провокацию «фейковых» сообщений.
Газета Хакасия
Профессия или призвание? - Абакан сегодняТрудно поспорить с тем, что профессия учителя одна из самых сложных. Но в нашем городе немало педагогов, которые выбрали свою профессию «сердцем» и не боятся сложностей.
23.08.2017 Абакан сегодня
Фото: Первый канал - ИА Агентство Деловой ИнформацииФото: Первый канал «Первый канал» несет одни потери – вслед за Андреем Малаховым и Александром Олешко с канала ушел Тимур Кизяков.
23.08.2017 ИА Агентство Деловой Информации
В абаканских школах дополнительного образования в сфере культуры и искусства созданы достойные  условия для воспитания детей. - Администрация г.Абакан      Сегодня городская комиссия по оценке готовности образовательных учреждений дополнительного образования  к новому учебному году приняла к работе пять абаканских школ,
23.08.2017 Администрация г.Абакан
В Саяногорске прошел Велофест на грант «Территории РУСАЛа» - Газета Твоя Среда
В Саяногорске прошел Велофест на грант «Территории РУСАЛа»
Больше двухсот участников и болельщиков собрал в саяногорском Парке активного отдыха «Велофест-2017».
Газета Твоя Среда
В поселке Майна состоялся фестиваль «День яблока» - Газета Твоя Среда
В поселке Майна состоялся фестиваль «День яблока»
В поселке Майна в минувшие выходные состоялся  фестиваль «День яблока», который собрал более тысячи участников.
Газета Твоя Среда
Фильмы хакасской киностудии покажут на «Ночи кино» - Газета ХакасияЗрители смогут увидеть премьеры 2017 года — фильмы «Охотник» и «Дикая природа Хакасии».
24.08.2017 Газета Хакасия
Глава Хакасии принимает поздравления с юбилеем - Газета ХакасияСегодня у Виктора Зимина юбилей — ему исполняется 55 лет. Как сообщает пресс-служба правительства Хакасии, в адрес руководителя республики поступают телеграммы, поздравительные открытки от первых лиц государства,
23.08.2017 Газета Хакасия
АУ РХ "Спортивная школа "Саяны" поздравляет Виктора Зимина с днем рождения! - ХК Саяны-Хакасия     Сегодня день рождения отмечает Глава Республики Хакасия - Председатель правительства РХ Виктор Зимин .
23.08.2017 ХК Саяны-Хакасия
коротаев - Газета Шанс online
Был пацан и нет пацана
Как спортсмены погибают в криминальных разборках и бытовых конфликтах. Российский боец смешанного стиля Хабиб Нурмагомедов заявил, что его по-прежнему просят принять участие в уличных конфликтах, сообщает «Кавказ сегодня».
Газета Шанс online
В Хакасии издали книгу о важнейших вехах в истории коренного народа - Газета Хакасия
В Хакасии издали книгу о важнейших вехах в истории коренного народа
Презентация книги «Хакасы, основоположники хакасоведения о важнейших вехах истории.
Газета Хакасия
В Хакасии состоятся шахматные бои - Газета Хакасия
В Хакасии состоятся шахматные бои
Республиканские соревнования пройдут среди юных спортсменов. В Абакане с 25-29 августа состоится Первенство Хакасии по шахматам среди юношей и девушек.
Газета Хакасия
Мужчина 1960 года рождения обвиняется в совершении преступления, предусмотренного ч.3 статьи 264 УК РФ «Нарушение Правил дорожного движения, повлекшее по неосторожности смерть человека».
23.08.2017 МВД Республики Хакасия
JPG Файл - МВД Республики ХакасияНакануне в дежурную часть ОМВД России по г. Саяногорску поступило сообщение жительницы дома №4 восьмого микрорайона о том, что рядом с домом в яму упала собака.
23.08.2017 МВД Республики Хакасия
Абаканец украл из магазина 80 мешков сахара - Газета ХакасияУщерб индивидуальный предприниматель оценил в 30 тысяч рублей. Полицейские выяснили, за поставку товара в магазин по улице Торговая расписался приемщик.
23.08.2017 Газета Хакасия
В Хакасии брифинг министра экономического развития республики посвятили угольной промышленности - 19Rus.RuНезависимое информационное агентство - Хакасия В преддверии празднования Дня шахтера в Хакасии состоялся брифинг министра экономического развития региона Татьяны Пауль.
23.08.2017 19Rus.Ru
изб - ИА Агентство Деловой ИнформацииВ Хакасии определены сроки и графики работы территориальных и участковых избирательных комиссий при проведении досрочного голосования на выборах в органы местного самоуправления,
23.08.2017 ИА Агентство Деловой Информации