Как перестать корить себя за бессмысленные покупки

Фото: adi19.ru

В депрессии некоторые люди идут в магазин и скупают там все подряд. Затем они нередко жалеют, понимая, сколько денег потрачено впустую. Но можно улучшить себе настроение и без шопинг-терапии.

Шопинг-терапия всегда приходит на помощь, когда у нас плохое настроение. Но если потрачено много — эффект обратный: начинает мучить совесть. Мало что может сравниться с удовольствием от спонтанной покупки. Проблема в том, что эффект шопинг-терапии недолговечен, эйфорию быстро сменяют угрызения совести.

Прибегая к шопинг-терапии, мы пытаемся отрегулировать собственные эмоции

Но отрицательные эмоции, на время отодвинутые, возвращаются и начинают мстить. Впрочем, есть способ обмануть свой мозг. Если мотивировать ту его часть, которая отвечает за успокоение наших чувств, то не придется заниматься ненужными покупками.

Экономист Роберт Фрэнк из Корнеллского университета (США) считает, что побороть импульсы шопинга поможет самоконтроль. Чтобы ощущение благополучия сохранилось надолго, нужно подавлять в себе стремление немедленно получить удовольствие, подчеркивает он.

Логическому подходу к своей жизни мешает склонность к импульсивности. Но, как считает клинический психолог из Сиднея Джоанн Корриган, мозг может контролировать неполезные импульсы с помощью признательности и сочувствия. Так, участникам эксперимента в бостонском Северо-восточном университете предлагали выбрать: либо 30 долларов прямо сейчас, либо 70 долларов через три недели. Люди, ощущающие благодарность, легко пересиливали первоначальный импульс и выбирали второй вариант. Стоит регулярно обращаться в мыслях к различным приятным мелочам жизни.

Если купить что-то все равно очень хочется, на помощь может прийти альтруистический шопинг. По словам профессора психологии из Университета Британской Колумбии Элизабет Данн, участники эксперимента, которые тратили  деньги  на других, а не на себя, впоследствии чувствовали себя значительно удовлетвореннее.

По материалам  BBC.COM       dk.ru

 
По теме
Все не так: прогресс делает человека слабее и глупее? - ИА Агентство Деловой Информации   Александр Марков.© Фото с сайта vk.com/a.v.markov Фантасты считают, что в ходе физиологических и генетических изменений в ближайшую тысячу лет человек может измениться до неузнаваемости: мы станем бесполыми, безволосыми,
15.07.2018
В США представлен персональный электрический мультикоптер (ВИДЕО) - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Устройство позволяет взлетать и приземляться вертикально, подобно вертолету, для управления им не требуется лицензии пилота, и питается устройство электричеством.
14.07.2018
 
В США представлен персональный электрический мультикоптер (ВИДЕО) - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Устройство позволяет взлетать и приземляться вертикально, подобно вертолету, для управления им не требуется лицензии пилота, и питается устройство электричеством.
14.07.2018 Хакасия-Информ
Все не так: прогресс делает человека слабее и глупее? - ИА Агентство Деловой Информации   Александр Марков.© Фото с сайта vk.com/a.v.markov Фантасты считают, что в ходе физиологических и генетических изменений в ближайшую тысячу лет человек может измениться до неузнаваемости: мы станем бесполыми, безволосыми,
15.07.2018 ИА Агентство Деловой Информации
Фото: ТАСС/Шарифулин Валерий Изучать правила безопасного поведения россиянам необходимо с детского сада до окончания школы, а одиннадцатиклассникам надо дать возможность сдавать ЕГЭ по ОБЖ.
11.07.2018 Газета Хакасия
Фото пресс-службы ХГУ им. Н. Ф. Катанова В Хакасском госуниверситете завершилось торжественное вручение дипломов выпускникам 2018 года.
12.07.2018 Газета Хакасия
«Распяли на кресте»: жители Тольятти наткнулись на необычную находку в лесу - ИА Агентство Деловой Информации Жуткая картина попала в объектив камеры мобильного телефона. В лесу Автозаводского района Тольятти нашли куклу, которую привязали к столбу наподобие распятия.
16.07.2018 ИА Агентство Деловой Информации
Фото Чита.ру Два пролета автомобильного моста "Обход города Чита" упали в воду днем 14 июля.
15.07.2018 Газета Хакасия
Победители премии «МИРА» XV Международного фестиваля этнической музыки и ремесел «МИР Сибири» - ИА Агентство Деловой Информации Фото: Александр Колбасов Названы имена лауреатов и обладателей Гран-при этномузыкальной премии «МИРА», а также мастеровой премии фестиваля «МИР Сибири»!
16.07.2018 ИА Агентство Деловой Информации
Фото Анастасии Пачиной Вчера открыл двери для гостей со всего мира фестиваль этнической музыки и ремесел "Мир Сибири".
14.07.2018 Газета Хакасия
Тренер «Милана» попал под следствие - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Пока Франция, Хорватия и Россия еще бурно обсуждают закончившийся сегодня ночью в Москве чемпионат мира по футболу, в Италии, впервые за много лет не пробившейся на мундиаль, кипят другие, околофутбольные,
16.07.2018 Хакасия-Информ
Более 80 тысяч землеустроительных документов хранятся в Росреестре Хакасии В Управлении Росреестра по РХ,  в архиве Государственного фонда данных землеустройства,
16.07.2018 Администрация г.Черногорск
Фото из открытых источников За минувшие двадцать четыре часа на территории республики произошли два пожара — в Черногорске и в Шира.
14.07.2018 Хакасия-Информ