Ученые: многозадачность разрушает мозг

Независимое информационное агентство - Хакасия

Новые исследования показывают, что многозадачность уничтожает производительность и даже может нанести вред мозгу.
Исследования, проведенные специалистами в Университете Стенфорда, показали, что многозадачность менее продуктивна, чем выполнение одной задачи за раз, пишет «Экология севера». Исследователи также обнаружили, что люди, которые регулярно бомбардируются несколькими потоками электронной информации, не способны концентрировать внимание, вспоминать информацию или переключаться с одной работы на другую так же легко, как это делают те, кто выполняет по одной задаче за раз.
Но что если у некоторых людей есть дар многозадачности? Исследователи Стенфорда сравнили группы людей на основе их склонности к мультизадачности и уверенности, что это увеличивает их продуктивность. Обнаружилось, что убежденные мультизадачники — те, кто всегда мультизадачен и уверен, что это эффективно, — в действительности показали себя хуже в многозадачности, чем те, кто любит выполнять по одной задаче за раз. Мультизадачники показали низкую эффективность, потому что у них возникает больше проблем с организацией мыслей и фильтрацией нерелевантной информации. Они медленнее переключаются с одной задачи на другую. Так-то.
Мультизадачность снижает эффективность и продуктивность, потому что мозг может фокусироваться только на одной задаче в один промежуток времени. Когда человек пытается сделать две вещи одновременно, мозг теряет способность успешно выполнять обе задачи. Исследования также показали, что, помимо снижения скорости, мультизадачность снижает IQ. Исследования Лондонского университета обнаружили, что участники, которые выполняли несколько задач одновременно, во время решения когнитивных задач испытывали снижение числа IQ настолько, как если бы они пришли на тесты укуренные марихуаной или всю ночь не спали. Падение IQ на 15 очков для многозадачных взрослых мужчин снижало их очки до среднего уровня 8-летнего ребенка.
Долгое время считалось, что когнитивные нарушения от мультизадачности — это временное явление. Однако недавние исследования предполагают обратное. Исследователи из Сассекского университета (UK) провели сравнение количества времени, которое люди проводят со множеством устройств (например, отправляют sms во время просмотра ТВ), со сканами MRI их мозга. Обнаружилось, что многозадачники имеют меньшую плотность мозга в передней поясной коре — области, ответственной за сопереживание, а также когнитивный и эмоциональный контроль.
Несмотря на то, что нужны еще новые исследования для определения степени повреждения мозга мультизадачностью (существует версия, что повреждения мозга предрасполагают людей к мультизадачности), уже ясно: многозадачность имеет негативные эффекты.
Склонность к мультизадачности — не та привычка, которой следует потакать. Она определенно снижает эффективность работы. Даже если она не вызывает повреждения мозга, выполняя много задач одновременно теряется концентрация, организованность и внимание к деталям.
Многозадачность на совещаниях и других социальных ивентах свидетельствует о низком само- и социальном осознании, двух эмоциональных интеллектуальных навыках (EQ), которые имеют решающее значение для успеха в работе. TalentSmart провели тестирование более миллиона человек и обнаружили, что 90% топ-исполнителей имеют высокие показатели EQ. Если многозадачность действительно повреждает переднюю части поясной извилины (ключевой регион мозга для EQ), как предполагает текущее исследование, тогда EQ будет снижаться.
В общем, каждый раз, когда человек делает одновременно множество задач, он вредит своей продуктивности и даже может повредить ту часть мозга, которая критична для его работы в будущем.
 
По теме
 
Ассоциация  выпускников Президентской программы Республики Хакасия и Фонд президентских грантов приглашает на мастер-классы представителей некоммерческого сектора Хакасии.
20.07.2018
Робота «Федора» отправят в космос в 2019 году - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Сразу два робота будут отправлены на МКС в 2019 году — два «Федора» примут участие в тестировании новых систем и в дальнейшем будут широко применяться в космической отрасли.
20.07.2018
Масштабные ремонты идут и в 6 школе Саяногорска, здесь работают сразу две подрядные организации, которые рьяно взялись за поставленные задачи и уже к 1 сентября ученики не узнают свою Альма Матер.
20.07.2018 Первое городское
Фото предоставлено ХГУ В детском лагере «Беркут» студенты и преподаватели Хакасского государственного университета провели четыре мастер-класса для одарённых детей республики.
17.07.2018 Газета Хакасия
Конкурс «Значимые люди — 2018» - Sayanogorsk.Info Стартовало голосование в рамках ежегодного конкурса «Значимые люди» Предприниматели Саяногорска ждут вашей поддержки!
21.07.2018 Sayanogorsk.Info
Фото: forum.guns.ru Сегодня ночью в с. Тубинск Краснотуранского района розыскная группа ГУФСИН задержала Эдуарда Козлова, который сбежал из колонии-поселения №33 в Минусинске 13 июля, сообщает ТАСС.
20.07.2018 Газета Хакасия
Чемпионат мира по футболу в России вызвал рекордный интерес - Газета Хакасия Фото: cityreporter.ru Чемпионат мира по футболу 2018 года в России вызвал рекордный интерес среди интернет-пользователей за всю историю проведения мировых первенств, сообщает  ТАСС  со ссылкой на пресс-релиз FIFA.
21.07.2018 Газета Хакасия
Что будет с российскими стадионами после чемпионата мира? В России завершился чемпионат мира по футболу.
19.07.2018 Газета Шанс online
Фото с сайта http://www.sevboxing.ru 22 июля в республике отпразднуют Международный день бокса Масштабные спортивные праздники, посвященные Международному дню бокса, пройдут во всех регионах России.
20.07.2018 Газета Хакасия
И это все о микрорайоне Мостоотряд на Верхней Согре, где еще до недавнего времени жители страдали от низкого температурного режима в квартирах и употребляли в пищу  питьевую  воду, не соответствующую санитарным нормам.
20.07.2018 Администрация г.Абакан
Фото из открытых источников В абаканской средней образовательной школе №25 идет замена старых деревянных окон.
19.07.2018 Хакасия-Информ