Назван простой способ продления жизни

Независимое информационное агентство - Хакасия

Кардиологи из Юго-западного медицинского центра Университета Техаса выяснили, что физические упражнения помогают бороться со старением сердечно-сосудистой системы и уменьшают риск преждевременной смерти. Об этом рассказали «РИА Новости».
В эксперименте ученых приняли участие более 50 человек среднего возраста. Их разделили на две группы – первая в течение двух лет занималась активными физическими упражнениями, вторая – йогой. При этом тренировки, которые проводились 4-5 раз в неделю, длились, преимущественно, 30 минут, за исключением тренировок продолжительностью в один час, когда испытуемые уделяли время прогулкам, аэробике, езде на велосипеде или теннису. В течение первых трех месяцев выполнялись упражнения умеренной интенсивности, а через 10 месяцев — высокой.
Результаты исследования показали, что у людей из первой группы потребление кислорода во время физической активности выросло на 18 процентов, а гибкость сердечной мышцы повысилась на 25 процентов.
Для получения наилучшего результата регулярные физические занятия, как утверждают эксперты, следует начать до 65-летнего возраста. А вот сидячий образ жизни способствует ригидности (затвердеванию) сердечной мышцы, что, в свою очередь, грозит ухудшением ее кровоснабжения.
 
По теме
Предпринимателей Хакасии ждут нововведения - ИА Агентство Деловой Информации Министр экономического развития Хакасии Татьяна Пауль и руководитель Департамента развития предпринимательства Анастасия Ходько принимают участие в IV Форуме малого и среднего бизнеса регионов стран-участников ШОС и БРИКС.
19.10.2018
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Хакасия Фото с сайта правительства РХ Министр экономического развития Хакасии Татьяна Пауль и руководитель Департамента развития предпринимательства Анастасия Ходько принимают участие в IV Форуме малого и среднего бизнеса рег
19.10.2018
 
Фото с сайта правительства РХ Министр экономического развития Хакасии Татьяна Пауль и руководитель Департамента развития предпринимательства Анастасия Ходько принимают участие в IV Форуме малого и среднего бизнеса рег
19.10.2018 Газета Хакасия
«ШАНС» выяснил, что происходит. Ежегодно в Хакасии складывается парадоксальная ситуация: республика добывает уголь тысячами тонн, но во многих районах нет топлива, чтобы нормально войти в зиму.
18.10.2018 Газета Шанс online
Внимание: в Хакасии разыскивают насильника! - Хакасия-Информ Фото из открытых источников МВД по Республике Хакасия и Следственное управление СК России по Хакасии через средства массовой информации обращаются за помощью ко всем жителям республики с просьбой о помощи в установлен
19.10.2018 Хакасия-Информ
Житель Хакасии купил 140 литров спирта и не успел его употребить - Хакасия-Информ Фото из открытых источников В Черногорске сотрудниками госавтоинспекции при проведении рейда по контролю за пассажирскими перевозками был задержан автомобиль, салон которого издалека казался набитым под завязку пассажирами.
19.10.2018 Хакасия-Информ
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Хакасия Фото Русского республиканского драматического театра имени М.Ю. Лермонтова Прокопьевский драматический театр имени Ленинского комсомола привез в Абакан пять спектаклей.
19.10.2018 Газета Хакасия
Александр Головин пожаловался на неприязнь к россиянам за рубежом - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Российский полузащитник французского футбольного клуба «Монако» Александр Головин, похоже, не совсем правильно понял понятие «свобода высказываний в европейском свободном обществе»,
19.10.2018 Хакасия-Информ
Кто избивал людей до Кокорина с Мамаевым? Российские футболисты Александр Кокрин и Павел Мамаев – далеко не первые, кто участвовал в драках в промежутках между матчами и тренировками.
18.10.2018 Газета Шанс online
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Хакасия Фото из паблика Республика Хакасия В республике подвели итоги регионального чемпионата «Абилимпикс» профессионального мастерства для людей с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов.
19.10.2018 Газета Хакасия
Фото АиФ Инспекторы управления Россельхознадзора по Республикам Хакасия и Тыва и Кемеровской области провели рейды по торговым точкам, чтобы не допустить распространение вируса африканской чумы свиней.
19.10.2018 Газета Хакасия
Плановые отключения электроэнергии Управление ГО, ЧС и ПБ администрации г. Черногорска информирует:
18.10.2018 Администрация г.Черногорск