Новости города БезФормата.Ru
Абакан
Главные новости
 
Задать вопрос?

Рассчитана формула, позволяющая определить объем нужной нам воды

Независимое информационное агентство - Хакасия

Сколько именно воды в день нужно выпивать человеку рассказали ученые из медицинского исследовательского центра при Клиники Майо в Миннесоте. Оказалось, что существует простая формула, которая позволяет произвести этот расчёт индивидуально для каждого, пишет «МедикФорум».
Эксперты выяснили, что мужчинам в день необходимо употреблять 13 чашек воды, в среднем, а женщинам достаточно 9. Но речь идет о среднестатистических расчетах, а организм каждого человека является индивидуальным, и точное количество воды можно посчитать с помощью простейшей научной формулы.
Эта формула является несложной для применения. На первом этапе необходимо взять ваш вес и разделить его на 2,2. Затем это число нужно умножить на собственный возраст, разделить полученную сумму на 28,3, и в итоге вы получите точное количество воды, которые необходимо употреблять каждый день. Разделите его на 8, чтобы получить объем необходимой воды в стаканах. К сожалению, поскольку формулу разрабатывали американские ученые, она рассчитана исключительно на английскую систему мер. То есть вес необходимо измерять в фунтах, а количество употребляемой воды получать в унциях. Напоминаем, что в одном фунте содержится 450 г, а в одной унции - 28,35 г.
Необходимо также помнить о том, что если вы занимаетесь спортом регулярно, то организму требуется пить больше воды для замены жидкости, которая выходит в виде пота. Американский колледж спортивной медицины сообщает, что спортсменам надо пить дополнительно 340 мл воды на каждые 30 минут занятий. Наша диета играет очень большую роль, помогает сохранять уровень увлажнения. Если вы употребляете продукты питания с большим количеством воды вроде арбузов, огурцов и сельдерея, то они помогают вымывать токсины из организма. А вот употребление солёной пищи оказывает противоположное воздействие на организм, удерживая больше воды для того, чтобы растворить употребляемый натрий, из-за чего мы часто ощущаем вздутие.
КЛЕЩИ В ХАКАСИИ ВСЕ ЕЩЕ АКТИВНЫ - МЧС Республики ХакасияЭпидемиологи предупреждают, что в Хакасии все еще сохраняется высокая активность клещей и  призывают жителей и гостей республики принимать разумные меры предосторожности, отправляясь в лес или на дачные участки.
23.07.2017 МЧС Республики Хакасия
Фото: из архива семьи Параваевых - ИА Агентство Деловой ИнформацииФото: из архива семьи Параваевых Пациентам с редкими заболеваниями отказывают в дорогостоящих лекарствах.
21.07.2017 ИА Агентство Деловой Информации
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Ch-Inform.RuВ адрес редакции АУ «Черногорск-Информ» пришло письмо от жительницы Черногорска Алина Тишко.
21.07.2017 Ch-Inform.Ru
аэр - ИА Агентство Деловой ИнформацииОдним из направлений деятельности Управления Роспотребнадзора по Республике Хакасия является осуществление санитарно-карантинного контроля в пункте пропуска в международном аэропорту г.Абакана,
21.07.2017 ИА Агентство Деловой Информации
КЛЕЩИ В ХАКАСИИ ВСЕ ЕЩЕ АКТИВНЫ - МЧС Республики ХакасияЭпидемиологи предупреждают, что в Хакасии все еще сохраняется высокая активность клещей и  призывают жителей и гостей республики принимать разумные меры предосторожности, отправляясь в лес или на дачные участки.
23.07.2017 МЧС Республики Хакасия
Фото: из архива семьи Параваевых - ИА Агентство Деловой ИнформацииФото: из архива семьи Параваевых Пациентам с редкими заболеваниями отказывают в дорогостоящих лекарствах.
21.07.2017 ИА Агентство Деловой Информации
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Ch-Inform.RuВ адрес редакции АУ «Черногорск-Информ» пришло письмо от жительницы Черногорска Алина Тишко.
21.07.2017 Ch-Inform.Ru
В Абакане льготники не могли получить лекарства - Газета Хакасия
В Абакане льготники не могли получить лекарства
Городская прокуратура выяснила, на отложенном спросе а Ресфармацее находится свыше четырех тысяч неисполненных рецептов.
Газета Хакасия
А есть ли загадка? - Газета Хакасия
А есть ли загадка?
Уважаемая редакция! С удовольствием постоянно выписываю и читаю от корки до корки вашу газету.
Газета Хакасия
Главное —  фактор времени - Газета Хакасия
Главное — фактор времени
В России ежегодно инсульт переносят около 450 тысяч человек, в Хакасии — примерно тысяча.
Газета Хакасия
© Фото пресс-службы КРТИ - ИА Агентство Деловой Информации© Фото пресс-службы КРТИ В Петербурге с виадука через реку Охта на железнодорожные пути упала 13-летняя девочка.
22.07.2017 ИА Агентство Деловой Информации
пож - ИА Агентство Деловой Информации  ИРКУТСК,  ФедералПресс. Мужчина поджег офис кредитной организации «Золотой фонд» в 130-ом квартале Иркутска.
22.07.2017 ИА Агентство Деловой Информации
дтп - ИА Агентство Деловой ИнформацииДвое пострадавших в ДТП у города Буденновска Ставропольского края умерли в больнице.
22.07.2017 ИА Агентство Деловой Информации
В Абакане ищут свидетелей ДТП, в котором погиб мотоциклист - Газета Хакасия
В Абакане ищут свидетелей ДТП, в котором погиб мотоциклист
Авария произошла 20 мая 2017 года в 17:45 на улице Тринадцатая в районе дома 48.
Газета Хакасия
Хозяйка нарколаборатории из Черногорска проведёт в тюрьме два года - Газета Хакасия
Хозяйка нарколаборатории из Черногорска проведёт в тюрьме два года
Городской суд вынес решение о заключении в отношении 37-летней жительницы города угольщиков.
Газета Хакасия
Газель врезалась в мотоцикл в Абакане: нужны свидетели аварии - Газета Хакасия
Газель врезалась в мотоцикл в Абакане: нужны свидетели аварии
Госавтоинспекция республиканской столицы ищет очевидцев ДТП, произошедшего 4 месяца назад.
Газета Хакасия
носков - ИА Агентство Деловой Информации  В апреле Николай Носков перенес инсульт МОСКВА,   ФедералПресс. Экс-солист российской рок-группы «Парк Горького», певец Николай Носков смертельно болен.
22.07.2017 ИА Агентство Деловой Информации
В августе Хакасию ждёт вкусная суббота - Газета Хакасия19 августа в Абакане пройдёт первый гастрономический фестиваль. Участников «Вкусной субботы» ждёт дегустация продуктов питания и блюд от местных производителей и шеф-поваров ресторанов и кафе.
20.07.2017 Газета Хакасия
Общее построение перед стартом акции - Заповедник ХакасскийОбщее построение перед стартом акции В заповеднике «Хакасский» продолжаются мероприятия в рамках Всероссийского волонтерского экомарафона En + Group «360 минут» — 2017 .
21.07.2017 Заповедник Хакасский
элита - Газета Шанс online
Мельчает элита
Глава Хакасии напутствовал новое правительство и не объяснил, зачем ему «Прямая линия».
Газета Шанс online
Александр Шолохов поблагодарил главу Хакасии - Газета Хакасия
Александр Шолохов поблагодарил главу Хакасии
Российский комитет Международного совета музеев в лице Президента Александра Шолохова поблагодарил Виктора Зимина за сотрудничество в рамках VII Международного культурно-туристского форума «Историко-культурное наследие к
Газета Хакасия
тр - ИА Агентство Деловой ИнформацииДокументы известного политического и общественного деятеля Хакасии Алексея Трошкина поступили на постоянное хранение в Хакасский национальный краеведческий музей им.
22.07.2017 ИА Агентство Деловой Информации
мот - ИА Агентство Деловой Информации В течение недели подростки посещали занятия в Хакасском политехническом техникуме, где повышали навыки безопасного поведения на дорогах.
21.07.2017 ИА Агентство Деловой Информации
В Хакасии появится музей футбола - Газета ХакасияУ Федерации футбола Хакасии появился собственный просторный офис. Его открытие состоялось накануне.
21.07.2017 Газета Хакасия
У главы Хакасии попросили спортзал для чирлидеров - Газета Хакасия
У главы Хакасии попросили спортзал для чирлидеров
Президент федерации чирлидинга РХ пожаловалась Виктору Зимину на то, что им негде заниматься и готовиться к соревнованиям.
Газета Хакасия
В Хакасии открылась литературно-художественная выставка «Между земель, между времен» - Газета Хакасия
В Хакасии открылась литературно-художественная выставка «Между земель, между времен»
Сегодня в Республиканском музейно-культурном центре состоялось открытие международного литературно-художественного проекта «Между земель, между времен».
Газета Хакасия
«Иностранцы говорят, что мы прём, как танки» - Газета Хакасия
«Иностранцы говорят, что мы прём, как танки»
Шестикратный паралимпийский чемпион по биатлону и лыжным гонкам Роман Петушков — для журналистов находка.
Газета Хакасия
БЕЗОПАСНОСТЬ ДЕТЕЙ НА ЛЕТНИХ КАНИКУЛАХ - МЧС Республики ХакасияСамым лучшим способом обучения детей всегда был собственный пример. Если вы внимательны к собственной безопасности, то и ребенок будет повторять те же действия.
23.07.2017 МЧС Республики Хакасия
Глава Хакасии воспитывает двух дерзких щенков - Газета ХакасияВиктор Зимин во время прямой линии ответил и на вопросы личного характера.
21.07.2017 Газета Хакасия
1497305281_thumb_main - САН АбаканРезкое сокращение популяции рыбы отмечено в реке Абакан, сообщает пресс-центр правительства Республики Хакасия со ссылкой на главу региона Виктора Зимина.
21.07.2017 САН Абакан
В Хакасии появится музей футбола - Газета ХакасияУ Федерации футбола Хакасии появился собственный просторный офис. Его открытие состоялось накануне.
21.07.2017 Газета Хакасия
Абаканцев просят помочь в розыске насильника - Абакан сегодняПравоохранительные органы повторяют информацию о розыске подозреваемого в совершении тяжкого преступления.
21.07.2017 Абакан сегодня