Новости города БезФормата.Ru
Абакан
Главные новости
 
Задать вопрос?

Рассчитана формула, позволяющая определить объем нужной нам воды

Независимое информационное агентство - Хакасия

Сколько именно воды в день нужно выпивать человеку рассказали ученые из медицинского исследовательского центра при Клиники Майо в Миннесоте. Оказалось, что существует простая формула, которая позволяет произвести этот расчёт индивидуально для каждого, пишет «МедикФорум».
Эксперты выяснили, что мужчинам в день необходимо употреблять 13 чашек воды, в среднем, а женщинам достаточно 9. Но речь идет о среднестатистических расчетах, а организм каждого человека является индивидуальным, и точное количество воды можно посчитать с помощью простейшей научной формулы.
Эта формула является несложной для применения. На первом этапе необходимо взять ваш вес и разделить его на 2,2. Затем это число нужно умножить на собственный возраст, разделить полученную сумму на 28,3, и в итоге вы получите точное количество воды, которые необходимо употреблять каждый день. Разделите его на 8, чтобы получить объем необходимой воды в стаканах. К сожалению, поскольку формулу разрабатывали американские ученые, она рассчитана исключительно на английскую систему мер. То есть вес необходимо измерять в фунтах, а количество употребляемой воды получать в унциях. Напоминаем, что в одном фунте содержится 450 г, а в одной унции - 28,35 г.
Необходимо также помнить о том, что если вы занимаетесь спортом регулярно, то организму требуется пить больше воды для замены жидкости, которая выходит в виде пота. Американский колледж спортивной медицины сообщает, что спортсменам надо пить дополнительно 340 мл воды на каждые 30 минут занятий. Наша диета играет очень большую роль, помогает сохранять уровень увлажнения. Если вы употребляете продукты питания с большим количеством воды вроде арбузов, огурцов и сельдерея, то они помогают вымывать токсины из организма. А вот употребление солёной пищи оказывает противоположное воздействие на организм, удерживая больше воды для того, чтобы растворить употребляемый натрий, из-за чего мы часто ощущаем вздутие.
  Свежий воздух, хорошее настроение, спортивные соревнования объединяют горожан разных возрастов, профессий и увлечений.
19.09.2017 Абакан сегодня
В Абакане родители рассказали о последствиях прививок своим детям - Абакан сегодняНужно ли наказывать родителей, которые не прививают своих детей от различных заболеваний?
19.09.2017 Абакан сегодня
«Азбука здоровья» (13.09.2017): как обезопасить себя от простуд - Абакан сегодняЗапись программы «Азбука здоровья» от 13 сентября 2017. Тема беседы: как обезопасить себя от простуд.
19.09.2017 Абакан сегодня
Фото: РИА Новости/Александр Кондратюк - ИА Агентство Деловой Информации  Фото: РИА Новости/Александр Кондратюк Заболеваемость гриппом в России снизилась впервые за последние три года.
19.09.2017 ИА Агентство Деловой Информации
авт - ИА Агентство Деловой Информации  В период с 11 по 17 сентября 2017 года на территории республиканской столицы проведено оперативно-профилактическое мероприятие «Автобус»,
19.09.2017 ИА Агентство Деловой Информации
О вакцинопрофилактике против гриппа в Республике Хакасия - РоспотребнадзорО вакцинопрофилактике против гриппа в Республике Хакасия На территории Республики Хакасия заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями сохраняется на неэпидемическом уровне.
18.09.2017 Роспотребнадзор
К детям приходят волонтёры в образе клоунов - ИА Агентство Деловой ИнформацииМы  продолжаем серию интервью с онкологами  и в сегодняшнем материале затронем тему, которая может напугать любого родителя, — это детская онкология.
19.09.2017 ИА Агентство Деловой Информации
перинаталка_7 - Газета Шанс online
Рожай – не хочу
В Абакане открылся тот самый перинатальный центр. Клиника на 150 коек строилась три года.
Газета Шанс online
Состоялось торжественное открытие Перинатального центра в Хакасии - Газета Твоя Среда
Состоялось торжественное открытие Перинатального центра в Хакасии
Участие в церемонии приняли глава Хакасии Виктор Зимин, председатель Верховного Совета республики Владимир Штыгашев, депутат Госдумы РФ Надежда Максимова,
Газета Твоя Среда
перинаталка_3 - Газета Шанс online
Перинатальный центр в Абакане продезинфицируют после визита губернатора
Помещения перинатального центра, открывшегося накануне в Абакане, подвергнут санитарной обработке перед началом работы учреждения.
Газета Шанс online
19 сентября 2017 г в Черногорском городском суде закончилось рассмотрение уголовного дела по обвинению Голышева А.П., Базиева О.Ю., Свистуновой И.А., Олешкевич И.Е., обвиняемых в совершении мошенничества,
19.09.2017 Черногорский городской суд
ДОЛЖНИКА ВЫДАЛА ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА - УФССППривычка курить сработала в худшую сторону для должника.
18.09.2017 УФССП
САЯНОГОРСКИЕ ПОЖАРНЫЕ ЛИКВИДИРОВАЛИ ДВА «ПЕЧНЫХ» ПОЖАРА - МЧС Республики ХакасияЗа прошедшие сутки в Хакасии зарегистрировано два пожара. В первом случае  саяногорские огнеборцы ликвидировали загорание дачного домика с баней.
19.09.2017 МЧС Республики Хакасия
детская поликлиника - Газета Шанс online
Синдром Кавасаки стал причиной смерти младенца в Абакане
Накануне в «Абаканской межрайонной клинической больницы» скончался 7-месячный мальчик.
Газета Шанс online
Сотрудниками уголовного розыска ОМВД России по г.Саяногорску задержаны преступники-рецидивисты - Газета Твоя Среда
Сотрудниками уголовного розыска ОМВД России по г.Саяногорску задержаны преступники-рецидивисты
В течение двух месяцев в Саяногорске были зарегистрированы несколько краж из автомобилей и угонов машин.
Газета Твоя Среда
суд - Газета Шанс online
В Хакасии осудят хозяина собаки, убившей ребенка
Алтайский район суд Хакасии рассмотрит дело хозяина собаки, которая насмерть загрызла ребенка в деревне Кайбалы .
Газета Шанс online
Продлён приём работ на межрегиональный конкурс «Мой родной язык» - Правительство Республики ХакасияПриём творческих работ для участия в межрегиональном творческом конкурсе «Мой родной язык», посвященном 125-летию со дня рождения хакасского просветителя К.С.
19.09.2017 Правительство Республики Хакасия
© Стоп-кадр видео, YouTube, СТБ - ИА Агентство Деловой Информации© Стоп-кадр видео, YouTube, СТБ Музыкант Андрей Макаревич в статье в  «Новой газете» прокомментировал свое неучастие в злободневных дискуссиях последнего времени.
19.09.2017 ИА Агентство Деловой Информации
Абаканцев ждут встретить «Литературную осень» - Абакан сегодняНациональная библиотека Хакасии приглашает всех жителей республики на ставшую уже традиционной акцию «Литературная осень в Хакасии: встречи в библиотеке».
19.09.2017 Абакан сегодня
Саяногорские «Осенины» прошли на славу - Газета Твоя Среда
Саяногорские «Осенины» прошли на славу
Осенины - это праздник щедрой и нарядной поры - осени. Одновременно проводы лета, и начало периода сбора урожая и заготовки припасов на зиму.
Газета Твоя Среда
памтник Ленину - Газета Шанс online
Кто ж его поднимет!
Пять причин убрать памятник Ленину в Абакане. Декоммунизация стала одной из главных общественных тем в некоторых постсоветских странах: к примеру, на Украине за три года снесли 1300 советских памятников.
Газета Шанс online
Уртун Тойы - Газета Шанс online
Хакасия готовится к празднику урожая
В Центре культуры и народного творчества им. С.П. Кадышева идет подготовка к республиканскому национальному празднику урожая Уртун Тойы, который пройдет 23 сентября с 11:00 до 16:00 на республиканском ипподроме,
Газета Шанс online
река Абакан - Газета Шанс onlineНо только частично. Движение транспорта на городском мосту через реку Абакан ограничат завтра с 9 утра в связи с ремонтом деформационных швов дорожного полотна, сообщает информотдел администрации Абакана.
18.09.2017 Газета Шанс online
Фото из открытых источников - Министерство спортаВосьмикратная чемпионка мира по пауэрлифтингу Даниела Колесник провела тренировку в своем родном селе Сарагаш Боградского района, где она и начинала свою спортивную карьеру.
19.09.2017 Министерство спорта
головкин - ИА Агентство Деловой Информации        Министр спорта Хакасии Сергей Головкин провел рабочее совещание в спортцентре «Тея».
19.09.2017 ИА Агентство Деловой Информации
В Саяногорске завершен ремонт Детско-юношеской спортивной школы - Газета Твоя Среда
В Саяногорске завершен ремонт Детско-юношеской спортивной школы
В Саяногорске после ремонта открылась Детско-Юношеская спортивная школа (ДЮСШ).
Газета Твоя Среда
В Саяногорске стартует фестиваль работающей молодежи - Газета Твоя Среда
В Саяногорске стартует фестиваль работающей молодежи
Уже на этой неделе пройдет первое мероприятие шестого фестиваля работающей молодежи «Молодость.
Газета Твоя Среда
Самолет из Хакасии - Газета Шанс online
Из Абакана снова можно будет улететь в Норильск
С 20 сентября 2017 года возобновляются еженедельные авиарейсы по направлению Норильск-Абакан-Норильск, сообщает администрация абаканского аэропорта.
Газета Шанс online
19 сентября 2017 г в Черногорском городском суде закончилось рассмотрение уголовного дела по обвинению Голышева А.П., Базиева О.Ю., Свистуновой И.А., Олешкевич И.Е., обвиняемых в совершении мошенничества,
19.09.2017 Черногорский городской суд
Перинатальный центр принял первых пациентов - Правительство Республики ХакасияСегодня заместитель главы Хакасии Ирина Смолина и министр здравоохранения  республики Владимир Костюш навестили молодых мам, которые стали первыми пациентками нового перинатального центра.
19.09.2017 Правительство Республики Хакасия
Абаканцев ждут встретить «Литературную осень» - Абакан сегодняНациональная библиотека Хакасии приглашает всех жителей республики на ставшую уже традиционной акцию «Литературная осень в Хакасии: встречи в библиотеке».
19.09.2017 Абакан сегодня
Будни капремонта в Хакасии (информация на 19 сентября) - Правительство Республики ХакасияВ Хакасии на данный момент капитальный ремонт идёт почти в 50 многоквартирных домах по всему региону.
19.09.2017 Правительство Республики Хакасия
Независимое информационное агентство - Хакасия Сибирская генерирующая компания дала старт новому отопительному сезону в Абакане – сегодня тепло начинает поступать в социальные учреждения столицы Хакасии.
19.09.2017 19Rus.Ru