Новости города БезФормата.Ru
Абакан
Главные новости
 
Задать вопрос?

Рассчитана формула, позволяющая определить объем нужной нам воды

Независимое информационное агентство - Хакасия

Сколько именно воды в день нужно выпивать человеку рассказали ученые из медицинского исследовательского центра при Клиники Майо в Миннесоте. Оказалось, что существует простая формула, которая позволяет произвести этот расчёт индивидуально для каждого, пишет «МедикФорум».
Эксперты выяснили, что мужчинам в день необходимо употреблять 13 чашек воды, в среднем, а женщинам достаточно 9. Но речь идет о среднестатистических расчетах, а организм каждого человека является индивидуальным, и точное количество воды можно посчитать с помощью простейшей научной формулы.
Эта формула является несложной для применения. На первом этапе необходимо взять ваш вес и разделить его на 2,2. Затем это число нужно умножить на собственный возраст, разделить полученную сумму на 28,3, и в итоге вы получите точное количество воды, которые необходимо употреблять каждый день. Разделите его на 8, чтобы получить объем необходимой воды в стаканах. К сожалению, поскольку формулу разрабатывали американские ученые, она рассчитана исключительно на английскую систему мер. То есть вес необходимо измерять в фунтах, а количество употребляемой воды получать в унциях. Напоминаем, что в одном фунте содержится 450 г, а в одной унции - 28,35 г.
Необходимо также помнить о том, что если вы занимаетесь спортом регулярно, то организму требуется пить больше воды для замены жидкости, которая выходит в виде пота. Американский колледж спортивной медицины сообщает, что спортсменам надо пить дополнительно 340 мл воды на каждые 30 минут занятий. Наша диета играет очень большую роль, помогает сохранять уровень увлажнения. Если вы употребляете продукты питания с большим количеством воды вроде арбузов, огурцов и сельдерея, то они помогают вымывать токсины из организма. А вот употребление солёной пищи оказывает противоположное воздействие на организм, удерживая больше воды для того, чтобы растворить употребляемый натрий, из-за чего мы часто ощущаем вздутие.
Здравоохранение Абакана и Республики Хакасия понесло невосполнимую утрату - Газета Хакасия16 августа на 60-м году жизни после продолжительной болезни скончался Павел Петрович Петухов — более 20 лет руководивший республиканской клинической инфекционной больницей.
17.08.2017 Газета Хакасия
Здравоохранение города Абакана и Республики Хакасия понесло невосполнимую утрату. - Администрация г.Абакан     16 августа на 60-м году жизни после продолжительной болезни скончался                                      Петухов                      Павел    Петрович   - главный врач государственного бюджетного учрежде
17.08.2017 Администрация г.Абакан
Заметить. Услышать. Помочь - Газета ХакасияИз предыдущих выпусков мы уяснили, что самое главное во время беременности — правильный образ жизни, полноценное сбалансированное питание, приём витаминов.
17.08.2017 Газета Хакасия
Ранее эту должность занимал Алексей Тихонович, который возглавил Республиканскую больницу им.Г.Я.Ремишевской.
17.08.2017 Минздрав Республики Хакасия
Татьяна Боржемская: не бывает плохих детей - Абакан сегодня  Несовершеннолетний осужденный, преступник — при этих словах воображение рисует образ этакого малолетнего вора, с горящим взглядом из-под низко опущенных бровей.
17.08.2017 Абакан сегодня
Заметить. Услышать. Помочь - Газета ХакасияИз предыдущих выпусков мы уяснили, что самое главное во время беременности — правильный образ жизни, полноценное сбалансированное питание, приём витаминов.
17.08.2017 Газета Хакасия
Здравоохранение города Абакана и Республики Хакасия понесло невосполнимую утрату. - Администрация г.Абакан     16 августа на 60-м году жизни после продолжительной болезни скончался                                      Петухов                      Павел    Петрович   - главный врач государственного бюджетного учрежде
17.08.2017 Администрация г.Абакан
Здравоохранение Абакана и Республики Хакасия понесло невосполнимую утрату - Газета Хакасия
Здравоохранение Абакана и Республики Хакасия понесло невосполнимую утрату
16 августа на 60-м году жизни после продолжительной болезни скончался Павел Петрович Петухов — более 20 лет руководивший республиканской клинической инфекционной больницей.
Газета Хакасия
новости происшествия - Газета Шанс online
В аале Сапогов появилась своя скорая помощь
15 августа состоялось открытие поста скорой помощи на базе амбулатории аала Сапогов, сообщает Минздрав РХ.
Газета Шанс online
В аале Сапогов Хакасии открылся пост «скорой помощи» - Газета Хакасия
В аале Сапогов Хакасии открылся пост «скорой помощи»
Работать он будет круглосуточно на базе Сапоговской врачебной амбулатории.
Газета Хакасия
несун - Газета Шанс online  Как воровали в советской Хакасии. В 60-70-e годы в Хакасии велось интенсивное строительство промышленных предприятий, заводов и фабрик союзного значения.
17.08.2017 Газета Шанс online
Мошенники похитили у жителя Хакасии 17 тысяч рублей через интернет - Газета ХакасияНакануне в дежурную часть полиции Черногорска обратился мужчина с заявлением о мошенничестве.
17.08.2017 Газета Хакасия
В учреждении культуры Хакасии обнаружили наркопритон - Газета ХакасияСотрудники МВД по Хакасии обнаружили в одном из учреждений культуры в Абакане опийный наркопритон.
17.08.2017 Газета Хакасия
Подозреваемые в наезде на толпу в Барселоне захватили заложников - Газета Хакасия
Подозреваемые в наезде на толпу в Барселоне захватили заложников
Двое вооруженных людей, ворвавшихся в ресторан в Барселоне, предположительно, удерживают заложников после инцидента с наездом микроавтобуса на пешеходов в городе, сообщает газета El Periodico.
Газета Хакасия
пожар в доме - Газета Шанс online
В поселке Тепличный сгорела баня
За минувшие сутки в Хакасии зарегистрирован один пожар, сообщает ГУ МЧС по РХ.
Газета Шанс online
Жительница Саяногорска подозревается в совершении двух краж - Газета Твоя Среда
Жительница Саяногорска подозревается в совершении двух краж
Накануне в дежурную часть обратился житель Саяногорска 1964 года рождения с заявлением, что малознакомая молодая женщина похитила у него 13 тысяч рублей.
Газета Твоя Среда
Гороскоп для абаканцев на неделю с 16 по 22 августа - Абакан сегодня  ОВЕН Повышенная активность и общительность привлечет к Овнам всеобщее внимание.
17.08.2017 Абакан сегодня
Программа праздника «День города — 2017» - Абакан сегодня19 августа 2017 г. Черногорский парк (спортивная площадка) 10.00-15.00 – Турниры по уличному баскетболу, пляжному волейболу, в рамках городских соревнований Баскетбольных и Волейбольных марафонов.
17.08.2017 Абакан сегодня
тв - Газета Шанс onlineКаких персонажей вы бы убрали из телевизора? Первый канал заявил о прекращении сотрудничества с авторами программы «Пока все дома».
17.08.2017 Газета Шанс online
Саяногорцев и гостей города вновь ждет Кино под открытым небом - Газета Твоя Среда
Саяногорцев и гостей города вновь ждет Кино под открытым небом
Центральная библиотека  Саяногорска приглашает на открытый кинопоказ «Кинолето под звездами» и предлагает провести летний вечер на улице под открытым небом в компании родных и друзей.
Газета Твоя Среда
Жителей Хакасии приглашают принять участие в конкурсе поэзии - Газета Хакасия
Жителей Хакасии приглашают принять участие в конкурсе поэзии
Федеральная служба войск национальной гвардии Российской Федерации приглашает всех желающих принять участие в творческом конкурсе поэзии, приуроченном ко дню памяти павших на полях сражений – «Праздник Белых Журавлей».
Газета Хакасия
В Хакасию приехали чемпионы Европы по регби - Газета Хакасия
В Хакасию приехали чемпионы Европы по регби
Они сыграют в вынесенном матче регулярного Чемпионата России по регби (Суперлига), который состоится в Абакане на стадионе «Локомотив».
Газета Хакасия
Фото из открытых источников - Министерство спортаПодведомственные учреждения Министерства спорта Республики Хакасия продолжают набор в группы спортивной подготовки по различным видам спорта.
16.08.2017 Министерство спорта
Абаканский зоопарк отмечает 45-летний юбилей - Абакан сегодняПоздравить обитателей Центра живой природы можно 19 августа с 11.00 до 16.00.
17.08.2017 Абакан сегодня
Спортивную программу праздника «День города-2017» можно будет увидеть в дневное время 19 августа. - Администрация г.Абакан      В 10.00 на спортплощадке  Черногорского парка выступят в турнирах по уличному баскетболу и пляжному волейболу сами горожане.
17.08.2017 Администрация г.Абакан
В Хакасии прошёл один из матчей чемпионата России по регби - Газета Хакасия
В Хакасии прошёл один из матчей чемпионата России по регби
Встреча между командами «Енисей-СТМ» (Красноярск) и «Металлург» (Новокузнецк) состоялась 17 августа в Абакане на стадионе «Локомотив».
Газета Хакасия
Шаг за шагом —  к достижению целей - Газета Хакасия
Шаг за шагом — к достижению целей
Прошедшее в Абакане торжество в честь Дня физкультурника ещё раз напомнило о той работе, что проводилась в последние годы в Хакасии.
Газета Хакасия
Полицейский из Хакасии стал "железным человеком" - Газета Хакасия
Полицейский из Хакасии стал "железным человеком"
Сотрудник отряда специального назначения «Гром» управления наркоконтроля МВД по Хакасии Алексей Смокотнин стал серебряным призером международного ультратриатлона Siberman.
Газета Хакасия
Найдены решения важнейших вопросов Саяногорска - Правительство Республики ХакасияСегодня после памятных мероприятий на Уйском кладбище, посвященных восьмой годовщине аварии на Саяно-Шушенской ГЭС, глава Хакасии Виктор Зимин провел рабочую встречу в Саяногорске с руководителем города Леонидом Быковым,
17.08.2017 Правительство Республики Хакасия
В учреждении культуры Хакасии обнаружили наркопритон - Газета ХакасияСотрудники МВД по Хакасии обнаружили в одном из учреждений культуры в Абакане опийный наркопритон.
17.08.2017 Газета Хакасия
Получать бесплатную землю абаканским льготникам помогает вся республика - Правительство Республики ХакасияОб этом накануне, 16 августа, министр имущественных и земельных отношений Хакасии Елена Соломонова рассказала на совещании с руководителями комитетов по управлению муниципальным имуществом.
17.08.2017 Правительство Республики Хакасия
  16 августа в Республиканском музейно-культурном центре состоялось открытие выставки «Китайская живопись «ГОХУА» из художественного фонда Историко-этнографического музея – заповедника «Шушенское».
17.08.2017 Краеведческий музей
Школьники из малых сёл Хакасии получили подарки к 1 сентября - Правительство Республики ХакасияМинистр национальной и территориальной политики Хакасии Михаил Побызаков и его заместитель Наталья Салата посетили подшефные деревни Верхний Курлугаш и Большие Арбаты Таштыпского района,
17.08.2017 Правительство Республики Хакасия