Сохранить психологическое равновесие поможет отказ от чтения плохих новостей

Фото: gazeta19.ru

Ежедневно человек сталкивается с огромным количеством негативной информации. Плохие новости поступают из разных каналов - телевидения, СМИ, Интернета. И они неминуемо отражаются и на настроении, психологическом состоянии человека. Ученые отмечают, что негативный новостной фон может заставить людей более эмоционально реагировать и на свои проблемы, преувеличивая их значение.

Несмотря на такое влияние плохих новостей, именно они привлекают большую аудиторию. Многие исследования подтверждают, что люди подсознательно испытывают к ним больший интерес. Так, проведенный несколько лет назад канадскими учеными эксперимент показал, что чаще всего испытуемые выбирали статьи с негативной окраской - коррупция, кризис, криминал и т.д. Позитивные новости и информация с нейтральной окраской оказались менее востребованы читателями.

Причиной такого интереса разные специалисты называют различные факторы. В частности, бытует мнение, что таким образом активизируется инстинкт самосохранения. Чаще всего плохими новостями интересуются люди, которые не имеют никаких потрясений в жизни. Просматривая негативно окрашенную информацию, они неосознанно делают встряску своему организму.

Вместе с тем во всем нужна мера, и нельзя слишком концентрироваться на плохих новостях. Они повышают уровень стресса, и в перспективе чрезмерное увлечение негативом может иметь достаточно неприятные последствия. Это может быть постоянный страх опасности, подавленность, депрессия и т.д. Чтобы избежать этого, стоит чаще напоминать себе о существовании позитивных новостей. К примеру, о различных интересных событиях и мероприятиях можно всегда прочесть на сайте  оренбург 2018 .

Кроме того, следует читать новости дозировано, не изучая новую информацию каждый час. Чтобы быть в курсе актуальных событий, достаточно 2-3 раз в день. Также рекомендуется чередовать плохие и хорошие новости, чтобы не слишком перегружать психику. А вечером перед сном вообще не стоит просматривать информационные ресурсы и ТВ-программы. В противном случае избыток эмоций может повлиять на сон, сделать его более беспокойным, человек не сможет полноценно отдохнуть.

Некоторые ученые советуют также читать новости в одиночестве, в особенности, если они имеют яркую эмоциональную окраску. В этом случае не будет соблазна сразу же обсудить информацию еще с кем-то, поэтому она не сможет надолго задержаться в сознании человека.

Реклама


Газета Хакасия
 
По теме
Уникальный сквер в честь строителей региона - Правительство Республики Хакасия – Идея создать уникальное место, символизирующие ценность и значимость профессии строитель, принадлежит активистам союза «Строителей Хакасии».
16.07.2018
В Туркмении запретили продажу алкоголя - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Власти Туркмении вот уже вторые сутки ведут беспощадную борьбу с «зеленым змием», начав ее в столице страны Ашхабаде.
16.07.2018
 
Российская актриса уснула с сигаретой и получила ожоги 50 процентов тела - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Российская театральная общественность продолжает обсуждать трагедию, произошедшую с актрисой Марианной Рубинчик (на фото), которая, как сообщил в минувшие выходные телеграмм-канал «112»,
16.07.2018 Хакасия-Информ
В России поспорили о значимости водки для туризма и культуры - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Все туристы в мире, приезжающие в какую-либо известную страну, как известно, интересуются сразу несколькими вещами: историческими и культурными достопримечательностями,
16.07.2018 Хакасия-Информ
Фото с сайта правительства РХ Высокой награды удостоились два лауреата республиканского конкурса «Радуга талантов» — учитель русского языка и литературы абаканской школы № 3, поэтесса Александра Тугужекова и прозаик,
16.07.2018 Газета Хакасия
Тренер «Милана» попал под следствие - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Пока Франция, Хорватия и Россия еще бурно обсуждают закончившийся сегодня ночью в Москве чемпионат мира по футболу, в Италии, впервые за много лет не пробившейся на мундиаль, кипят другие, околофутбольные,
16.07.2018 Хакасия-Информ
Фото Алексей Дружинин/пресс-служба президента РФ/ТАСС Почти 25 млн кибератак и иных воздействий на информационную инфраструктуру России, связанную с чемпионатом мира по футболу, было нейтрализовано в период первенства.
16.07.2018 Газета Хакасия
Фото: пресс-служба правительства РХ 21 июля в 12:00 на республиканском ипподроме состоится финал соревнований сельских конников Хакасии, сообщает портал "Репаблик".
16.07.2018 Газета Хакасия
В Хакасии следователи выясняют причины гибели мужчины - Следственный комитет 15 июля 2018 года в следственные органы Следственного комитета России по Республике Хакасия поступило сообщение о том, что в пруду  реки Сухая Ерба Боградского района обнаружен труп мужчины 1979 года рождения.
16.07.2018 Следственный комитет
Фото из открытых источников - Министерство спорта 21 июля состоятся выездные приемы граждан в муниципальных районах и городских округах Хакасии.
16.07.2018 Министерство спорта