Новости города БезФормата.Ru
Абакан
Главные новости
 
Задать вопрос?

Озвучена массовая ошибка худеющих

Озвучена массовая ошибка худеющих - 19Rus.Ru
Фото: www.19rus.ru
Независимое информационное агентство - Хакасия


Большинство людей, которые пытаются похудеть, совершают общую ошибку, утверждают диетологи из Великобритании. Парадокс, но ученые считают такой ошибкой ограничение себя в еде.
Слово «калории» известно всем, кто хоть раз пытался сбросить лишний вес, - как правило, при похудении люди предпринимают множество попыток для того, чтобы ограничивать себя в калориях. Но ученые, выступившие на страницах научной прессы, заявили, что снижение потребляемых калорий ниже нормы лишь тормозит процесс потери веса. Отметим, что врачи называют суточной нормой для среднестатистической женщины – 1,5 тыс. килокалорий, для мужчины – 2 тыс. килокалорий.
«Важно понимать, что организм, не получающий должного количества калорий для поддержания активных физиологических процессов, начинает запускать особые механизмы, чтобы не допустить смерти от голодания. В частности, замедляется процесс метаболизма, из-за чего люди лишь набирают вес», - рассказали специалисты.
По мнению ученых, вместо того, чтобы недоедать, нужно тщательнее расходовать полученные с едой калории. Иными словами, быть физически активным человеком, много двигаться, ходить, выполнять упражнения, которые бы создавали определенную нагрузку на мышцы и тело.
В то же время специалисты подчеркивают: потребляемые в достаточном объеме калории должны поставляться в организм из здоровых и натуральных источников. В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать белок, клетчатка и витамины – этот принцип может выполняться только при условии, что в питании человека нет продуктов с искусственными компонентами, при этом в нем много овощей и фруктов.
Независимое информационное агентство - Хакасия Строительство специализированного института по подготовке кадров в сфере интернет-безопасности,
24.08.2017 19Rus.Ru
Независимое информационное агентство - Хакасия Специалисты Государственной жилищной инспекции Хакасии провели внеплановые мероприятия по лицензионному контролю в отношении ООО «ЖЭУ-3».
24.08.2017 19Rus.Ru
В России набирает обороты эпидемия ВИЧ - 19Rus.RuНезависимое информационное агентство - Хакасия В РФ выявляют всё больше инфицированных вирусом иммунодефицита человека.
24.08.2017 19Rus.Ru
Независимое информационное агентство - Хакасия За минувшие сутки в республике зарегистрировано два пожара.
24.08.2017 19Rus.Ru
В Хакасии обследуют леса для выявления вредителей и болезней - Газета ХакасияПо плану необходимо проверить 7,5 тысяч гектаров лесных насаждений.    Кроме того, отдельно проверяются действовавшие ранее затухшие очаги сибирского шелкопряда на площади около пяти тысяч гектаров,
24.08.2017 Газета Хакасия
Фото: Getty Images/TEK IMAGE - ИА Агентство Деловой ИнформацииФото: Getty Images/TEK IMAGE В России выявляют всё больше инфицированных вирусом иммунодефицита человека.
24.08.2017 ИА Агентство Деловой Информации
«Первозданная Россия»: открытие фотовыставки в Республиканском музейно-культурном центре - Краеведческий музей26 августа 2017 года в 14.00 час. на III этаже Республиканского музейно-культурного центра откроется фотовыставка «Первозданная Россия».
24.08.2017 Краеведческий музей
Татьяна Пауль: угольная отрасль в Хакасии динамично развивается - Газета Хакасия
Татьяна Пауль: угольная отрасль в Хакасии динамично развивается
Министерство экономического развития Хакасии накануне празднования дня шахтера выступило с инициативой провести брифинг на тему достижений угольной отрасли в регионе.
Газета Хакасия
несун - Газета Шанс online
Йес, йес… ОБХСС
  Как воровали в советской Хакасии. В 60-70-e годы в Хакасии велось интенсивное строительство промышленных предприятий, заводов и фабрик союзного значения.
Газета Шанс online
школьный базар - Газета Шанс online
Дорогие школьники
Сколько стоит для родителей 1 сентября? Скоро 1 сентября, и родители развернули полномасштабную подготовительную кампанию – ходят от прилавка к прилавку, от магазина к магазину, в поисках школьных принадлежностей,
Газета Шанс online
Нелепая ссора закончилась смертью - Газета Хакасия33-летний житель республиканской столицы, работавший продавцом у матери-бизнесвумен, осуждён за убийство молодого человека, который пришёл за покупками навеселе и без денег.
24.08.2017 Газета Хакасия
В Хакасии произошло смертельное ДТП - Абакан сегодняВчера в 14.00 на 35-ом километре автодороги «Копьево – Сарала» (Орджоникидзевский район) 29-летний водитель автомобиля «ВАЗ – 21061», не справившись с управлением, вылетел на обочину.
24.08.2017 Абакан сегодня
дтп - ИА Агентство Деловой ИнформацииВчера в 07.00 на 389-ом километре автодороги «Енисей» 23-летний водитель автомобиля «Лада Калина», лишенный права управления транспортными средствами,
24.08.2017 ИА Агентство Деловой Информации
В Хакасии перевернулась «Лада Калина» - Газета Хакасия
В Хакасии перевернулась «Лада Калина»
Авария произошла накануне в 7 утра на 389 км на трассе Енисей. Как сообщает пресс-служба УГИБДД по РХ, 23-летний водитель «Лада Калина», лишенный прав, не справился с управлением, съехал в кювет, и автомобиль опрокинулся.
Газета Хакасия
Надымов - Газета Шанс online
Не выдержал давления
В Абакане умер еще один депутат Верховного Совета. Утром 22 августа в Абакане скончался депутат республиканского парламента Дмитрий Крейнис.
Газета Шанс online
В Хакасии погиб водитель ВАЗа - Газета Хакасия
В Хакасии погиб водитель ВАЗа
Авария произошла накануне в 14:00 на 35 км трассы Копьево — Сарала в Орджоникидзевском районе.
Газета Хакасия
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Михаил Терещенко - ИА Агентство Деловой ИнформацииФото: ИЗВЕСТИЯ/Михаил Терещенко Эксперты ЭИСИ считают, что проводить предварительную оценку произведений могут сами деятели искусства.
24.08.2017 ИА Агентство Деловой Информации
О раке, моле, коридоре… - Газета ХакасияВынесенная встреча между командами «Енисей-СТМ» (Красноярск) и «Металлург» (Новокузнецк) состоялась в Абакане на стадионе «Локомотив».
24.08.2017 Газета Хакасия
Фильмы хакасской киностудии покажут на «Ночи кино» - Газета ХакасияЗрители смогут увидеть премьеры 2017 года — фильмы «Охотник» и «Дикая природа Хакасии».
24.08.2017 Газета Хакасия
Прованс? Италия? Нет, Хакасия! - Газета ХакасияЗавтра, 25 августа, в актовом зале редакции газеты «Хакасия» откроется выставка молодой художницы из посёлка Черёмушки, педагога школы искусств Екатерины Дёмшиной.
24.08.2017 Газета Хакасия
В Хакасии издали книгу о важнейших вехах в истории коренного народа - Газета ХакасияПрезентация книги «Хакасы, основоположники хакасоведения о важнейших вехах истории.
23.08.2017 Газета Хакасия
Стадион "Шахтёр" - пример полноценной круглогодичной работы спортивного объекта (ВИДЕО) - Министерство спортаНововведения на стадионе "Шахтер": в теплый период года - тренажерный зал, в холодный - качественная заливка льда.
24.08.2017 Министерство спорта
коротаев - Газета Шанс online
Был пацан и нет пацана
Как спортсмены погибают в криминальных разборках и бытовых конфликтах. Российский боец смешанного стиля Хабиб Нурмагомедов заявил, что его по-прежнему просят принять участие в уличных конфликтах, сообщает «Кавказ сегодня».
Газета Шанс online
Фильмы хакасской киностудии покажут на «Ночи кино» - Газета Хакасия
Фильмы хакасской киностудии покажут на «Ночи кино»
Зрители смогут увидеть премьеры 2017 года — фильмы «Охотник» и «Дикая природа Хакасии».
Газета Хакасия
В Хакасии состоятся шахматные бои - Газета Хакасия
В Хакасии состоятся шахматные бои
Республиканские соревнования пройдут среди юных спортсменов. В Абакане с 25-29 августа состоится Первенство Хакасии по шахматам среди юношей и девушек.
Газета Хакасия
В  Абакане открыли мемориальную доску памяти  Степана Майнагашева - Газета ХакасияС открытия памятного знака этнографу и политическому деятелю Степану Майнагашеву сегодня начала работу всероссийская научно-практическая конференция «Проблемы этногенеза хакасского народа»,
24.08.2017 Газета Хакасия
В Хакасии перед судом предстанет директор предприятия, обвиняемый в уклонении от уплаты налогов - Следственный комитетСледственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Республике Хакасия завершено расследование уголовного дела в отношении 47-летнего директора ООО «Центр-Металл».
24.08.2017 Следственный комитет
В Хакасии произошло смертельное ДТП - Абакан сегодняВчера в 14.00 на 35-ом километре автодороги «Копьево – Сарала» (Орджоникидзевский район) 29-летний водитель автомобиля «ВАЗ – 21061», не справившись с управлением, вылетел на обочину.
24.08.2017 Абакан сегодня
«Первозданная Россия»: открытие фотовыставки в Республиканском музейно-культурном центре - Краеведческий музей26 августа 2017 года в 14.00 час. на III этаже Республиканского музейно-культурного центра откроется фотовыставка «Первозданная Россия».
24.08.2017 Краеведческий музей
Аквариумы с пресноводными обитателями помогут студентам СХИ изучить подводный мир - ХГУ им. Н.Ф. КатановаВ новом учебном году для студентов сельскохозяйственного института подготовлена аквариальная аудитория.
24.08.2017 ХГУ им. Н.Ф. Катанова