Названы лучшие продукты, защищающие от грязного воздуха

Независимое информационное агентство - Хакасия

Для защиты от грязного воздуха ученые рекомендуют 5 продуктов питания, которые нужно включить в свой рацион. Всё большее количество жителей крупных городов страдают от смога, а
Всемирная организация здравоохранения считает загрязнения воздуха такой же угрозой для здоровья, как табачный дым и ожирение, отмечает «МедикФорум».
Клюква. Она насыщена антиоксидантами вроде витаминов C, Е и А. Клюква обеспечивает полную защиту от проблем с кожей, которые вызываются воздействием смога. Ягоды также помогают укреплять иммунитет и сражаться с инфекциями. Можно добавлять клюкву во фруктовые смузи или хлопья, либо употреблять ее в сыром виде.
Лимон. Начните свой день со стакана воды с лимоном. Она не только поможет сохранить достаточное увлажнение, но и поспособствует очистке организма. Лимон прочищает горло, избавляя его от проблем, связанных с вдыханием грязного воздуха.
Грецкие орехи. Нарушение дыхания и скопления слизи в легких - вот наиболее частые проблемы, связанные с воздействием смога. Грецкие орехи играют важную роль в деле профилактики болезней легких, помогая укреплять их работу. Они также эффективно повышают настроение.
Пальмовый сахар. Этот продукт богат железом, а поэтому он не только увеличивает содержание гемоглобина, но и повышает приток кислорода через кровь. В результате мы получаем защиту от воздействия грязного воздуха.
Чистая вода. Выпивайте не меньше двух литров воды ежедневно, ведь она вымывает токсины из организма. Сохранение достаточной степени увлажнения не позволяет смогу разрушать ваше здоровье.
 
По теме
 
По оценке Всемирного банка, выживаемость россиян хуже, чем в Эфиопии - ИА Агентство Деловой Информации Впервые рассчитав Индекс человеческого капитала, Всемирный банк (ВБ) определил Россию на 34-е место: результаты по показателю выживаемости взрослых в нашей стране являются одними из худших.
20.10.2018
По оценке Всемирного банка, выживаемость россиян хуже, чем в Эфиопии - ИА Агентство Деловой Информации Впервые рассчитав Индекс человеческого капитала, Всемирный банк (ВБ) определил Россию на 34-е место: результаты по показателю выживаемости взрослых в нашей стране являются одними из худших.
20.10.2018 ИА Агентство Деловой Информации
Когда оглядываюсь назад, становится понятно: я – счастливый человек. Потому что мне довелось встретить множество удивительных людей.
18.10.2018 Газета Шанс online
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Хакасия Фото https://vk.com/abakanavtokanal На автодороге Абакан-Саяногорск произошло ДТП с одним участником.
21.10.2018 Газета Хакасия
Профессионал с детским взглядом: в Хакасском музее открылась выставка московской художницы Аси Феоктистовой - Минкультуры С 18 октября в Хакасском национальном краеведческом музее имени Л.Р. Кызласова начал работать художественный выставочный проект Аси Феоктистовой «Уровень воды».
21.10.2018 Минкультуры
Фото Русского республиканского драматического театра имени М.Ю. Лермонтова Прокопьевский драматический театр имени Ленинского комсомола привез в Абакан пять спектаклей.
19.10.2018 Газета Хакасия
Победитель волейбольной «Лиги Чемпионов бизнеса» завод «Северозапад» готов отстаивать свой титул в новом сезоне - Газета Хакасия Об этом заявил глава завода металлоконструкций «Северо-Запад» Вячеслав Шепиль, который одновременно является капитаном волейбольной команды своего предприятия.
20.10.2018 Газета Хакасия
Фото с сайта министерства спорта Хакасии Представители 27 регионов России выступили на Кубке страны по пауэрлифтингу (троеборье классическое), который проходил с 15 по 19 октября в Бердске.
20.10.2018 Газета Хакасия
Кто избивал людей до Кокорина с Мамаевым? Российские футболисты Александр Кокрин и Павел Мамаев – далеко не первые, кто участвовал в драках в промежутках между матчами и тренировками.
18.10.2018 Газета Шанс online
Фото АиФ Инспекторы управления Россельхознадзора по Республикам Хакасия и Тыва и Кемеровской области провели рейды по торговым точкам, чтобы не допустить распространение вируса африканской чумы свиней.
19.10.2018 Газета Хакасия