Названы лучшие продукты, защищающие от грязного воздуха

Независимое информационное агентство - Хакасия

Для защиты от грязного воздуха ученые рекомендуют 5 продуктов питания, которые нужно включить в свой рацион. Всё большее количество жителей крупных городов страдают от смога, а
Всемирная организация здравоохранения считает загрязнения воздуха такой же угрозой для здоровья, как табачный дым и ожирение, отмечает «МедикФорум».
Клюква. Она насыщена антиоксидантами вроде витаминов C, Е и А. Клюква обеспечивает полную защиту от проблем с кожей, которые вызываются воздействием смога. Ягоды также помогают укреплять иммунитет и сражаться с инфекциями. Можно добавлять клюкву во фруктовые смузи или хлопья, либо употреблять ее в сыром виде.
Лимон. Начните свой день со стакана воды с лимоном. Она не только поможет сохранить достаточное увлажнение, но и поспособствует очистке организма. Лимон прочищает горло, избавляя его от проблем, связанных с вдыханием грязного воздуха.
Грецкие орехи. Нарушение дыхания и скопления слизи в легких - вот наиболее частые проблемы, связанные с воздействием смога. Грецкие орехи играют важную роль в деле профилактики болезней легких, помогая укреплять их работу. Они также эффективно повышают настроение.
Пальмовый сахар. Этот продукт богат железом, а поэтому он не только увеличивает содержание гемоглобина, но и повышает приток кислорода через кровь. В результате мы получаем защиту от воздействия грязного воздуха.
Чистая вода. Выпивайте не меньше двух литров воды ежедневно, ведь она вымывает токсины из организма. Сохранение достаточной степени увлажнения не позволяет смогу разрушать ваше здоровье.
 
По теме
 
В Туве двух чабанов госпитализировали с подозрением на сибирскую язву - Газета Хакасия Фото: gov.tuva.ru После госпитализации двух молодых чабанов с подозрением на сибирскую язву, в Барун-Хемчикском районе Тувы ввели карантин, сообщается на официальном портале правительства республики.
23.07.2018 Газета Хакасия
«Тест на ВИЧ: Экспедиция» в Абакане - Администрация г.Абакан В Абакане 29 и 30 июля 2018 года в рамках Всероссийской выездной акции Минздрава России «Тест на ВИЧ: Экспедиция» состоится бесплатное анонимное тестирование граждан на ВИЧ-инфекцию.
23.07.2018 Администрация г.Абакан
Фото infpol.ru Управление Роспотребнадзора по Республике Хакасия информирует, что на территории Республики Хакасия сохраняется активность клещей.
19.07.2018 Газета Хакасия
В Саяногорске поймали воришку с телевизором - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Рано утром в Саяногорске находившиеся сотрудники вневедомственной охраны Отдела Росгвардии по Хакасии заметили на улице Почтовая женщину, которая звала на помощь.
23.07.2018 Хакасия-Информ
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Хакасия Фото с сайта http://www.sk19.ru Команда «Саяны» вышла из отпуска и приступила к тренировкам в рамках подготовки к предстоящему сезону.
23.07.2018 Газета Хакасия
«Саяны» набирают силы для Суперлиги - Правительство Республики Хакасия Глава Хакасии Виктор Зимин провел рабочую встречу с главным тренером хоккейной команды «Саяны» Евгением Ерахтиным.
23.07.2018 Правительство Республики Хакасия
Фото с сайта министерства спорта Хакасии Сотни боксеров республики собрались в городе угольщиков, чтобы отметить свой профессиональный праздник.
23.07.2018 Газета Хакасия
Что будет с российскими стадионами после чемпионата мира? В России завершился чемпионат мира по футболу.
19.07.2018 Газета Шанс online
В ХАКАСИИ ОЖИДАЮТСЯ СИЛЬНЫЙ ВЕТЕР, ГРОЗЫ, ГРАД - МЧС Республики Хакасия По информации Хакасского гидрометцентра,  24 июля по Республике Хакасия днем местами ожидаются сильные дожди, грозы, возможен град, усиление северо-западного ветра до 15-20 м/с.
23.07.2018 МЧС Республики Хакасия
Хакасский «Ирбис» —  в тройке лидеров всероссийской военно-спортивной игры «Победа» - Газета Хакасия Фото с сайта правительства РХ Финал Всероссийской военно-спортивной игры «Победа» прошёл на базе военно-патриотического парка культуры и отдыха  Вооруженных Сил Российской Федерации «Патриот» в Москве.
23.07.2018 Газета Хакасия