Семечки - наиболее полезный и правильный перекус

Независимое информационное агентство - Хакасия

Компенсировать физические и эмоциональные затраты можно с помощью правильных перекусов, единственное условие – перекус должен быть не только быстрым, но и полезным. Всем этим требованиям отвечают семечки, пишет «ВистаНьюс»
Семечки богаты растительными жирами и жирорастворимыми витаминами, которые замедляют старение и снижают уровень холестерина в крови. Косметологи и эксперты по красоте уверяют, что ломкие и слабые ногти вполне могут стать здоровыми, если употреблять немного семечек каждый день. Еще один очевидный плюс семечек как здорового перекуса – микроэлементы. Йод, железо, магний, которыми полны семечки. Фолиевая кислота, также входящая в состав этого замечательного натурального и экологически чистого продукта, благотворно воздействует на нервную систему, стабилизирует настроение.
Многие не воспринимают семечки как что-то здоровое и полезное, а зря. В семечках, прошедших минимальную термическую обработку, витамина D почти столько же, сколько в рыбе, а калия даже больше, чем в бананах.
 
По теме
Независимое информационное агентство - Хакасия С 20 июня по 10 августа 2018 года в Абакане будет проходить конкурс «Цветочная мозаика – 2018» на лучшее цветочное оформление территорий юридических лиц различных организац
19.06.2018
 
Независимое информационное агентство - Хакасия 23 июня, в субботу, в Абакане состоится городской праздник молодости, красоты и мечты, устремлённой в будущее, – праздник выпускников «Навстречу мечте».
19.06.2018
В селе под Минусинском мастер сделал автомобиль, заряжающийся от розетки.
14.06.2018 Газета Шанс online
Вместо ощутимого роста – долги и уход в тень. Правительство Хакасии в ближайшие недели пообещало погасить (или хотя бы начать гасить) кредиторскую задолженность по государственным контрактам перед предпринимателями.
08.06.2018 Газета Шанс online
JPG Файл - МВД Республики Хакасия От жительницы деревни Малая Сыя в дежурную часть ОМВД России по Ширинскому району поступило сообщение, что местный житель в течение двух дней не появляется дома и у нее есть основания полагать,
19.06.2018 МВД Республики Хакасия
Землетрясение в Японии: пострадали восемь человек - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Во время сильного землетрясения в префектура Осака (Япония) был нанесен значительный ущерб инфраструктуре префектуры, а кроме того — пострадали восемь человек.
18.06.2018 Хакасия-Информ
Гитара от главы Абакана уехала в Норильск - Хакасия-Информ Фото городского центра культуры «Победа» За два конкурсных дня фестиваль авторской песни подарил абаканцам и гостям города сразу шесть концертов живой музыки.
18.06.2018 Хакасия-Информ
Хакасский археоАРТ покоряет запад и вызывает множество вопросов. Польские ученые увлеклись современным хакасским искусством, в котором присутствуют элементы наскальной живописии.
14.06.2018 Газета Шанс online
12 июня в Абакане пройдет финал пятого Международного фестиваля-конкурса этнической эстрады «От Ыры» (Песня огня).
08.06.2018 Газета Шанс online
Фото автора В День рождения Александра Сергеевича Пушкина на проспекте Ленина можно было встретить и самого поэта, и девушек в бальных платьях, и кота с русалкой.
07.06.2018 Газета Хакасия
Лёгкая атлетика: соревнования пришкольного лагеря - Администрация г.Абакан С 1 по 30 июня 2017 года для детей и подростков Специализированной детско-юношеской школы олимпийского резерва по лёгкой атлетике организована работа летней спортивно-оздоровительной площадки «Диво-город» (при МБОУ «СОШ
18.06.2018 Администрация г.Абакан
Сегодня ночью дорожные рабочие переместили ограждение и приступили к снятию изношенного асфальтового покрытия на оставшихся двух полосах Коммунального моста в Абакане.
15.06.2018 Газета Шанс online
Нынешний финал НХЛ, возможно, самый странный и крутой за последние годы. В США проходит финальная серия плей-офф Национальной хоккейной лиги.
08.06.2018 Газета Шанс online
В Усть-Абаканском районе проводится проверка по факту получения несовершеннолетним термических ожогов - Следственный комитет 15 июня 2018 года в следственные органы Следственного комитета России по Республике Хакасия поступило сообщение о том, что 10-летний мальчик провалился в отвал для утилизации лигнина (отходы гидролизной промышленности),
19.06.2018 Следственный комитет
Минтруд Хакасии начал подготовку к республиканскому форуму инвалидов - ИА Агентство Деловой Информации     В Минтруде Хакасии состоялось обсуждение программы Республиканского форума инвалидов «Равные права, равные возможности», который пройдет 22 августа 2018 года в Абакане в Республиканском музейно-историческом центре.
19.06.2018 ИА Агентство Деловой Информации