Новости города БезФормата.Ru
Абакан
Главные новости
 
Задать вопрос?

Сколько водки пить, чтобы дольше жить

Фото: Евгения ГУСЕВА

Оказалось, что умеренная выпивка не только продлевает жизнь, но и улучшает ее качество.

В последнее время все чаще появляются сообщения, что алкоголь в малых дозах полезен для здоровья. И даже продляет жизнь! Как заявил недавно «Комсомолке» главный геронтолог РАН, член-корреспондент Российской Академии наук, профессор-онколог Владимир Анисимов: «Один из факторов риска преждевременной смерти — злоупотребление алкоголем. Но и … полный отказ от него.» И это, дескать, подтверждено многими серьезными научными исследованиями в разных странах.

Целебная рюмка

— Действительно, умеренная выпивка может быть полезна, — говорит Александр МЯСНИКОВ. — Настолько, например, что среди факторов риска для развития атеросклероза есть такой пункт: «отсутствие регулярного приема малых доз алкоголя».

Все началось с французов: и курят, и жирное едят, а живут дольше англо- саксов и немцев!

— Знаменитый «французский парадокс»!

— Исследователи приписали его красному вину, которое веселые галлы потребляют с незапамятных времен с понятным энтузиазмом. Когда стали всерьез анализировать варианты здорового питания разных народов, почти идеальной оказалась средиземноморская диета, богатая овощами, фруктами, оливковым маслом, рыбой и… вином! Серьезные многолетние исследования показали – умеренное потребление алкоголя может снижать заболеваемость, особенно от сердечных причин, и уменьшать общую смертность!

В десятках обширных и методологически правильно проведенных исследованиях убедительно показано — регулярно потребляющие небольшие дозы алкоголя живут дольше и болеют реже тех, кто никогда спиртного и в рот не брал!

Наибольшая польза от малых доз – сосудам сердца. Алкоголь поднимает уровень «хорошего» холестерина высокой плотности и понижает уровень «плохого».

Умеренная выпивка не только продлевает жизнь, но и улучшает ее качество. Исследовали 4 с лишним тысячи мужчин за 50. Употреблявшие по чуть-чуть имели инвалидности по болезни на 25 % (!!!) реже, чем не пьющие совсем! Правда, те, кто «меры не знали», болели чаще и умирали раньше непьющих вовсе.

Что наливать?

— Говорят, полезно для здоровья только красное вино. Сухое!

— Изучая средиземноморскую диету, «французский парадокс», исследователи действительно предположили, что благотворно действует не любой алкоголь в малых дозах, а только красное вино.

Когда я работал врачом посольства во Франции, пришлось срочно отправить в парижский госпиталь нашего замминистра МИД с переломом шейки бедра. Операция прошла хорошо, но из-за большой кровопотери у него развилась анемия. Я посоветовал выпивать по бокалу красного вина в день для поднятия гемоглобина. Купил ему бутылку Бордо. На следующий день замминистра пожаловался: «Подставил ты меня перед французским хирургом! Он увидел бутылку вина на тумбочке: «Это что такое?!» – «Наш посольский врач против анемии посоветовал…» Француз аж взвился: «Что ваш врач в этом понимает?! Бордо при анемии?! Только Бургундское!!!»

Если уж вы выпиваете, постарайтесь употреблять больше вина, нежели крепких спиртных напитков. Особенно врачи нахваливают красное сухое.Фото: АЛЕКСЕЙ БУЛАТОВ

— И смех и грех!

— Однако исследования пока не доказали абсолютного превосходства красного вина над остальными алкогольными напитками. Хотя предпосылки для такого предположения есть. В эксперименте на животных показано, что биологически активное вещество в красном винограде – ресвератрол – увеличивает продолжительность жизни у мышей, которых специально откармливали жирной пищей. И все бы хорошо, но в красном вине содержится ресвератрола всего 1,5–3 мг на литр. Чтобы человеку весом в 70 кг достичь целебной дозы, помогавшей мышам в эксперименте стать долгожителями, надо выпивать около 1000 литров красного вина в день!

— Как-то я целый месяц проводил эксперимент. Ежедневно пил по столовой ложке безалкогольный ресвератрол из выжимок красного винограда. Типа сока. Изменений, признаюсь, не заметил.

— Да, сейчас рекламируют БАДы с ресвератролом. Но эффективность их не доказана, безопасность приема неизвестна. Тем не менее, некоторые исследования все-таки свидетельствуют в пользу красного вина. Во всяком случае, при предотвращении инфарктов и инсультов — а ведь это наши убийцы номер 1!

Онкология: то ли виноват, то ли нет

— А что с убийцей номер 2 – раком?

— Положительного эффекта тут нет вовсе. Речь лишь о том, может быть алкоголь виновен в развитии определенного рака или нет? С раком легкого ситуация до конца не ясна.

— Это ж болезнь курильщиков. Кури, дурак, получишь рак!

— Но львиная доля курящих пьет. Пока все списывают на табак, но особенно подозрительные не оставили попыток определить – нет ли здесь и доли вины алкоголя тоже.

Многочисленные работы указывают, что алкоголь даже в малых дозах может провоцировать рак груди. Особенно, если женщина принимает гормональную заместительную терапию. Но есть и хорошая новость. Одновременный прием фолиевой кислоты может нивелировать негативный канцерогенный эффект выпивки. Тот случай, когда прием витамина может быть показан. Но, согласитесь, ситуация довольно специфическая. Также у пьющих повышен риск рака желудка. Но он тоже снижается при одновременном приеме фолиевой кислоты.

Все знают, что алкоголь может привести к панкреатиту – воспалению поджелудочной железы. Однако в развитии рака поджелудочной железы его роль не доказана. Кстати, малые дозы алкоголя могут препятствовать образованию камней в желчном пузыре.

В терапевтических дозах

— Главный вопрос, Александр Леонидович! Сколько надо пить, чтоб жизнь продлить?

— В США малой дозой считается 14 г чистого спирта в день. Американская единица измерения выпитого – «один стандарт».

Это:

— 45 миллилитров крепкого алкоголя – рюмка водки, коньяка, виски;

— либо бокал сухого вина -150 мл;

— либо кружка пива — 360 мл.

— Слону дробина!

— Но уже 250 граммов чистого спирта во всех справочниках по токсикологии – смертельная для человека доза.

— Как говорил Парацельс: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза».

— Действительно, врачи оказались в парадоксальной ситуации. С одной стороны, алкоголь – признанное зло, увеличивает заболеваемость и смертность, с другой – добро, которое и то, и другое, наоборот, снижает.

И, как всегда, отгадка оказывается в дозе!

В США расписаны ежедневные и недельные нормы безопасного потребления для мужчин и женщин.

До половины случаев пристрастия к «зеленому змию» – наследственно обусловлены.Фото: ВЛАДИМИР ВЕЛЕНГУРИН

— Назовите, пожалуйста!

Мужчины: максимум 14 «стандартов» за неделю, 4 «стандарта» в день.

Женщины: не более 7 «стандартов» за неделю, 3 «стандарта» в день.

Норма дневного максимума очень важна. Многие по будням совсем в рот не берут, зато наверстывают упущенное по выходным, праздникам. Принимая на грудь недельную норму. Это чревато. Даже если вы выпиваете лишь эпизодически, но позволили себе сразу большую дозу, это несет доказанные риски повреждения сердечной мышцы!

Все яд, все лекарство!

— Хорошо, целебная доза научно определена. Но в «ходе лечения» есть большое искушение ее нарушить. Под маркой укрепления здоровья. Не зря же Михаил Жванецкий пошутил: «Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве.» Более изящно выразился Игорь Губерман:

В одной ученой мысли ловкой

открылась мне блаженства бездна:

спиртное малой дозировкой

в любых количествах полезно.

Не приведут ли целительные «малые дозы» к губительному алкоголизму? Начинаешь с бокала вина в день, втягиваешься, вскоре и бутылки мало, бежишь ночью за второй…

— Я понимаю, как трудно говорить об алкоголе в России. Это, как в доме повешенного о веревке. Людские и материальные потери от «зеленого змия» в нашей стране колоссальные! Значительно превышают все расходы на здравоохранение! Не буду касаться проблем очевидного алкоголизма и тяжело пьющих людей – это специальная область медицины, очень непростая и очень важная.

Я подробно пишу об этом в своих книгах.

Сегодня же речь о пользе регулярного потребления МАЛЫХ доз теми, у кого нет патологической тяги к алкоголю и кто может себе это позволить.

— Что делать тем, кто совсем не пьет? Прочитав нашу беседу, они просто обязаны с сегодняшнего дня начать «лечиться», прикладываться к рюмке? Ну как же, сам доктор Мясников рекомендует !!!

— Вопрос, конечно, интересный. Когда врачи выявили несомненную пользу малых доз для предотвращения болезней сердца, они задумались. Надо ли теперь рекомендовать совсем непьющим начинать потреблять по чуть-чуть? Проведя ряд исследований, от этой идеи отказались.

— Почему?

— Перелопатили десятки тысяч случаев и отследили — кто чаще всего в опросниках отвечал, что в рот не берет ни капли? Оказалось, не все так просто: не хочу, вот и не пью! Есть, конечно, и такие, но их немного. Выделили 3 основные группы непьющих.

1. Хронически больные с гипертонией, заболеваниями легких, сердца, печени… Они перестали пить, опасаясь дальнейшего ухудшения здоровья. По данным британцев, у них таких «непьющих» большинство.

2. Алкоголики в «завязке». Это нам хорошо знакомо! Свою бочку, цистерну уже выпил!

— Я всегда подозревал лукавство в таких исследованиях, Александр Леонидович! С малопьющими сравнивают бывших алкоголиков и «хроников», порастерявших здоровье. Где ж столько совсем не пьющих с детства наберется для сравнения? Я знаю лишь троих: академика Углова, актера Вицина и президента Трампа.

— Есть и третья группа, реально никогда не пьющих. Самая интересная. Полный отказ от хмельного у них — проявление скрытой психоэмоциональной проблемы. Больше трети таких сознательных трезвенников имели в детстве плохое здоровье.

— Теперь мне понятна история Вицина. Он был очень болезненным и застенчивым мальчиком. Мама даже исправила в метрике год рождения 1917 на 1918, чтобы отправить Георгия в оздоровительную лесную школу, где было место лишь в младшей группе. Трамп совсем в рот не берет, боясь повторить судьбу старшего брата Фрэдди, рано умершего от алкоголизма. У Углова тоже было тяжелое детство, юность, чуть не умер студентом…

— И только чуть больше 10 % трезвенников отметили, что имели нормальную, теплую обстановку в семье. Примерно то же говорил Воланд: «что-то, воля ваша, недоброе таится в мужчинах, избегающих вина, игр, общества прелестных женщин, застольной беседы. Такие люди или тяжко больны, или втайне ненавидят окружающих!» Правда, тут же он справедливо добавил: «конечно, встречаются исключения!»

Так что, посмотрев на весьма неоднородный состав совсем не пьющих, медики решили со своими советами к ним не лезть! Пусть живут, как жили.

Как не перейти грань

— И еще один важный вывод всех этих исследований: те, кто могут употреблять алкоголь в малых количествах, практически никогда не становятся алкоголиками, — продолжает доктор Мясников.

— Сила воли?

— Вероятно, у них генетическая устойчивость к этому заболеванию. Ведь до половины случаев пристрастия к «зеленому змию» – наследственно обусловлены! И когда алкоголь-зависимый фенотип человека накладывается на определенные особенности характера или неблагоприятные внешние факторы – недалеко до беды!

Есть 4 основных гипотезы, почему человек привязывается к хмельному:

1. Прямой стимулирующий нейрохимический эффект алкоголя на мозг.

2. Успокаивающее действие алкоголя (теория самолечения).

3. Разный фармакологический эффект алкоголя для индивидуумов – кто-то переносит дозу, кто-то нет.

4. Ложное представление (часто с детства), что употребление алкоголя – «круто» и является частью образа жизни преуспевающих людей.

Поэтому тем, у кого в этом плане плохая наследственность, лучше не лечиться малыми дозами.

— Александр Леонидович, есть выражение «Врачу, исцелися сам!»

— Намек понял. На праздники я обычно летаю во Францию. К сыну. Он там родился в бытность мою врачом посольства. Сейчас студент медицинского факультета Сорбонны. В Париже выпиваю 1-2 бокала вина в день. В России, где живу и работаю — рюмку водки ежедневно на ночь. Люблю пиво, но ограничиваю себя. Целебную норму «стандартов» не превышаю.    kp.ru

 

Изменения в федеральном законодательстве дают толчок к развитию рыбоводства - Министерство сельского хозяйства12 июля 2017 года вступил в силу Федеральный закон от 1 июля 2017 года № 143-ФЗ «О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации по вопросам совершенствования отношений в области аквакультуры (рыбоводства)».
21.08.2017 Министерство сельского хозяйства
Изменения в федеральном законодательстве создают условия для развития товарного рыбоводства - 19Rus.RuНезависимое информационное агентство - Хакасия На территории РФ с 12 июля 2017 года вступил в силу Федеральный закон от 1 июля 2017 года № 143-ФЗ «О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федер
21.08.2017 19Rus.Ru
Изменения в федеральном законодательстве дают толчок к развитию рыбоводства - Правительство Республики Хакасия12 июля 2017 года вступил в силу Федеральный закон от 1 июля 2017 года № 143-ФЗ «О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации по вопросам совершенствования отношений в области аквакультуры (рыбоводства)».
21.08.2017 Правительство Республики Хакасия
вет - ИА Агентство Деловой ИнформацииПрогноз подготовлен на основании информации: Хакасского ЦГМС — филиала ФГБУ «Среднесибирское УГМС»,   Сибирского филиала ФКУ «НЦУКС МЧС России», Енисейского БВУ и статистических данных Неблагоприятные явления погоды:
21.08.2017 ИА Агентство Деловой Информации
Независимое информационное агентство - Хакасия В республике с 21 по 27 августа проходит третий и заключительный в этом году этап акции «Вода – безопасная территория».
21.08.2017 19Rus.Ru
сезон - ИА Агентство Деловой Информации  В республике официально завершен купальный сезон, все пляжи и общественные спасательные посты закрыты.
21.08.2017 ИА Агентство Деловой Информации
В Хакасии завершился купальный сезон - Газета ХакасияВ республике официально завершен купальный сезон, все пляжи и общественные спасательные посты закрыты.
21.08.2017 Газета Хакасия
В Абакане купаться больше нельзя - Абакан сегодняКупальный сезон официально завершен, все пляжи и общественные спасательные посты закрыты.
21.08.2017 Абакан сегодня
В ХАКАСИИ ПРОХОДИТ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП АКЦИИ «ВОДА – БЕЗОПАСНАЯ ТЕРРИТОРИЯ» - МЧС Республики ХакасияВ республике официально завершен купальный сезон, все пляжи и общественные спасательные посты закрыты.
21.08.2017 МЧС Республики Хакасия
В Абакане лоси из зоопарка выпущены на волю - Абакан сегодняДва лося из Центра живой природы обрели волю. Событие приурочено к 45-летнему юбилею Абаканского зоопарка.
21.08.2017 Абакан сегодня
дождь - ИА Агентство Деловой ИнформацииВ Красноярске из-за затяжного дождя объявлен режим ЧС, сообщили Новостям ТВК в МЧС по Красноярскому краю.
20.08.2017 ИА Агентство Деловой Информации
черн - ИА Агентство Деловой Информации  К 70-летию Дня шахтера горняки посадят 70 саженцев. 26 августа «Аллея шахтерской славы» в городе Черногорске Республики Хакасия пополнится новыми деревьями.
18.08.2017 ИА Агентство Деловой Информации
В Бурятии из-за пожаров введен режим ЧС - Газета ХакасияВ Бурятии горит национальный парк «Забайкальский». На территории парка действуют 2 лесных пожара на площади около 270 гектаров, сообщает 1-line.info .
21.08.2017 Газета Хакасия
В Хакасии на станции Сартак появится фермерское хозяйство - Правительство Республики ХакасияФермерское хозяйство, «мясные» коровы, гектары пастбищ, новая техника и рабочие места – это не просто планы одного из жителей станции Сартак в Аскизском районе, а постепенная реализация намеченной цели.
21.08.2017 Правительство Республики Хакасия
Запретных тем нет: в Хакасии прошла встреча журналистов со специалистами органов исполнительной власти и представителями разреза «Аршановский» - Правительство Республики ХакасияПовышение экологической ответственности предприятий республики стало темой круглого стола в Таштыпском районе.
21.08.2017 Правительство Республики Хакасия
В Хакасии завершился купальный сезон - Газета Хакасия
В Хакасии завершился купальный сезон
В республике официально завершен купальный сезон, все пляжи и общественные спасательные посты закрыты.
Газета Хакасия
В Хакасии разводить рыбу разрешили в лесных водоемах и в прудах на сельхозземлях - Газета Хакасия
В Хакасии разводить рыбу разрешили в лесных водоемах и в прудах на сельхозземлях
В минсельхозпроде РХ пояснили, с 12 июля вступил в силу федеральный закон "О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации по вопросам совершенствования отношений в области аква культуры (рыбоводства)".
Газета Хакасия
Заповедник  как открытая книга - Газета Хакасия
Заповедник как открытая книга
В Абакане состоялся международный тренинг-семинар для российских особо охраняемых природных территорий (ООПТ) по теме «Эффективное развитие музеев и визит-центров заповедников и национальных парков».
Газета Хакасия
В Абакане ВАЗ не уступил иномарке дорогу - Газета ХакасияАвтоавария произошла накануне в столице Хакасии в 22:50 на улице Ивана Ярыгина.
21.08.2017 Газета Хакасия
В Хакасии 15-летний водитель опрокинул автомобиль - Газета ХакасияАвария произошла в 2 часа ночи в минувшую пятницу в селе Пушное в Боградском районе.
21.08.2017 Газета Хакасия
В Абакане в День города в центре столкнулись две иномарки - Абакан сегодняВ минувшую субботу утром в городе Абакане в районе дома № 4 по улице Дружбы Народов водитель автомобиля «Toyota Ipsum» при движении не уступил дорогу и допустил столкновение с автомобилем «Toyota Corolla» под управлением
21.08.2017 Абакан сегодня
В тайге Хакасии обнаружили незаконных мигрантов - Газета Хакасия
В тайге Хакасии обнаружили незаконных мигрантов
В Аскизском районе на территории одного из золотодобывающих предприятий незаконно находились граждане Китайской Народной Республики.
Газета Хакасия
В Абакане неуступчивость водителя привела к ДТП - Газета Хакасия
В Абакане неуступчивость водителя привела к ДТП
Авария случилась в минувшую субботу утром в районе дома № 4 по улице Дружбы Народов.
Газета Хакасия
В Абакане потерявшиеся дети нашлись в малине - Газета Хакасия
В Абакане потерявшиеся дети нашлись в малине
Полицейские и родители искали мальчика и девочку, которые играли возле дома и внезапно пропали.
Газета Хакасия
иск - ИА Агентство Деловой Информации  Образовательно-просветительская инициатива Министерства культуры Российской Федерации и Музейно-выставочного центра «РОСИЗО» с успехом состоялась уже в 33х малых и средних городах России (11 регионов) и продолжает
21.08.2017 ИА Агентство Деловой Информации
Кинолето под звездами - Газета Твоя СредаВ воскресенье 27 августа в 20.30 ч. (при хороших погодных условиях) состоится очередной семейный кинопоказ под открытым небом на площади Центральной библиотеки.
21.08.2017 Газета Твоя Среда
Фото из открытых источников - Министерство спортаОткрытый чемпионат Республики Хакасия по рыболовному спорту состоится с 23-27 августа в Пригорске.
21.08.2017 Министерство спорта
24 августа 2017 года в Саяногорске начинает свою работу всероссийский̆ проект «Место встречи с искусством» - Газета Твоя Среда
24 августа 2017 года в Саяногорске начинает свою работу всероссийский̆ проект «Место встречи с искусством»
Образовательно-просветительская инициатива Министерства культуры Российской̆ Федерации и Музейно-выставочного центра «РОСИЗО» с успехом состоялась уже в 33х малых и средних городах России (11 регионов) и продолжает триу
Газета Твоя Среда
Археологи подарят главному музею Хакасии личину - Газета Хакасия23 августа в фонд Хакасского национального краеведческого музея имени Л. Р. Кызласова археологи передадут каменные плиты с рисунками эпохи окуневской культуры (конец III – начало II тыс.
21.08.2017 Газета Хакасия
В Таштыпе состоялся спортивный фестиваль малых сел Республики Хакасия - Министерство спортаФестиваль уже стал традиционным и проводятся в пятый раз. ВИДЕО В ОБРАБОТКЕ ФОТОРЕПОРТАЖ В соревнованиях приняли участие восемь сборных команд – представители всех районов региона, а это почти полторы сотни спортсменов.
21.08.2017 Министерство спорта
Фото из открытых источников - Министерство спортаСамая статусная победа российского футбола в новом сезоне: порадовала студенческая сборная России на Универсиаде.
21.08.2017 Министерство спорта
В Хакасию съедутся автогонщики - Газета Хакасия
В Хакасию съедутся автогонщики
В Черногорске пройдут традиционные состязания по автомобильному кроссу. 26 августа, в День города Черногорска, на трассе спортивно-технического центра «Форсаж» пройдут состязания автогонщиков.
Газета Хакасия
В Хакасии пройдет чемпионат по ловле карпа - Газета Хакасия
В Хакасии пройдет чемпионат по ловле карпа
Открытый чемпионат Хакасии по рыболовному спорту пройдет с 23 по 27 августа в Пригорске.
Газета Хакасия
В Хакасии прошел спортивный фестиваль малых сел - Газета Хакасия
В Хакасии прошел спортивный фестиваль малых сел
В пятом региональном фестивале, который прошел в Таштыпе, приняли участие восемь сборных команд, почти полторы сотни спортсменов   .
Газета Хакасия
На фестивале «#ВБелом» выступят лучшие артисты Хакасии - Правительство Республики Хакасия2 сентября в Хакасии отметят первый День молодежи республики. Он пройдет в формате танцевального фестиваля «#ВБелом» на Первомайской площади, начало в 20:00.
21.08.2017 Правительство Республики Хакасия
Фото из открытых источников - Министерство спортаОткрытый чемпионат Республики Хакасия по рыболовному спорту состоится с 23-27 августа в Пригорске.
21.08.2017 Министерство спорта
День российского флага в Хакасии отметят гражданским автомотомаршем - Правительство Республики ХакасияВпервые 22 августа в столице Хакасии состоится гражданско-патриотическая акция, посвящённая Дню Российского Флага.
21.08.2017 Правительство Республики Хакасия
В хакасском поселке  прошел «День яблока» - Газета ХакасияВ поселке Майна в выходные состоялся фестиваль «День яблока» на грант программы «Территория РУСАЛа».
21.08.2017 Газета Хакасия
В Хакасии разводить рыбу разрешили в лесных водоемах и в прудах на сельхозземлях - Газета ХакасияВ минсельхозпроде РХ пояснили, с 12 июля вступил в силу федеральный закон "О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации по вопросам совершенствования отношений в области аква культуры (рыбоводства)".
21.08.2017 Газета Хакасия