Новости города БезФормата.Ru
Абакан
Главные новости
 
Задать вопрос?

Сколько водки пить, чтобы дольше жить

Фото: Евгения ГУСЕВА

Оказалось, что умеренная выпивка не только продлевает жизнь, но и улучшает ее качество.

В последнее время все чаще появляются сообщения, что алкоголь в малых дозах полезен для здоровья. И даже продляет жизнь! Как заявил недавно «Комсомолке» главный геронтолог РАН, член-корреспондент Российской Академии наук, профессор-онколог Владимир Анисимов: «Один из факторов риска преждевременной смерти — злоупотребление алкоголем. Но и … полный отказ от него.» И это, дескать, подтверждено многими серьезными научными исследованиями в разных странах.

Целебная рюмка

— Действительно, умеренная выпивка может быть полезна, — говорит Александр МЯСНИКОВ. — Настолько, например, что среди факторов риска для развития атеросклероза есть такой пункт: «отсутствие регулярного приема малых доз алкоголя».

Все началось с французов: и курят, и жирное едят, а живут дольше англо- саксов и немцев!

— Знаменитый «французский парадокс»!

— Исследователи приписали его красному вину, которое веселые галлы потребляют с незапамятных времен с понятным энтузиазмом. Когда стали всерьез анализировать варианты здорового питания разных народов, почти идеальной оказалась средиземноморская диета, богатая овощами, фруктами, оливковым маслом, рыбой и… вином! Серьезные многолетние исследования показали – умеренное потребление алкоголя может снижать заболеваемость, особенно от сердечных причин, и уменьшать общую смертность!

В десятках обширных и методологически правильно проведенных исследованиях убедительно показано — регулярно потребляющие небольшие дозы алкоголя живут дольше и болеют реже тех, кто никогда спиртного и в рот не брал!

Наибольшая польза от малых доз – сосудам сердца. Алкоголь поднимает уровень «хорошего» холестерина высокой плотности и понижает уровень «плохого».

Умеренная выпивка не только продлевает жизнь, но и улучшает ее качество. Исследовали 4 с лишним тысячи мужчин за 50. Употреблявшие по чуть-чуть имели инвалидности по болезни на 25 % (!!!) реже, чем не пьющие совсем! Правда, те, кто «меры не знали», болели чаще и умирали раньше непьющих вовсе.

Что наливать?

— Говорят, полезно для здоровья только красное вино. Сухое!

— Изучая средиземноморскую диету, «французский парадокс», исследователи действительно предположили, что благотворно действует не любой алкоголь в малых дозах, а только красное вино.

Когда я работал врачом посольства во Франции, пришлось срочно отправить в парижский госпиталь нашего замминистра МИД с переломом шейки бедра. Операция прошла хорошо, но из-за большой кровопотери у него развилась анемия. Я посоветовал выпивать по бокалу красного вина в день для поднятия гемоглобина. Купил ему бутылку Бордо. На следующий день замминистра пожаловался: «Подставил ты меня перед французским хирургом! Он увидел бутылку вина на тумбочке: «Это что такое?!» – «Наш посольский врач против анемии посоветовал…» Француз аж взвился: «Что ваш врач в этом понимает?! Бордо при анемии?! Только Бургундское!!!»

Если уж вы выпиваете, постарайтесь употреблять больше вина, нежели крепких спиртных напитков. Особенно врачи нахваливают красное сухое.Фото: АЛЕКСЕЙ БУЛАТОВ

— И смех и грех!

— Однако исследования пока не доказали абсолютного превосходства красного вина над остальными алкогольными напитками. Хотя предпосылки для такого предположения есть. В эксперименте на животных показано, что биологически активное вещество в красном винограде – ресвератрол – увеличивает продолжительность жизни у мышей, которых специально откармливали жирной пищей. И все бы хорошо, но в красном вине содержится ресвератрола всего 1,5–3 мг на литр. Чтобы человеку весом в 70 кг достичь целебной дозы, помогавшей мышам в эксперименте стать долгожителями, надо выпивать около 1000 литров красного вина в день!

— Как-то я целый месяц проводил эксперимент. Ежедневно пил по столовой ложке безалкогольный ресвератрол из выжимок красного винограда. Типа сока. Изменений, признаюсь, не заметил.

— Да, сейчас рекламируют БАДы с ресвератролом. Но эффективность их не доказана, безопасность приема неизвестна. Тем не менее, некоторые исследования все-таки свидетельствуют в пользу красного вина. Во всяком случае, при предотвращении инфарктов и инсультов — а ведь это наши убийцы номер 1!

Онкология: то ли виноват, то ли нет

— А что с убийцей номер 2 – раком?

— Положительного эффекта тут нет вовсе. Речь лишь о том, может быть алкоголь виновен в развитии определенного рака или нет? С раком легкого ситуация до конца не ясна.

— Это ж болезнь курильщиков. Кури, дурак, получишь рак!

— Но львиная доля курящих пьет. Пока все списывают на табак, но особенно подозрительные не оставили попыток определить – нет ли здесь и доли вины алкоголя тоже.

Многочисленные работы указывают, что алкоголь даже в малых дозах может провоцировать рак груди. Особенно, если женщина принимает гормональную заместительную терапию. Но есть и хорошая новость. Одновременный прием фолиевой кислоты может нивелировать негативный канцерогенный эффект выпивки. Тот случай, когда прием витамина может быть показан. Но, согласитесь, ситуация довольно специфическая. Также у пьющих повышен риск рака желудка. Но он тоже снижается при одновременном приеме фолиевой кислоты.

Все знают, что алкоголь может привести к панкреатиту – воспалению поджелудочной железы. Однако в развитии рака поджелудочной железы его роль не доказана. Кстати, малые дозы алкоголя могут препятствовать образованию камней в желчном пузыре.

В терапевтических дозах

— Главный вопрос, Александр Леонидович! Сколько надо пить, чтоб жизнь продлить?

— В США малой дозой считается 14 г чистого спирта в день. Американская единица измерения выпитого – «один стандарт».

Это:

— 45 миллилитров крепкого алкоголя – рюмка водки, коньяка, виски;

— либо бокал сухого вина -150 мл;

— либо кружка пива — 360 мл.

— Слону дробина!

— Но уже 250 граммов чистого спирта во всех справочниках по токсикологии – смертельная для человека доза.

— Как говорил Парацельс: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза».

— Действительно, врачи оказались в парадоксальной ситуации. С одной стороны, алкоголь – признанное зло, увеличивает заболеваемость и смертность, с другой – добро, которое и то, и другое, наоборот, снижает.

И, как всегда, отгадка оказывается в дозе!

В США расписаны ежедневные и недельные нормы безопасного потребления для мужчин и женщин.

До половины случаев пристрастия к «зеленому змию» – наследственно обусловлены.Фото: ВЛАДИМИР ВЕЛЕНГУРИН

— Назовите, пожалуйста!

Мужчины: максимум 14 «стандартов» за неделю, 4 «стандарта» в день.

Женщины: не более 7 «стандартов» за неделю, 3 «стандарта» в день.

Норма дневного максимума очень важна. Многие по будням совсем в рот не берут, зато наверстывают упущенное по выходным, праздникам. Принимая на грудь недельную норму. Это чревато. Даже если вы выпиваете лишь эпизодически, но позволили себе сразу большую дозу, это несет доказанные риски повреждения сердечной мышцы!

Все яд, все лекарство!

— Хорошо, целебная доза научно определена. Но в «ходе лечения» есть большое искушение ее нарушить. Под маркой укрепления здоровья. Не зря же Михаил Жванецкий пошутил: «Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве.» Более изящно выразился Игорь Губерман:

В одной ученой мысли ловкой

открылась мне блаженства бездна:

спиртное малой дозировкой

в любых количествах полезно.

Не приведут ли целительные «малые дозы» к губительному алкоголизму? Начинаешь с бокала вина в день, втягиваешься, вскоре и бутылки мало, бежишь ночью за второй…

— Я понимаю, как трудно говорить об алкоголе в России. Это, как в доме повешенного о веревке. Людские и материальные потери от «зеленого змия» в нашей стране колоссальные! Значительно превышают все расходы на здравоохранение! Не буду касаться проблем очевидного алкоголизма и тяжело пьющих людей – это специальная область медицины, очень непростая и очень важная.

Я подробно пишу об этом в своих книгах.

Сегодня же речь о пользе регулярного потребления МАЛЫХ доз теми, у кого нет патологической тяги к алкоголю и кто может себе это позволить.

— Что делать тем, кто совсем не пьет? Прочитав нашу беседу, они просто обязаны с сегодняшнего дня начать «лечиться», прикладываться к рюмке? Ну как же, сам доктор Мясников рекомендует !!!

— Вопрос, конечно, интересный. Когда врачи выявили несомненную пользу малых доз для предотвращения болезней сердца, они задумались. Надо ли теперь рекомендовать совсем непьющим начинать потреблять по чуть-чуть? Проведя ряд исследований, от этой идеи отказались.

— Почему?

— Перелопатили десятки тысяч случаев и отследили — кто чаще всего в опросниках отвечал, что в рот не берет ни капли? Оказалось, не все так просто: не хочу, вот и не пью! Есть, конечно, и такие, но их немного. Выделили 3 основные группы непьющих.

1. Хронически больные с гипертонией, заболеваниями легких, сердца, печени… Они перестали пить, опасаясь дальнейшего ухудшения здоровья. По данным британцев, у них таких «непьющих» большинство.

2. Алкоголики в «завязке». Это нам хорошо знакомо! Свою бочку, цистерну уже выпил!

— Я всегда подозревал лукавство в таких исследованиях, Александр Леонидович! С малопьющими сравнивают бывших алкоголиков и «хроников», порастерявших здоровье. Где ж столько совсем не пьющих с детства наберется для сравнения? Я знаю лишь троих: академика Углова, актера Вицина и президента Трампа.

— Есть и третья группа, реально никогда не пьющих. Самая интересная. Полный отказ от хмельного у них — проявление скрытой психоэмоциональной проблемы. Больше трети таких сознательных трезвенников имели в детстве плохое здоровье.

— Теперь мне понятна история Вицина. Он был очень болезненным и застенчивым мальчиком. Мама даже исправила в метрике год рождения 1917 на 1918, чтобы отправить Георгия в оздоровительную лесную школу, где было место лишь в младшей группе. Трамп совсем в рот не берет, боясь повторить судьбу старшего брата Фрэдди, рано умершего от алкоголизма. У Углова тоже было тяжелое детство, юность, чуть не умер студентом…

— И только чуть больше 10 % трезвенников отметили, что имели нормальную, теплую обстановку в семье. Примерно то же говорил Воланд: «что-то, воля ваша, недоброе таится в мужчинах, избегающих вина, игр, общества прелестных женщин, застольной беседы. Такие люди или тяжко больны, или втайне ненавидят окружающих!» Правда, тут же он справедливо добавил: «конечно, встречаются исключения!»

Так что, посмотрев на весьма неоднородный состав совсем не пьющих, медики решили со своими советами к ним не лезть! Пусть живут, как жили.

Как не перейти грань

— И еще один важный вывод всех этих исследований: те, кто могут употреблять алкоголь в малых количествах, практически никогда не становятся алкоголиками, — продолжает доктор Мясников.

— Сила воли?

— Вероятно, у них генетическая устойчивость к этому заболеванию. Ведь до половины случаев пристрастия к «зеленому змию» – наследственно обусловлены! И когда алкоголь-зависимый фенотип человека накладывается на определенные особенности характера или неблагоприятные внешние факторы – недалеко до беды!

Есть 4 основных гипотезы, почему человек привязывается к хмельному:

1. Прямой стимулирующий нейрохимический эффект алкоголя на мозг.

2. Успокаивающее действие алкоголя (теория самолечения).

3. Разный фармакологический эффект алкоголя для индивидуумов – кто-то переносит дозу, кто-то нет.

4. Ложное представление (часто с детства), что употребление алкоголя – «круто» и является частью образа жизни преуспевающих людей.

Поэтому тем, у кого в этом плане плохая наследственность, лучше не лечиться малыми дозами.

— Александр Леонидович, есть выражение «Врачу, исцелися сам!»

— Намек понял. На праздники я обычно летаю во Францию. К сыну. Он там родился в бытность мою врачом посольства. Сейчас студент медицинского факультета Сорбонны. В Париже выпиваю 1-2 бокала вина в день. В России, где живу и работаю — рюмку водки ежедневно на ночь. Люблю пиво, но ограничиваю себя. Целебную норму «стандартов» не превышаю.    kp.ru

 

Саяногорск заваливает мусором: активисты добивается строительства полигона ТКО - Хакасия-ИнформФото ОНФ в Хакасии Региональное отделение ОНФ в Хакасии добивается строительства нового, соответствующего всем нормам и требованиям полигона для сбора и утилизации твердых коммунальных отходов в Саяногорске.
11.12.2017 Хакасия-Информ
ОНФ в Хакасии добивается начала строительства полигона ТКО в Саяногорске - ИА Агентство Деловой ИнформацииРегиональное отделение ОНФ в Хакасии добивается строительства нового, соответствующего всем нормам и требованиям полигона для сбора и утилизации твердых коммунальных отходов в городе Саяногорске.
11.12.2017 ИА Агентство Деловой Информации
На дорогах Хакасии ограничений для движения автотранспорта нет - ИА Агентство Деловой ИнформацииВ течении последних суток наблюдается выпадение осадков в виде снега практически во всех районах Хакасии.
11.12.2017 ИА Агентство Деловой Информации
В течении последних суток наблюдается выпадение осадков в виде снега практически во всех районах Хакасии.
11.12.2017 Правительство Республики Хакасия
Минтранс Хакасии предупредил водителей о завихрениях на дорогах - Хакасия-ИнформФото из открытых источников Снег - это всегда внезапно, даже зимой. Особенно если за ночь выпадает чуть ли не месячная норма осадков, как это произошло сегодня.
11.12.2017 Хакасия-Информ
Небывалый снегопад в Абакане вывел на дороги все коммунальные службы - 19Rus.RuНезависимое информационное агентство - Хакасия Снег, не переставая, идет в столице Хакасии, уже несколько часов.
11.12.2017 19Rus.Ru
снегопад уборка - Газета Шанс onlineЗа прошедшую ночь в столице Хакасии выпала почти полумесячная норма осадков – это 2 миллиметра при месячной норме 5 миллиметров, сообщает информотдел администрации Абакана со ссылкой на Хакасский гидрометцентр.
11.12.2017 Газета Шанс online
Снегопад в Абакане - ИА Агентство Деловой ИнформацииПочти полумесячная норма осадков выпала в Абакане за прошедшую ночь 10-11 декабря 2017 года.
11.12.2017 ИА Агентство Деловой Информации
Регистрация участников - Заповедник ХакасскийРегистрация участников В конференц-зале заповедника «Саяно-Шушенский» состоялось ежегодное семинар-совещание по итогам реализации проекта Национального фонда «Страна Заповедная» — «Мониторинг биологического разнообраз
11.12.2017 Заповедник Хакасский
Откапывать Абакан из-под снега вышли десятки дворников - Хакасия-ИнформФото из открытых источников Почти полумесячная норма осадков выпала в Абакане за прошедшую ночь.
11.12.2017 Хакасия-Информ
Почти  полумесячная норма  осадков выпала в Абакане за прошедшую ночь 10-11 декабря 2017 года. - Администрация г.Абакан        Как сообщили в Хакасском гидрометцентре,  это 2 миллиметра осадков при месячной норме 5 миллиметров.
11.12.2017 Администрация г.Абакан
Погода в Хакасии 11 декабря: республика в снегу, а соседи пугают морозами - Хакасия-ИнформФото из открытых источников Итак, сегодня ночью декабрь навалился на Хакасию со всей своей снежной мощью – вы, уважаемые читатели, видите сами, что в данный момент происходит на дорогах республики.
11.12.2017 Хакасия-Информ
Регистрация участников - Заповедник ХакасскийРегистрация участников В конференц-зале заповедника «Саяно-Шушенский» состоялось ежегодное семинар-совещание по итогам реализации проекта Национального фонда «Страна Заповедная» — «Мониторинг биологического разнообраз
11.12.2017 Заповедник Хакасский
Погода в Хакасии 11 декабря: республика в снегу, а соседи пугают морозами - Хакасия-ИнформФото из открытых источников Итак, сегодня ночью декабрь навалился на Хакасию со всей своей снежной мощью – вы, уважаемые читатели, видите сами, что в данный момент происходит на дорогах республики.
11.12.2017 Хакасия-Информ
Минтранс Хакасии предупредил водителей о завихрениях на дорогах - Хакасия-ИнформФото из открытых источников Снег - это всегда внезапно, даже зимой. Особенно если за ночь выпадает чуть ли не месячная норма осадков, как это произошло сегодня.
11.12.2017 Хакасия-Информ
снегопад уборка - Газета Шанс online
В Абакане борются с последствиями сильного снегопада
За прошедшую ночь в столице Хакасии выпала почти полумесячная норма осадков – это 2 миллиметра при месячной норме 5 миллиметров, сообщает информотдел администрации Абакана со ссылкой на Хакасский гидрометцентр.
Газета Шанс online
5 декабря – международный день волонтеров - Газета Твоя Среда
5 декабря – международный день волонтеров
В Хакасии в Год экологии повысилась экологическая активность добровольцев.
Газета Твоя Среда
Iz'yatyie-veshhi-brakonerov - Газета Шанс online
Тувинских браконьеров задержали с кабаргой на «Позарыме»
Незаконной охотой на территории федерального заказника «Позарым» занимались трое жителей Тувы, сообщает пресс-служба заповедника «Хакасский».
Газета Шанс online
За выходные в Хакасии произошло 9 пожаров. Горели надворные постройки, бытовой вагончик и автомобиль.
12.12.2017 Абакан сегодня
В Абакане нашли пропавшую Светлану Доможакову - Абакан сегодняК счастью , живой и здоровой. Об этом сообщил городской медиа-портал. Ее местонахождение найдено, все хорошо.
12.12.2017 Абакан сегодня
В Саяногорске полицейские задержали подозреваемых в избиении и ограблении пенсионерки - Газета Твоя Среда
В Саяногорске полицейские задержали подозреваемых в избиении и ограблении пенсионерки
Днем 5 ноября к участковому уполномоченному полиции п.Майна по телефону обратилась 79-летняя жительница поселка с сообщением о том, что к ней в квартиру проникли неизвестные мужчины,
Газета Твоя Среда
В Саяногорске завершено расследование уголовного дела в отношении мужчины, обвиняемого в совершении ряда преступлений против половой неприкосновенности и половой свободы личности, а также покушении на убийство несовершеннолетней - Газета Твоя Среда
В Саяногорске завершено расследование уголовного дела в отношении мужчины, обвиняемого в совершении ряда преступлений против половой неприкосновенности и половой свободы личности, а также покушении на убийство несовершеннолетней
Следственным отделом по городу Саяногорск следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Хакасия завершено расследование уголовного дела в отношении 62-летнего местного жителя.
Газета Твоя Среда
В Абакане грабители раздели - Газета Шанс online
170 тысяч рублей отобрали грабители у пенсионерки в Саяногорске
Днем 5 ноября к участковому уполномоченному полиции п.Майна по телефону обратилась 79-летняя жительница поселка с сообщением о том, что к ней в квартиру проникли неизвестные мужчины,
Газета Шанс online
В Абакане еще можно получить билет в детство - Абакан сегодняВ Абаканской картинной галерее заканчивает работу выставка кукол СССР «Билет в детство» из личных коллекций Надежы Зыряновой и Елены Холтобиной.
11.12.2017 Абакан сегодня
Фото из открытых источников Активисты организации «Революционный Комсомол» накануне не нашли ничего лучшего, как бороться с мертвым уже давным-давно советским и российским писателем Александром Солженицыным,
11.12.2017 Хакасия-Информ
Фото из открытых источников Завтра, 12 декабря, в столице Хакасии выступит ансамбль солистов Московской филармонии «Академия старинной музыки».
11.12.2017 Хакасия-Информ
Детская музыкалка - Газета Шанс online
Детская музыкальная школа в Абакане даст концерт в честь своего юбилея
Детской музыкальной школе им. А.А. Кенеля в этом году исполняется 75 лет, сообщает информотдел администрации Абакана.
Газета Шанс online
Одно из наиболее колоритных зданий Минусинска - здание типографии - даже не закрыто на ключ. - Газета Шанс online
«Минусинск – беззубый дед»
Одно из наиболее колоритных зданий Минусинска – здание типографии – даже не закрыто на ключ.
Газета Шанс online
Абаканские «Саяны» провели первые домашние игры в рамках всероссийских соревнований по хоккею с мячом среди команд высшей лиги.
12.12.2017 Абакан сегодня
Хоккейный ЦСКА стал победителем Кубка Легенд-2017 - Хакасия-ИнформФото из открытых источников Как они когда-то играли… Молодежи сейчас воочию этого не увидеть.
11.12.2017 Хакасия-Информ
«Челси» заинтересовался российским футболистом - Хакасия-ИнформФото из открытых источников Английский футбольный клуб «Челси» собирается приобрести полузащитника московского ЦСКА Александра Головина (на фото) во время зимнего трансферного окна.
11.12.2017 Хакасия-Информ
Вершина Теи - Газета Шанс online
«Мы в крайне тяжелом положении…»
Как живет Вершина Теи: хвалят чемпионы, бегут местные жители, лотерея не спасет.
Газета Шанс online
Natalya-Malysheva-_-serebryanyy-prizer-Kubka-Rossii-po-volnoy-borbe - Газета Шанс online
Спортсменка из Хакасии обошла американок, но уступила вольнице из Монголии
Наталья Малышева, представлявшая Хакасию на Кубке России по вольной борьбе в Чебоксарах, в весовой категории до 53 кг, уступила в финале серебряной призерше Чемпионата мира 2013 Сумие Эрденечимег из Монголии и стала второй,
Газета Шанс online
766 - Газета Шанс online
Борец из Хакасии выступит с группой «Иванушки»
Мастер спорта России международного класса по спортивной борьбе Наталья Малышева представит Хакасию на четвертом открытом Кубке России на призы главы Чувашии, который состоится 4-5 декабря в ледовом дворце «Чебоксары — Арена».
Газета Шанс online
Автономное учреждение Республики Хакасия «Дом литераторов Хакасии» приглашает представителей средств массовой информации на ежегодное отчетное мероприятие по итогам деятельности учреждения за 2017 год.
11.12.2017 Минкультуры
У ченики десятого класса 12-й школы города Абакана посетили с экскурсией Республиканский центр крови.
11.12.2017 Правительство Республики Хакасия
Детская вера в добро – это важно. - Администрация г.Абакан     Сегодня, 11 декабря 2017 года, в городе Абакане стартует благотворительный марафон «Добрый декабрь».
11.12.2017 Администрация г.Абакан
В Сыктывкаре состоялись традиционные соревнования по лыжным гонкам среди юношей и девушек 17-18 лет.
11.12.2017 Министерство спорта
Фото Министерства строительства и жилищно-коммунального хозяйства РХ В Хакасии Фонд капремонта до полного завершения плана отделает чуть больше десятка объектов, которые сейчас находятся в работе.
11.12.2017 Хакасия-Информ