Новости города БезФормата.Ru
Абакан
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ученые: тренировка нервных клеток сделает вас сильнее

Независимое информационное агентство - Хакасия

Новое исследование говорит: нужно тренировать нервы, а не мышцы. Такой процесс проходит только во время силовой тренировки. В теле есть двигательные нейроны, которые передают сигналы от мозга мышечной ткани. Это позволяет мышцам сокращаться по требованию, пишет «МедДейли».
И существуют некоторые упражнения, прицельно воздействующие на нервы вокруг мышечной ткани. В целом большие веса активнее задействуют нервные клетки, чем малые веса и большое количество повторений. Выводы были сделаны по итогам шестинедельного эксперимента с участием 26 мужчин. Их попросили делать разгибания ног с 30% или 80% от их максимального веса. Требовалось при этом делать максимальное количество повторов. Оказалось, мышечные объемы увеличивались одинаково вне зависимости от веса. Но у тех, кто старался поднять больше, вырастали силовые показатели (в среднем разница составляла 4,5 килограмма).
Также ученые подводили электрический ток к нервам, стимулирующим мышцы ног. Это позволяло выкладываться на все 100%. Во время обычной тренировки такого добиться нельзя. Специалисты проверяли, как сильно добровольцы могли толкать ногой вес с и без электрической стимуляции. Это позволило понять, насколько близко располагались нервные клетки, дающие 100%-ю эффективность работы мышц.
Так, добровольцы, тренировавшиеся с малыми весами, смогли усилить способности нервных клеток с 90,07% до 90,22%. А вот тренировавшиеся с большими весами - с 90,94% до 93,29%. Это наглядно показывает, как силовые тренировки улучшали работу нервных клеток, окружающих мышечную ткань. То есть нервные клетки передавали больше сигналов, делая мышцы сильнее.
бензин - ИА Агентство Деловой ИнформацииМОСКВА, ФедералПресс . В 2018 году розничные цены на бензин в России могут превысить 50 рублей за литр.
22.11.2017 ИА Агентство Деловой Информации
Независимое информационное агентство - Хакасия Настоящий лотерейный бум происходит в России!
22.11.2017 19Rus.Ru
Фото ИТАР-ТАСС/Интерпресс/Виктор Погонцев - ИА Агентство Деловой ИнформацииФото ИТАР-ТАСС/Интерпресс/Виктор Погонцев Независимые экономисты не разделяют оптимизма части российских чиновников, заявляющих о заметном росте российской экономики.
21.11.2017 ИА Агентство Деловой Информации
Почти 100 миллионов рублей получат моногорода Хакасии на ремонт дорог - Правительство Республики ХакасияВ Хакасии, как и по всей России,  продолжается работа по развитию инфраструктуры в моногородах.
21.11.2017 Правительство Республики Хакасия
бензин - ИА Агентство Деловой ИнформацииМОСКВА, ФедералПресс . В 2018 году розничные цены на бензин в России могут превысить 50 рублей за литр.
22.11.2017 ИА Агентство Деловой Информации
Независимое информационное агентство - Хакасия Настоящий лотерейный бум происходит в России!
22.11.2017 19Rus.Ru
В Абакане полицейским вручили ключи от новых квартир - Хакасия-ИнформФото портала правительства РХ Возводить многоэтажку для сотрудников правоохранительных органов в 6-ом микрорайоне I жилого района столицы Хакасии начали в 2015 году.
21.11.2017 Хакасия-Информ
Хакасия и Камчатка готовы плодотворно сотрудничать - Газета Твоя Среда
Хакасия и Камчатка готовы плодотворно сотрудничать
Министерство экономического развития Хакасии  готово помочь бизнесменам республики с реализацией товаров на  Камчатку.
Газета Твоя Среда
В Хакасии закончилась проверка по развитию моногородов - Газета Твоя Среда
В Хакасии закончилась проверка по развитию моногородов
Линейный менеджер НО «Фонд развития моногородов» Максим Цыганков высказал свое мнение о том, как в моногородах Хакасии идет работа по развитию данных территорий.
Газета Твоя Среда
уг - ИА Агентство Деловой Информации17 ноября 2017 года в следственные органы Следственного комитета России по Республике Хакасия поступило сообщение о том,
22.11.2017 ИА Агентство Деловой Информации
Внимание, розыск! - Следственный комитетВ производстве следственного отдела Следственного комитета Российской Федерации на комплексе «Байконур» находится уголовное дело по факту безвестного исчезновения  Норкулова Лочинжона Жумакуловича, 21 января 1986 года рождения.
21.11.2017 Следственный комитет
В Ширинском районе возбуждено уголовное дело по факту невыплаты заработной платы - Следственный комитетШиринским межрайонным следственным отделом следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Хакасия возбуждено уголовное дело в отношении 47-летнего исполняющего обязанности директора му
21.11.2017 Следственный комитет
21-09-2017-Найдена-пропавшая-Литвинова-Подоплелова-e1505998778527 - Газета Шанс online
Обвиняемого в убийстве Оксаны Литвиной таксиста подозревают в серии нападений и изнасиловании беременной женщины
Обвинения в убийстве и серии изнасилований накануне предъявлены 31-летнему Дмитрию Лебедю, которого обвиняют также в убийстве жительницы Абакана Оксаны Литвиновой.
Газета Шанс online
Житель Саяногорска приговорен к лишению свободы на длительный срок в колонии строго режима за продажу синтетических наркотиков - Газета Твоя Среда
Житель Саяногорска приговорен к лишению свободы на длительный срок в колонии строго режима за продажу синтетических наркотиков
В начале мая 36-летний мужчина был задержан сотрудниками отдела по незаконному обороту наркотических средств ОМВД России по г. Саяногорску во дворе дома в восьмом микрорайоне.
Газета Твоя Среда
Житель Саяногорска стал жертвой мошенника, продавая свой автомобиль. - Газета Твоя Среда
Житель Саяногорска стал жертвой мошенника, продавая свой автомобиль.
С заявлением в городскую полицию по факту мошенничества обратился 60-летний житель Саяногорска.
Газета Твоя Среда
Сегодня, 21 ноября, со сцены Абаканского дворца молодежи будут звучать произведения мировых классиков литературы. - Администрация г.Абакан      XIII музыкально-поэтический фестиваль «Очей очарованье»  приглашает абаканцев на литературно-музыкальную композицию «Так пусть же книга говорит с тобой».
21.11.2017 Администрация г.Абакан
Подведены итоги Российской Национальной премии «Студент года-2017» - ХГУ им. Н.Ф. КатановаПо сообщению пресс-службы Министерства образования и науки РФ  в  Крыму назвали победителей финала Национальной премии «Студент года-2017».
21.11.2017 ХГУ им. Н.Ф. Катанова
Абаканцы смогут полистать книги, которым больше сотни лет - Хакасия-ИнформФото из открытых источников Мало кто мог догадываться об этом, но у словарей тоже есть свой праздник - он совпадает с днем рождения В.И.
21.11.2017 Хакасия-Информ
серебряный крест Акина - Газета Шанс online
Театр, умеющий удивлять
Непростой путь театра «Читiген» с 90-х годов до наших дней. Сам факт существования театра «Читiген» удивителен – он, пожалуй, единственный из национальных театров страны, рожденных на волне перестройки,
Газета Шанс online
Накануне в поселке Вершина Тёи прошли первые старты 20-го Кубка Хакасии по лыжным гонкам.
22.11.2017 Абакан сегодня
               В пятницу, 17 ноября, на спорткомплексе «Саяны», крупнейшем спортивном сооружении столицы Хакасии,  стартовал  сезон массового катания на коньках «Ледниковый период в Абакане».
21.11.2017 Администрация г.Абакан
Независимое информационное агентство - Хакасия 25 ноября 2017 года СК «Саяны» отметит свой 30-летний юбилей в статусе спорткомплекса.
21.11.2017 19Rus.Ru
катание - Газета Шанс online
Завтра в Абакане начинается сезон массового катания
Как сообщает городская администрация, с 11 ноября идет активная заливка поля спорткомплекса, включая и беговые дорожки.
Газета Шанс online
500.jpgjh - Газета Шанс online
В Абакане на этой неделе откроют каток
В Абакане на спорткомплексе «Саяны» 17 ноября откроется сезон массового катания на коньках.
Газета Шанс online
боксерчик - Газета Шанс online
Кикбоксер из Хакасии выиграл чемпионат мира в Венгрии
Накануне в абаканском аэропорту встретили Даниила Троякова, который 11 ноября выиграл чемпионат мира по кикбоксингу в Будапеште.
Газета Шанс online
Внимание, розыск! - Следственный комитетВ производстве следственного отдела Следственного комитета Российской Федерации на комплексе «Байконур» находится уголовное дело по факту безвестного исчезновения  Норкулова Лочинжона Жумакуловича, 21 января 1986 года рождения.
21.11.2017 Следственный комитет
В Ширинском районе возбуждено уголовное дело по факту невыплаты заработной платы - Следственный комитетШиринским межрайонным следственным отделом следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Хакасия возбуждено уголовное дело в отношении 47-летнего исполняющего обязанности директора му
21.11.2017 Следственный комитет
Глава Хакасии примет участие в совещании на Саяно-Шушенской ГЭС - Правительство Республики ХакасияРуководитель республики Виктор Зимин выехал в п. Черёмушки. Глава Хакасии примет участие в торжественном открытии набережной на реке Енисей, а также в совещании,
21.11.2017 Правительство Республики Хакасия
Абаканцы смогут полистать книги, которым больше сотни лет - Хакасия-ИнформФото из открытых источников Мало кто мог догадываться об этом, но у словарей тоже есть свой праздник - он совпадает с днем рождения В.И.
21.11.2017 Хакасия-Информ
Пенсионный фонд предупреждает о новом виде мошенничества - Пенсионный фондВ последнее время в интернете появился ряд сайтов, где предлагается при помощи номера СНИЛС или паспортных данных проверить «наличие денежных выплат со стороны частных страховых фондов».
21.11.2017 Пенсионный фонд