Ученые выяснили, как умственная деятельность помогает сжигать калории

Фото: www.19rus.ru
Независимое информационное агентство - Хакасия


Эксперты считают, что умственная нагрузка также сильно истощает организм, как и спорт.
Ученые провели ряд исследований, которые позволили им заявить, что мозг весом около 1,5 килограмм тратит большое количество энергии, при этом ее расход не зависит от вида выполняемых действий, пишут «Актуальные новости» со ссылкой на исследование, проведенное специалистами Университета Джона Мурса. Мозгу требуется много энергии для собственной деятельности. Например, он потребляет около 20% энергии от уровня RMR и делает это даже во сне. При дополнительных нагрузках мозгу требуется больше энергии, получить ее можно из глюкозы. По мнению ученых, мозг - один из самых ненасытных органов, поэтому если вы хотите худеть, не посещая спортзал, нужно просто увеличить свою мыслительную нагрузку.
Доказательством этой гипотезы стал один интересный эксперимент. Добровольцам предложили пройти тест. В одном из заданий необходимо было определить цвет написанного, не читая его. В первом варианте слово «синий» было написано синими чернилами, во втором слово «синий» написали зеленым или красным. Как оказалось, респонденты тратили на второй вариант задачи больше глюкозы, чем на первый. Это было растолковано учеными, как прямая взаимосвязь между умственными усилиями и расходом энергии.
Чтобы быстрее похудеть, используя мозговую нагрузку, следует использовать несколько простых правил. Во-первых, необходимо начать много думать, причем делать это нужно даже листая соцсети. Следует больше обращать внимания на умные статьи, кроссворды и другие головоломки. При этом нужно обязательно концентрировать свое внимание на изучаемом материале. Во-вторых, нужно меньше употреблять глюкозы. Это вещество компенсирует расход энергии, стоит лишь выпить чашку сладкого чая. В-третьих, не стоит избегать эмоциональных переживаний. Яркие эмоции, будь они позитивными или негативными, они заставляют мозг тратить большее число калорий.
 
По теме
Силуанов обещал россиянам в предпенсионном возрасте профессиональную переподготовку  - ИА Агентство Деловой Информации   Правительство РФ разработает специальные программы для профессиональной переподготовки людей предпенсионного возраста и увеличит пособие по безработице в случае их увольнения за несколько лет до пенсии.
16.07.2018
 
В Приморье предлагают освободить маломерные суда от налогов - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Рыбаки Приморья могут получить значительное налоговое послабление — временный глава региона предложил освободить маломерные и малотоннажные рыбопромысловые суда от налогов.
16.07.2018 Хакасия-Информ
В Туркмении запретили продажу алкоголя - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Власти Туркмении вот уже вторые сутки ведут беспощадную борьбу с «зеленым змием», начав ее в столице страны Ашхабаде.
16.07.2018 Хакасия-Информ
Фото: ТАСС, Артем Геодакян Средняя пенсия по старости в России существенно уменьшится относительно средней зарплаты, если решение о подъеме возраста выхода на пенсию не будет принято, заявил первый вице-премьер,
16.07.2018 Газета Хакасия
Фото: Сергей Фадеичев/ТАСС Обсуждаемые поправки в законодательство о назначении и выплате пенсий направлены в первую очередь на увеличение размера выплат, а для усиления социальных гарантий необходима полноценная реформа,
13.07.2018 Газета Хакасия
Российская актриса уснула с сигаретой и получила ожоги 50 процентов тела - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Российская театральная общественность продолжает обсуждать трагедию, произошедшую с актрисой Марианной Рубинчик (на фото), которая, как сообщил в минувшие выходные телеграмм-канал «112»,
16.07.2018 Хакасия-Информ
В России поспорили о значимости водки для туризма и культуры - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Все туристы в мире, приезжающие в какую-либо известную страну, как известно, интересуются сразу несколькими вещами: историческими и культурными достопримечательностями,
16.07.2018 Хакасия-Информ
Фото с сайта правительства РХ Высокой награды удостоились два лауреата республиканского конкурса «Радуга талантов» — учитель русского языка и литературы абаканской школы № 3, поэтесса Александра Тугужекова и прозаик,
16.07.2018 Газета Хакасия
Тренер «Милана» попал под следствие - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Пока Франция, Хорватия и Россия еще бурно обсуждают закончившийся сегодня ночью в Москве чемпионат мира по футболу, в Италии, впервые за много лет не пробившейся на мундиаль, кипят другие, околофутбольные,
16.07.2018 Хакасия-Информ
Фото Алексей Дружинин/пресс-служба президента РФ/ТАСС Почти 25 млн кибератак и иных воздействий на информационную инфраструктуру России, связанную с чемпионатом мира по футболу, было нейтрализовано в период первенства.
16.07.2018 Газета Хакасия
Фото: пресс-служба правительства РХ 21 июля в 12:00 на республиканском ипподроме состоится финал соревнований сельских конников Хакасии, сообщает портал "Репаблик".
16.07.2018 Газета Хакасия
В Хакасии следователи выясняют причины гибели мужчины - Следственный комитет 15 июля 2018 года в следственные органы Следственного комитета России по Республике Хакасия поступило сообщение о том, что в пруду  реки Сухая Ерба Боградского района обнаружен труп мужчины 1979 года рождения.
16.07.2018 Следственный комитет
Фото из открытых источников - Министерство спорта 21 июля состоятся выездные приемы граждан в муниципальных районах и городских округах Хакасии.
16.07.2018 Министерство спорта