Победить усталость поможет «переключение каналов»

Независимое информационное агентство - Хакасия

Как можно быстро взбодриться и победить усталость рассказали ученые из Научного центра при Калифорнийском Университете в Беркли. По их мнению, идеальными способами являются прогулка на свежем воздухе, прохладный душ и встреча с друзьями, пишет корреспондент «Актуальных новостей».
Главной причиной усталости эксперты называет чувство безысходности и беспомощности. Победить такую усталость можно по принципу «переключения канала». Необходимо перенаправить свое внимание на что-то другое, как это происходит при переключении каналов во время просмотра телевидения. Вариантов этому существует огромное множество, можно сделать зарядку, позвонить другу, выйти на прогулку, сходить в магазин, заняться любимым хобби. В общем, главное в этом не то, куда вы направите свои еще оставшиеся силы, а то, что вы проявите инициативу. Это позволит избавиться от чувства беспомощности и вернет веру в то, что все зависит лично от человека.
Ученые считают, что прежде чем подвергнуться такому эксперименту по борьбе с усталостью, следует дать себе разрешение на переключение. Люди часто будто застревают в неприятных ситуациях, каждый раз, заново переживая былые неприятности. Такое поведение - большое заблуждение. Следует решить, что пора изменить положение дел и сделать первый шаг. При этом обязательно возникнет желание все остановить, но не следует поддаваться на слабости духа. Эксперты советуют стартовать с амбициозных переключений, тогда дальнейшие процессы пройдут легче.
 
По теме
Силуанов обещал россиянам в предпенсионном возрасте профессиональную переподготовку  - ИА Агентство Деловой Информации   Правительство РФ разработает специальные программы для профессиональной переподготовки людей предпенсионного возраста и увеличит пособие по безработице в случае их увольнения за несколько лет до пенсии.
16.07.2018
 
Центробанк умерит кредитные аппетиты россиян - 19Rus.Ru Независимое информационное агентство - Хакасия Как сообщает информационное агентство «РБК», закредитованным гражданам будут чаще отказывать в выдаче новых займов или предлагать более высокие ставки.
17.07.2018 19Rus.Ru
Фото: ТАСС, Артем Геодакян Средняя пенсия по старости в России существенно уменьшится относительно средней зарплаты, если решение о подъеме возраста выхода на пенсию не будет принято, заявил первый вице-премьер,
16.07.2018 Газета Хакасия
Фото: Сергей Фадеичев/ТАСС Обсуждаемые поправки в законодательство о назначении и выплате пенсий направлены в первую очередь на увеличение размера выплат, а для усиления социальных гарантий необходима полноценная реформа,
13.07.2018 Газета Хакасия
Российская актриса уснула с сигаретой и получила ожоги 50 процентов тела - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Российская театральная общественность продолжает обсуждать трагедию, произошедшую с актрисой Марианной Рубинчик (на фото), которая, как сообщил в минувшие выходные телеграмм-канал «112»,
16.07.2018 Хакасия-Информ
Фото с сайта правительства РХ Высокой награды удостоились два лауреата республиканского конкурса «Радуга талантов» — учитель русского языка и литературы абаканской школы № 3, поэтесса Александра Тугужекова и прозаик,
16.07.2018 Газета Хакасия
Фото из открытых источников - Министерство спорта 21 июля состоятся выездные приемы граждан в муниципальных районах и городских округах Хакасии.
16.07.2018 Министерство спорта
Тренер «Милана» попал под следствие - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Пока Франция, Хорватия и Россия еще бурно обсуждают закончившийся сегодня ночью в Москве чемпионат мира по футболу, в Италии, впервые за много лет не пробившейся на мундиаль, кипят другие, околофутбольные,
16.07.2018 Хакасия-Информ
Фото Алексей Дружинин/пресс-служба президента РФ/ТАСС Почти 25 млн кибератак и иных воздействий на информационную инфраструктуру России, связанную с чемпионатом мира по футболу, было нейтрализовано в период первенства.
16.07.2018 Газета Хакасия
Фото: пресс-служба правительства РХ 21 июля в 12:00 на республиканском ипподроме состоится финал соревнований сельских конников Хакасии, сообщает портал "Репаблик".
16.07.2018 Газета Хакасия
Фото из открытых источников - Министерство спорта 21 июля состоятся выездные приемы граждан в муниципальных районах и городских округах Хакасии.
16.07.2018 Министерство спорта