Новости города БезФормата.Ru
Абакан
Главные новости
 
Задать вопрос?

Реально ли вести здоровый образ жизни?

Реально ли вести здоровый образ жизни? - Абакан сегодня
Фото: abakan-news.ru

Что такое здоровый образ жизни? В современном мире люди очень озабочены сохранением и поддержанием своего здоровья. Но вот каждый ли способен питаться тем, что полезно, а не тем, что хочется? Каждый ли идёт бегать по утрам или делать зарядку? Это вряд ли. Сегодня мы вместе с Еленой ВИННИК поговорим о том, нужен ли нам тот самый здоровый образ жизни и как к нему прийти.

– Елена, расскажите немного о себе. Кем вы работаете? Чем увлекаетесь?

– В профессиональном плане максимум моего времени, внимания и увлеченности занимают два дела: йога и учительский труд. Вот уже пять лет я веду занятия йогой в Абаканском дворце молодежи (АДМ). А любовь к детям и желание поделиться знаниями привели меня в школу. Оба этих дела для меня не просто средства получения заработка, они являются ключевыми в сфере моих профессиональных интересов. Это же здорово, когда хобби превращается в работу… Особое место в моей жизни в последнее время занимает бег, именно благодаря ему я изменилась. Если йога принимает человека любым, со всеми его недостатками, то бег не прощает слабостей. Йога «не заметит» переедания, курения или плохих мыслей, а вот на беге это отразится в полной мере. Первый год мне было очень трудно бегать на постоянной основе, постоянно что-то мешало. Сейчас стало проще. Нет лучшего средства от хандры и хаоса в голове. Совсем скоро я приму участие в полумарафоне, который пройдёт в Красноярске. Источником света и добра для меня является моя семья, мой маленький сын. Мне с ним очень интересно, он удивительный ребёнок. В свои шесть лет он может дать столь значимый совет, который будет в сотню раз важнее тех, что дают уже взрослые мудрые люди.

– Как вам удается совмещать все работы, хобби и семью? Как вы распределяете время?

– Безусловно, совмещать все это очень сложно. Времени катастрофически не хватает. Иногда кажется, что лишний час в сутках что-то бы изменил, но это ошибочное мнение. Все свое время надо ценить и максимально заполнять. Каждый согласится, что просто сидеть дома без дела скучно и быстро надоедает. Зато у человека, день которого расписан по минутам, радость от таких домашних посиделок гораздо больше, чем у тех, кто предпочитает безделье. Огромное, ни с чем не сравнимое удовольствие мне приносит чтение книг. Это одновременно и отдых, и средство развития. Когда у меня появляется свободная минутка, я обязательно посвящаю её чтению.

– Скажите, Елена, что для вас означает термин «Здоровый образ жизни»?

– Я считаю, что здоровье начинается с души. Если отсутствует душевное равновесие, это непременно скажется на физическом состоянии. Прежде всего нужно разобраться в себе, самопознание – всегда путь к здоровью. Для меня здоровый образ жизни начинается со здоровых мыслей, даже если сделать их правильными бывает нелегко. Физическое здоровье тесно связано с состоянием внутренним.

– А вы сами придерживаетесь здорового образа жизни?

– Скорее да, чем нет. Хотя бывают и жалость к себе, и срывы. Строго придерживаться здорового образа жизни очень сложно. Но при желании возможно всё.

– Расскажите, получали ли вы награды за занятия спортом?

– Да, были грамоты и медали. Это очень приятно, но я занимаюсь спортом не за награды, а для личного удовольствия. Не получается что-то? Обязательно получится в другой раз. У меня нет цели выиграть и получить приз. Я делаю то, что мне интересно и приносит удовлетворение.

– Елена, как вы думаете, почему в нашей стране такое явление, как здоровый образ жизни, не особенно распространено?

– Я, напротив, думаю, что в последнее время вести здоровый образ жизни стало престижно. Чем больше об этом пишут, чем чаще люди об этом говорят, чем чаще мы это видим, тем сильнее нам хочется стать частью этой системы. Прежде всего – всё зависит от самого человека. Если он хочет стать лучше, он станет. Не нужно смотреть на кого-то, нужно в первую очередь начать с себя, ведь человек – сам творец своей жизни.

– Как вы считаете, людям следует придерживаться здорового образа жизни или это не так важно?

– Каждый человек сам в ответе за свою жизнь и свое здоровье. Нельзя заставить придерживаться здорового образа жизни. Отношение человека к своему здоровью во многом зависит от воспитания, от силы воли, от культуры, от социума и т. д. В качестве примера – моя личная история. Я вегетарианка, но никогда не заостряла внимание на этом. Мои знакомые настоятельно рекомендуют мне есть мясо, утверждая, что без него нельзя. Я отвечаю, что они могут есть мясо, но у меня этой потребности нет. Мне комфортно быть вегетарианкой. Я никого не агитирую следовать моей диете, но и мой выбор прошу уважать.

– Как вы пришли к вегетарианству?

– Мой муж перестал есть мясо, вот и я взяла с него пример. Поначалу была своеобразная «ломка». Мне очень сильно хотелось мяса. Со временем это желание стало угасать. Я думаю, что всё дело в привычке. Я могу есть мясо, это не проблема. Но в данный период моей жизни у меня нет «мясной» потребности. Летом мне и вовсе не хочется тяжёлой пищи. Зелень, свежие фрукты и овощи – приоритетный выбор моего стола.

– Как вы думаете, реально ли современному человеку отказаться от вредных привычек, неверного образа жизни?

– Если человек захочет сам изменить свою жизнь, продлить ее, сделать здоровой и гармоничной, он рано или поздно откажется от вредных привычек. Главное – это желание. Нужно понимать, что никакой внешний фактор не заставит нас изменить образ жизни. Должно быть непреодолимое желание и вера в свои силы. Только так происходят позитивные изменения.

Беседовала Анастасия АБЫШЕВА


газета "Абакан" ЗОЖ интервью
Александр Поселянин: «Йога помогает поддерживать организм в тонусе» - Абакан сегодняФилософия йоги очень популярна. Специальные упражнения помогают организму находиться в тонусе.
13.07.2017 Абакан сегодня
Независимое информационное агентство - Хакасия Сегодня, 7 июля, с 15.25 от остановки «Полярная» по маршруту № 8 стартует «Рейс здоровья», посвященный здоровому образу жизни и отказу от пагубных привычек,
07.07.2017 19Rus.Ru
В Абакане в троллейбусе № 8 расскажут о вреде наркотиков и табака - Абакан сегодня7 июля с 15.25  от остановки  «Полярная» по маршруту № 8 стартует  «Рейс здоровья», посвященный здоровому образу жизни и отказу от пагубных привычек.
07.07.2017 Абакан сегодня
Врачи в троллейбусе расскажут о борьбе с вредными привычками - ИА Агентство Деловой Информации7 июля с 15.25  от остановки  «Полярная» по маршруту № 8 стартует  «Рейс здоровья», посвященный здоровому образу жизни и отказу от пагубных привычек.
07.07.2017 ИА Агентство Деловой Информации
7 июля с 15.25  от остановки  «Полярная» по маршруту № 8 стартует  «Рейс здоровья», посвященный здоровому образу жизни и отказу от пагубных привычек.
07.07.2017 Минздрав Республики Хакасия
ТОСы Саяногорска снова вступили в «битву» за победу - Sayanogorsk.InfoВ Саяногорске и его поселках выберут лучший двор, подведут итоги среди территориальных общественных самоуправлений по формированию здорового образа жизни, а так же работе с детьми, подростками и молодежью по месту жительства.
03.07.2017 Sayanogorsk.Info
В Саяногорске и его поселках выберут лучший двор, подведут итоги среди территориальных общественных самоуправлений по формированию здорового образа жизни, а так же работе с детьми, подростками и молодежью по месту жительства.
30.06.2017 Первое городское
несун - Газета Шанс online  Как воровали в советской Хакасии. В 60-70-e годы в Хакасии велось интенсивное строительство промышленных предприятий, заводов и фабрик союзного значения.
17.08.2017 Газета Шанс online
Мошенники похитили у жителя Хакасии 17 тысяч рублей через интернет - Газета ХакасияНакануне в дежурную часть полиции Черногорска обратился мужчина с заявлением о мошенничестве.
17.08.2017 Газета Хакасия
В учреждении культуры Хакасии обнаружили наркопритон - Газета ХакасияСотрудники МВД по Хакасии обнаружили в одном из учреждений культуры в Абакане опийный наркопритон.
17.08.2017 Газета Хакасия
Подозреваемые в наезде на толпу в Барселоне захватили заложников - Газета Хакасия
Подозреваемые в наезде на толпу в Барселоне захватили заложников
Двое вооруженных людей, ворвавшихся в ресторан в Барселоне, предположительно, удерживают заложников после инцидента с наездом микроавтобуса на пешеходов в городе, сообщает газета El Periodico.
Газета Хакасия
пожар в доме - Газета Шанс online
В поселке Тепличный сгорела баня
За минувшие сутки в Хакасии зарегистрирован один пожар, сообщает ГУ МЧС по РХ.
Газета Шанс online
Жительница Саяногорска подозревается в совершении двух краж - Газета Твоя Среда
Жительница Саяногорска подозревается в совершении двух краж
Накануне в дежурную часть обратился житель Саяногорска 1964 года рождения с заявлением, что малознакомая молодая женщина похитила у него 13 тысяч рублей.
Газета Твоя Среда
Гороскоп для абаканцев на неделю с 16 по 22 августа - Абакан сегодня  ОВЕН Повышенная активность и общительность привлечет к Овнам всеобщее внимание.
17.08.2017 Абакан сегодня
Программа праздника «День города — 2017» - Абакан сегодня19 августа 2017 г. Черногорский парк (спортивная площадка) 10.00-15.00 – Турниры по уличному баскетболу, пляжному волейболу, в рамках городских соревнований Баскетбольных и Волейбольных марафонов.
17.08.2017 Абакан сегодня
тв - Газета Шанс onlineКаких персонажей вы бы убрали из телевизора? Первый канал заявил о прекращении сотрудничества с авторами программы «Пока все дома».
17.08.2017 Газета Шанс online
Саяногорцев и гостей города вновь ждет Кино под открытым небом - Газета Твоя Среда
Саяногорцев и гостей города вновь ждет Кино под открытым небом
Центральная библиотека  Саяногорска приглашает на открытый кинопоказ «Кинолето под звездами» и предлагает провести летний вечер на улице под открытым небом в компании родных и друзей.
Газета Твоя Среда
Жителей Хакасии приглашают принять участие в конкурсе поэзии - Газета Хакасия
Жителей Хакасии приглашают принять участие в конкурсе поэзии
Федеральная служба войск национальной гвардии Российской Федерации приглашает всех желающих принять участие в творческом конкурсе поэзии, приуроченном ко дню памяти павших на полях сражений – «Праздник Белых Журавлей».
Газета Хакасия
В Хакасию приехали чемпионы Европы по регби - Газета Хакасия
В Хакасию приехали чемпионы Европы по регби
Они сыграют в вынесенном матче регулярного Чемпионата России по регби (Суперлига), который состоится в Абакане на стадионе «Локомотив».
Газета Хакасия
Фото из открытых источников - Министерство спортаПодведомственные учреждения Министерства спорта Республики Хакасия продолжают набор в группы спортивной подготовки по различным видам спорта.
16.08.2017 Министерство спорта
Абаканский зоопарк отмечает 45-летний юбилей - Абакан сегодняПоздравить обитателей Центра живой природы можно 19 августа с 11.00 до 16.00.
17.08.2017 Абакан сегодня
Спортивную программу праздника «День города-2017» можно будет увидеть в дневное время 19 августа. - Администрация г.Абакан      В 10.00 на спортплощадке  Черногорского парка выступят в турнирах по уличному баскетболу и пляжному волейболу сами горожане.
17.08.2017 Администрация г.Абакан
В Хакасии прошёл один из матчей чемпионата России по регби - Газета Хакасия
В Хакасии прошёл один из матчей чемпионата России по регби
Встреча между командами «Енисей-СТМ» (Красноярск) и «Металлург» (Новокузнецк) состоялась 17 августа в Абакане на стадионе «Локомотив».
Газета Хакасия
Шаг за шагом —  к достижению целей - Газета Хакасия
Шаг за шагом — к достижению целей
Прошедшее в Абакане торжество в честь Дня физкультурника ещё раз напомнило о той работе, что проводилась в последние годы в Хакасии.
Газета Хакасия
Полицейский из Хакасии стал "железным человеком" - Газета Хакасия
Полицейский из Хакасии стал "железным человеком"
Сотрудник отряда специального назначения «Гром» управления наркоконтроля МВД по Хакасии Алексей Смокотнин стал серебряным призером международного ультратриатлона Siberman.
Газета Хакасия
Найдены решения важнейших вопросов Саяногорска - Правительство Республики ХакасияСегодня после памятных мероприятий на Уйском кладбище, посвященных восьмой годовщине аварии на Саяно-Шушенской ГЭС, глава Хакасии Виктор Зимин провел рабочую встречу в Саяногорске с руководителем города Леонидом Быковым,
17.08.2017 Правительство Республики Хакасия
В учреждении культуры Хакасии обнаружили наркопритон - Газета ХакасияСотрудники МВД по Хакасии обнаружили в одном из учреждений культуры в Абакане опийный наркопритон.
17.08.2017 Газета Хакасия
Получать бесплатную землю абаканским льготникам помогает вся республика - Правительство Республики ХакасияОб этом накануне, 16 августа, министр имущественных и земельных отношений Хакасии Елена Соломонова рассказала на совещании с руководителями комитетов по управлению муниципальным имуществом.
17.08.2017 Правительство Республики Хакасия
  16 августа в Республиканском музейно-культурном центре состоялось открытие выставки «Китайская живопись «ГОХУА» из художественного фонда Историко-этнографического музея – заповедника «Шушенское».
17.08.2017 Краеведческий музей
Школьники из малых сёл Хакасии получили подарки к 1 сентября - Правительство Республики ХакасияМинистр национальной и территориальной политики Хакасии Михаил Побызаков и его заместитель Наталья Салата посетили подшефные деревни Верхний Курлугаш и Большие Арбаты Таштыпского района,
17.08.2017 Правительство Республики Хакасия