Реально ли вести здоровый образ жизни?

Фото: abakan-news.ru

Что такое здоровый образ жизни? В современном мире люди очень озабочены сохранением и поддержанием своего здоровья. Но вот каждый ли способен питаться тем, что полезно, а не тем, что хочется? Каждый ли идёт бегать по утрам или делать зарядку? Это вряд ли. Сегодня мы вместе с Еленой ВИННИК поговорим о том, нужен ли нам тот самый здоровый образ жизни и как к нему прийти.

– Елена, расскажите немного о себе. Кем вы работаете? Чем увлекаетесь?

– В профессиональном плане максимум моего времени, внимания и увлеченности занимают два дела: йога и учительский труд. Вот уже пять лет я веду занятия йогой в Абаканском дворце молодежи (АДМ). А любовь к детям и желание поделиться знаниями привели меня в школу. Оба этих дела для меня не просто средства получения заработка, они являются ключевыми в сфере моих профессиональных интересов. Это же здорово, когда хобби превращается в работу… Особое место в моей жизни в последнее время занимает бег, именно благодаря ему я изменилась. Если йога принимает человека любым, со всеми его недостатками, то бег не прощает слабостей. Йога «не заметит» переедания, курения или плохих мыслей, а вот на беге это отразится в полной мере. Первый год мне было очень трудно бегать на постоянной основе, постоянно что-то мешало. Сейчас стало проще. Нет лучшего средства от хандры и хаоса в голове. Совсем скоро я приму участие в полумарафоне, который пройдёт в Красноярске. Источником света и добра для меня является моя семья, мой маленький сын. Мне с ним очень интересно, он удивительный ребёнок. В свои шесть лет он может дать столь значимый совет, который будет в сотню раз важнее тех, что дают уже взрослые мудрые люди.

– Как вам удается совмещать все работы, хобби и семью? Как вы распределяете время?

– Безусловно, совмещать все это очень сложно. Времени катастрофически не хватает. Иногда кажется, что лишний час в сутках что-то бы изменил, но это ошибочное мнение. Все свое время надо ценить и максимально заполнять. Каждый согласится, что просто сидеть дома без дела скучно и быстро надоедает. Зато у человека, день которого расписан по минутам, радость от таких домашних посиделок гораздо больше, чем у тех, кто предпочитает безделье. Огромное, ни с чем не сравнимое удовольствие мне приносит чтение книг. Это одновременно и отдых, и средство развития. Когда у меня появляется свободная минутка, я обязательно посвящаю её чтению.

– Скажите, Елена, что для вас означает термин «Здоровый образ жизни»?

– Я считаю, что здоровье начинается с души. Если отсутствует душевное равновесие, это непременно скажется на физическом состоянии. Прежде всего нужно разобраться в себе, самопознание – всегда путь к здоровью. Для меня здоровый образ жизни начинается со здоровых мыслей, даже если сделать их правильными бывает нелегко. Физическое здоровье тесно связано с состоянием внутренним.

– А вы сами придерживаетесь здорового образа жизни?

– Скорее да, чем нет. Хотя бывают и жалость к себе, и срывы. Строго придерживаться здорового образа жизни очень сложно. Но при желании возможно всё.

– Расскажите, получали ли вы награды за занятия спортом?

– Да, были грамоты и медали. Это очень приятно, но я занимаюсь спортом не за награды, а для личного удовольствия. Не получается что-то? Обязательно получится в другой раз. У меня нет цели выиграть и получить приз. Я делаю то, что мне интересно и приносит удовлетворение.

– Елена, как вы думаете, почему в нашей стране такое явление, как здоровый образ жизни, не особенно распространено?

– Я, напротив, думаю, что в последнее время вести здоровый образ жизни стало престижно. Чем больше об этом пишут, чем чаще люди об этом говорят, чем чаще мы это видим, тем сильнее нам хочется стать частью этой системы. Прежде всего – всё зависит от самого человека. Если он хочет стать лучше, он станет. Не нужно смотреть на кого-то, нужно в первую очередь начать с себя, ведь человек – сам творец своей жизни.

– Как вы считаете, людям следует придерживаться здорового образа жизни или это не так важно?

– Каждый человек сам в ответе за свою жизнь и свое здоровье. Нельзя заставить придерживаться здорового образа жизни. Отношение человека к своему здоровью во многом зависит от воспитания, от силы воли, от культуры, от социума и т. д. В качестве примера – моя личная история. Я вегетарианка, но никогда не заостряла внимание на этом. Мои знакомые настоятельно рекомендуют мне есть мясо, утверждая, что без него нельзя. Я отвечаю, что они могут есть мясо, но у меня этой потребности нет. Мне комфортно быть вегетарианкой. Я никого не агитирую следовать моей диете, но и мой выбор прошу уважать.

– Как вы пришли к вегетарианству?

– Мой муж перестал есть мясо, вот и я взяла с него пример. Поначалу была своеобразная «ломка». Мне очень сильно хотелось мяса. Со временем это желание стало угасать. Я думаю, что всё дело в привычке. Я могу есть мясо, это не проблема. Но в данный период моей жизни у меня нет «мясной» потребности. Летом мне и вовсе не хочется тяжёлой пищи. Зелень, свежие фрукты и овощи – приоритетный выбор моего стола.

– Как вы думаете, реально ли современному человеку отказаться от вредных привычек, неверного образа жизни?

– Если человек захочет сам изменить свою жизнь, продлить ее, сделать здоровой и гармоничной, он рано или поздно откажется от вредных привычек. Главное – это желание. Нужно понимать, что никакой внешний фактор не заставит нас изменить образ жизни. Должно быть непреодолимое желание и вера в свои силы. Только так происходят позитивные изменения.

Беседовала Анастасия АБЫШЕВА


газета "Абакан" ЗОЖ интервью
 
По теме
 
ТОСы Саяногорска снова вступили в «битву» за победу - Sayanogorsk.Info В Саяногорске и его поселках выберут лучший двор, подведут итоги среди территориальных общественных самоуправлений по формированию здорового образа жизни, а так же работе с детьми, подростками и молодежью по месту жительства.
03.07.2017
 
В Саяногорске и его поселках выберут лучший двор, подведут итоги среди территориальных общественных самоуправлений по формированию здорового образа жизни, а так же работе с детьми, подростками и молодежью по месту жительства.
30.06.2017
Моряки судна «Риройл-5» объявили голодовку - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Экипаж судна, стоящего на рейде в Азове, требует выплаты долгов по зарплате — турецкое начальство задолжало морякам порядка ста тысяч долларов.
20.07.2018 Хакасия-Информ
Монеточка и Гречка попали под обстрел Земфиры - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Певица Земфира, любимая многими, накануне опубликовала пост во «ВКонтакте», в котором высказала свое мнение о начинающих исполнительницах Монеточке и Гречке.
20.07.2018 Хакасия-Информ
Спортивный центр «Тея»: и летом и зимой - ИА Агентство Деловой Информации Спортивный центр «Тея» – круглогодично функционирующий объект. Летом он также пользуется большим спросом среди спортсменов России.
20.07.2018 ИА Агентство Деловой Информации
18 и 19 июля в Саяногорске состоялась Спартакиада пенсионеров Хакасии. - Администрация г. Саяногорск Всего в спартакиаде приняли участие 130 человек. Участники соревновались в лёгкой атлетике, дартс, пулевой стрельбе, настольном теннисе, шахматах, волейболе, комбинированной эстафете.
20.07.2018 Администрация г. Саяногорск
«Ливерпуль» обзавелся самым дорогим в мире вратарем - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Сегодня ночью на официальном сайте британского футбольного клуба «Ливерпуль» появилась информация о переходе в эту команду из итальянской «Ромы» вратаря сборной Бразилии Алиссона (на фото),
20.07.2018 Хакасия-Информ
Что будет с российскими стадионами после чемпионата мира? В России завершился чемпионат мира по футболу.
19.07.2018 Газета Шанс online
18 и 19 июля в Саяногорске состоялась Спартакиада пенсионеров Хакасии. - Администрация г. Саяногорск Всего в спартакиаде приняли участие 130 человек. Участники соревновались в лёгкой атлетике, дартс, пулевой стрельбе, настольном теннисе, шахматах, волейболе, комбинированной эстафете.
20.07.2018 Администрация г. Саяногорск
КЛЕЩИ В ХАКАСИИ ВСЕ ЕЩЕ АКТИВНЫ - МЧС Республики Хакасия Эпидемиологи предупреждают, что в Хакасии все еще сохраняется высокая активность клещей и  призывают жителей и гостей республики принимать разумные меры предосторожности, отправляясь в лес или на дачные участки.
20.07.2018 МЧС Республики Хакасия
Фото из открытых источников В абаканской средней образовательной школе №25 идет замена старых деревянных окон.
19.07.2018 Хакасия-Информ
Управление ГО, ЧС и ПБ администрации г. Черногорска информирует: Филиал ПАО « МРСК Сибири» - «Хакасэнерго» Черногорский РЭС 20 .07.2018г .
19.07.2018 Администрация г.Черногорск