Новости города БезФормата.Ru
Абакан
Главные новости
 
Задать вопрос?

Реально ли вести здоровый образ жизни?

Реально ли вести здоровый образ жизни? - Абакан сегодня
Фото: abakan-news.ru

Что такое здоровый образ жизни? В современном мире люди очень озабочены сохранением и поддержанием своего здоровья. Но вот каждый ли способен питаться тем, что полезно, а не тем, что хочется? Каждый ли идёт бегать по утрам или делать зарядку? Это вряд ли. Сегодня мы вместе с Еленой ВИННИК поговорим о том, нужен ли нам тот самый здоровый образ жизни и как к нему прийти.

– Елена, расскажите немного о себе. Кем вы работаете? Чем увлекаетесь?

– В профессиональном плане максимум моего времени, внимания и увлеченности занимают два дела: йога и учительский труд. Вот уже пять лет я веду занятия йогой в Абаканском дворце молодежи (АДМ). А любовь к детям и желание поделиться знаниями привели меня в школу. Оба этих дела для меня не просто средства получения заработка, они являются ключевыми в сфере моих профессиональных интересов. Это же здорово, когда хобби превращается в работу… Особое место в моей жизни в последнее время занимает бег, именно благодаря ему я изменилась. Если йога принимает человека любым, со всеми его недостатками, то бег не прощает слабостей. Йога «не заметит» переедания, курения или плохих мыслей, а вот на беге это отразится в полной мере. Первый год мне было очень трудно бегать на постоянной основе, постоянно что-то мешало. Сейчас стало проще. Нет лучшего средства от хандры и хаоса в голове. Совсем скоро я приму участие в полумарафоне, который пройдёт в Красноярске. Источником света и добра для меня является моя семья, мой маленький сын. Мне с ним очень интересно, он удивительный ребёнок. В свои шесть лет он может дать столь значимый совет, который будет в сотню раз важнее тех, что дают уже взрослые мудрые люди.

– Как вам удается совмещать все работы, хобби и семью? Как вы распределяете время?

– Безусловно, совмещать все это очень сложно. Времени катастрофически не хватает. Иногда кажется, что лишний час в сутках что-то бы изменил, но это ошибочное мнение. Все свое время надо ценить и максимально заполнять. Каждый согласится, что просто сидеть дома без дела скучно и быстро надоедает. Зато у человека, день которого расписан по минутам, радость от таких домашних посиделок гораздо больше, чем у тех, кто предпочитает безделье. Огромное, ни с чем не сравнимое удовольствие мне приносит чтение книг. Это одновременно и отдых, и средство развития. Когда у меня появляется свободная минутка, я обязательно посвящаю её чтению.

– Скажите, Елена, что для вас означает термин «Здоровый образ жизни»?

– Я считаю, что здоровье начинается с души. Если отсутствует душевное равновесие, это непременно скажется на физическом состоянии. Прежде всего нужно разобраться в себе, самопознание – всегда путь к здоровью. Для меня здоровый образ жизни начинается со здоровых мыслей, даже если сделать их правильными бывает нелегко. Физическое здоровье тесно связано с состоянием внутренним.

– А вы сами придерживаетесь здорового образа жизни?

– Скорее да, чем нет. Хотя бывают и жалость к себе, и срывы. Строго придерживаться здорового образа жизни очень сложно. Но при желании возможно всё.

– Расскажите, получали ли вы награды за занятия спортом?

– Да, были грамоты и медали. Это очень приятно, но я занимаюсь спортом не за награды, а для личного удовольствия. Не получается что-то? Обязательно получится в другой раз. У меня нет цели выиграть и получить приз. Я делаю то, что мне интересно и приносит удовлетворение.

– Елена, как вы думаете, почему в нашей стране такое явление, как здоровый образ жизни, не особенно распространено?

– Я, напротив, думаю, что в последнее время вести здоровый образ жизни стало престижно. Чем больше об этом пишут, чем чаще люди об этом говорят, чем чаще мы это видим, тем сильнее нам хочется стать частью этой системы. Прежде всего – всё зависит от самого человека. Если он хочет стать лучше, он станет. Не нужно смотреть на кого-то, нужно в первую очередь начать с себя, ведь человек – сам творец своей жизни.

– Как вы считаете, людям следует придерживаться здорового образа жизни или это не так важно?

– Каждый человек сам в ответе за свою жизнь и свое здоровье. Нельзя заставить придерживаться здорового образа жизни. Отношение человека к своему здоровью во многом зависит от воспитания, от силы воли, от культуры, от социума и т. д. В качестве примера – моя личная история. Я вегетарианка, но никогда не заостряла внимание на этом. Мои знакомые настоятельно рекомендуют мне есть мясо, утверждая, что без него нельзя. Я отвечаю, что они могут есть мясо, но у меня этой потребности нет. Мне комфортно быть вегетарианкой. Я никого не агитирую следовать моей диете, но и мой выбор прошу уважать.

– Как вы пришли к вегетарианству?

– Мой муж перестал есть мясо, вот и я взяла с него пример. Поначалу была своеобразная «ломка». Мне очень сильно хотелось мяса. Со временем это желание стало угасать. Я думаю, что всё дело в привычке. Я могу есть мясо, это не проблема. Но в данный период моей жизни у меня нет «мясной» потребности. Летом мне и вовсе не хочется тяжёлой пищи. Зелень, свежие фрукты и овощи – приоритетный выбор моего стола.

– Как вы думаете, реально ли современному человеку отказаться от вредных привычек, неверного образа жизни?

– Если человек захочет сам изменить свою жизнь, продлить ее, сделать здоровой и гармоничной, он рано или поздно откажется от вредных привычек. Главное – это желание. Нужно понимать, что никакой внешний фактор не заставит нас изменить образ жизни. Должно быть непреодолимое желание и вера в свои силы. Только так происходят позитивные изменения.

Беседовала Анастасия АБЫШЕВА


газета "Абакан" ЗОЖ интервью
Александр Поселянин: «Йога помогает поддерживать организм в тонусе» - Абакан сегодняФилософия йоги очень популярна. Специальные упражнения помогают организму находиться в тонусе.
13.07.2017 Абакан сегодня
Независимое информационное агентство - Хакасия Сегодня, 7 июля, с 15.25 от остановки «Полярная» по маршруту № 8 стартует «Рейс здоровья», посвященный здоровому образу жизни и отказу от пагубных привычек,
07.07.2017 19Rus.Ru
В Абакане в троллейбусе № 8 расскажут о вреде наркотиков и табака - Абакан сегодня7 июля с 15.25  от остановки  «Полярная» по маршруту № 8 стартует  «Рейс здоровья», посвященный здоровому образу жизни и отказу от пагубных привычек.
07.07.2017 Абакан сегодня
Врачи в троллейбусе расскажут о борьбе с вредными привычками - ИА Агентство Деловой Информации7 июля с 15.25  от остановки  «Полярная» по маршруту № 8 стартует  «Рейс здоровья», посвященный здоровому образу жизни и отказу от пагубных привычек.
07.07.2017 ИА Агентство Деловой Информации
7 июля с 15.25  от остановки  «Полярная» по маршруту № 8 стартует  «Рейс здоровья», посвященный здоровому образу жизни и отказу от пагубных привычек.
07.07.2017 Минздрав Республики Хакасия
ТОСы Саяногорска снова вступили в «битву» за победу - Sayanogorsk.InfoВ Саяногорске и его поселках выберут лучший двор, подведут итоги среди территориальных общественных самоуправлений по формированию здорового образа жизни, а так же работе с детьми, подростками и молодежью по месту жительства.
03.07.2017 Sayanogorsk.Info
В Саяногорске и его поселках выберут лучший двор, подведут итоги среди территориальных общественных самоуправлений по формированию здорового образа жизни, а так же работе с детьми, подростками и молодежью по месту жительства.
30.06.2017 Первое городское
ДОЛЖНИКА ВЫДАЛА ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА - УФССППривычка курить сработала в худшую сторону для должника.
18.09.2017 УФССП
САЯНОГОРСКИЕ ПОЖАРНЫЕ ЛИКВИДИРОВАЛИ ДВА «ПЕЧНЫХ» ПОЖАРА - МЧС Республики ХакасияЗа прошедшие сутки в Хакасии зарегистрировано два пожара. В первом случае  саяногорские огнеборцы ликвидировали загорание дачного домика с баней.
19.09.2017 МЧС Республики Хакасия
В Алтайском районе перед судом предстанет мужчина, обвиняемый в причинении смерти по неосторожности малолетнему - Следственный комитетСледственным отделом по городу Абакан следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Хакасия завершено расследование уголовного дела в отношении 26-летнего жителя деревни Кайбалы Алтай
19.09.2017 Следственный комитет
детская поликлиника - Газета Шанс online
Синдром Кавасаки стал причиной смерти младенца в Абакане
Накануне в «Абаканской межрайонной клинической больницы» скончался 7-месячный мальчик.
Газета Шанс online
Сотрудниками уголовного розыска ОМВД России по г.Саяногорску задержаны преступники-рецидивисты - Газета Твоя Среда
Сотрудниками уголовного розыска ОМВД России по г.Саяногорску задержаны преступники-рецидивисты
В течение двух месяцев в Саяногорске были зарегистрированы несколько краж из автомобилей и угонов машин.
Газета Твоя Среда
суд - Газета Шанс online
В Хакасии осудят хозяина собаки, убившей ребенка
Алтайский район суд Хакасии рассмотрит дело хозяина собаки, которая насмерть загрызла ребенка в деревне Кайбалы .
Газета Шанс online
Продлён приём работ на межрегиональный конкурс «Мой родной язык» - Правительство Республики ХакасияПриём творческих работ для участия в межрегиональном творческом конкурсе «Мой родной язык», посвященном 125-летию со дня рождения хакасского просветителя К.С.
19.09.2017 Правительство Республики Хакасия
© Стоп-кадр видео, YouTube, СТБ - ИА Агентство Деловой Информации© Стоп-кадр видео, YouTube, СТБ Музыкант Андрей Макаревич в статье в  «Новой газете» прокомментировал свое неучастие в злободневных дискуссиях последнего времени.
19.09.2017 ИА Агентство Деловой Информации
Абаканцев ждут встретить «Литературную осень» - Абакан сегодняНациональная библиотека Хакасии приглашает всех жителей республики на ставшую уже традиционной акцию «Литературная осень в Хакасии: встречи в библиотеке».
19.09.2017 Абакан сегодня
Саяногорские «Осенины» прошли на славу - Газета Твоя Среда
Саяногорские «Осенины» прошли на славу
Осенины - это праздник щедрой и нарядной поры - осени. Одновременно проводы лета, и начало периода сбора урожая и заготовки припасов на зиму.
Газета Твоя Среда
памтник Ленину - Газета Шанс online
Кто ж его поднимет!
Пять причин убрать памятник Ленину в Абакане. Декоммунизация стала одной из главных общественных тем в некоторых постсоветских странах: к примеру, на Украине за три года снесли 1300 советских памятников.
Газета Шанс online
Уртун Тойы - Газета Шанс online
Хакасия готовится к празднику урожая
В Центре культуры и народного творчества им. С.П. Кадышева идет подготовка к республиканскому национальному празднику урожая Уртун Тойы, который пройдет 23 сентября с 11:00 до 16:00 на республиканском ипподроме,
Газета Шанс online
река Абакан - Газета Шанс onlineНо только частично. Движение транспорта на городском мосту через реку Абакан ограничат завтра с 9 утра в связи с ремонтом деформационных швов дорожного полотна, сообщает информотдел администрации Абакана.
18.09.2017 Газета Шанс online
Фото из открытых источников - Министерство спортаВосьмикратная чемпионка мира по пауэрлифтингу Даниела Колесник провела тренировку в своем родном селе Сарагаш Боградского района, где она и начинала свою спортивную карьеру.
19.09.2017 Министерство спорта
головкин - ИА Агентство Деловой Информации        Министр спорта Хакасии Сергей Головкин провел рабочее совещание в спортцентре «Тея».
19.09.2017 ИА Агентство Деловой Информации
В Саяногорске завершен ремонт Детско-юношеской спортивной школы - Газета Твоя Среда
В Саяногорске завершен ремонт Детско-юношеской спортивной школы
В Саяногорске после ремонта открылась Детско-Юношеская спортивная школа (ДЮСШ).
Газета Твоя Среда
В Саяногорске стартует фестиваль работающей молодежи - Газета Твоя Среда
В Саяногорске стартует фестиваль работающей молодежи
Уже на этой неделе пройдет первое мероприятие шестого фестиваля работающей молодежи «Молодость.
Газета Твоя Среда
Самолет из Хакасии - Газета Шанс online
Из Абакана снова можно будет улететь в Норильск
С 20 сентября 2017 года возобновляются еженедельные авиарейсы по направлению Норильск-Абакан-Норильск, сообщает администрация абаканского аэропорта.
Газета Шанс online
Перинатальный центр принял первых пациентов - Правительство Республики ХакасияСегодня заместитель главы Хакасии Ирина Смолина и министр здравоохранения  республики Владимир Костюш навестили молодых мам, которые стали первыми пациентками нового перинатального центра.
19.09.2017 Правительство Республики Хакасия
Абаканцев ждут встретить «Литературную осень» - Абакан сегодняНациональная библиотека Хакасии приглашает всех жителей республики на ставшую уже традиционной акцию «Литературная осень в Хакасии: встречи в библиотеке».
19.09.2017 Абакан сегодня
19 сентября 2017 г в Черногорском городском суде закончилось рассмотрение уголовного дела по обвинению Голышева А.П., Базиева О.Ю., Свистуновой И.А., Олешкевич И.Е., обвиняемых в совершении мошенничества,
19.09.2017 Черногорский городской суд
Независимое информационное агентство - Хакасия Сибирская генерирующая компания дала старт новому отопительному сезону в Абакане – сегодня тепло начинает поступать в социальные учреждения столицы Хакасии.
19.09.2017 19Rus.Ru
Будни капремонта в Хакасии (информация на 19 сентября) - Правительство Республики ХакасияВ Хакасии на данный момент капитальный ремонт идёт почти в 50 многоквартирных домах по всему региону.
19.09.2017 Правительство Республики Хакасия