Новости города БезФормата.Ru
Абакан
Главные новости
 
Задать вопрос?

Реально ли вести здоровый образ жизни?

Реально ли вести здоровый образ жизни? - Абакан сегодня
Фото: abakan-news.ru

Что такое здоровый образ жизни? В современном мире люди очень озабочены сохранением и поддержанием своего здоровья. Но вот каждый ли способен питаться тем, что полезно, а не тем, что хочется? Каждый ли идёт бегать по утрам или делать зарядку? Это вряд ли. Сегодня мы вместе с Еленой ВИННИК поговорим о том, нужен ли нам тот самый здоровый образ жизни и как к нему прийти.

– Елена, расскажите немного о себе. Кем вы работаете? Чем увлекаетесь?

– В профессиональном плане максимум моего времени, внимания и увлеченности занимают два дела: йога и учительский труд. Вот уже пять лет я веду занятия йогой в Абаканском дворце молодежи (АДМ). А любовь к детям и желание поделиться знаниями привели меня в школу. Оба этих дела для меня не просто средства получения заработка, они являются ключевыми в сфере моих профессиональных интересов. Это же здорово, когда хобби превращается в работу… Особое место в моей жизни в последнее время занимает бег, именно благодаря ему я изменилась. Если йога принимает человека любым, со всеми его недостатками, то бег не прощает слабостей. Йога «не заметит» переедания, курения или плохих мыслей, а вот на беге это отразится в полной мере. Первый год мне было очень трудно бегать на постоянной основе, постоянно что-то мешало. Сейчас стало проще. Нет лучшего средства от хандры и хаоса в голове. Совсем скоро я приму участие в полумарафоне, который пройдёт в Красноярске. Источником света и добра для меня является моя семья, мой маленький сын. Мне с ним очень интересно, он удивительный ребёнок. В свои шесть лет он может дать столь значимый совет, который будет в сотню раз важнее тех, что дают уже взрослые мудрые люди.

– Как вам удается совмещать все работы, хобби и семью? Как вы распределяете время?

– Безусловно, совмещать все это очень сложно. Времени катастрофически не хватает. Иногда кажется, что лишний час в сутках что-то бы изменил, но это ошибочное мнение. Все свое время надо ценить и максимально заполнять. Каждый согласится, что просто сидеть дома без дела скучно и быстро надоедает. Зато у человека, день которого расписан по минутам, радость от таких домашних посиделок гораздо больше, чем у тех, кто предпочитает безделье. Огромное, ни с чем не сравнимое удовольствие мне приносит чтение книг. Это одновременно и отдых, и средство развития. Когда у меня появляется свободная минутка, я обязательно посвящаю её чтению.

– Скажите, Елена, что для вас означает термин «Здоровый образ жизни»?

– Я считаю, что здоровье начинается с души. Если отсутствует душевное равновесие, это непременно скажется на физическом состоянии. Прежде всего нужно разобраться в себе, самопознание – всегда путь к здоровью. Для меня здоровый образ жизни начинается со здоровых мыслей, даже если сделать их правильными бывает нелегко. Физическое здоровье тесно связано с состоянием внутренним.

– А вы сами придерживаетесь здорового образа жизни?

– Скорее да, чем нет. Хотя бывают и жалость к себе, и срывы. Строго придерживаться здорового образа жизни очень сложно. Но при желании возможно всё.

– Расскажите, получали ли вы награды за занятия спортом?

– Да, были грамоты и медали. Это очень приятно, но я занимаюсь спортом не за награды, а для личного удовольствия. Не получается что-то? Обязательно получится в другой раз. У меня нет цели выиграть и получить приз. Я делаю то, что мне интересно и приносит удовлетворение.

– Елена, как вы думаете, почему в нашей стране такое явление, как здоровый образ жизни, не особенно распространено?

– Я, напротив, думаю, что в последнее время вести здоровый образ жизни стало престижно. Чем больше об этом пишут, чем чаще люди об этом говорят, чем чаще мы это видим, тем сильнее нам хочется стать частью этой системы. Прежде всего – всё зависит от самого человека. Если он хочет стать лучше, он станет. Не нужно смотреть на кого-то, нужно в первую очередь начать с себя, ведь человек – сам творец своей жизни.

– Как вы считаете, людям следует придерживаться здорового образа жизни или это не так важно?

– Каждый человек сам в ответе за свою жизнь и свое здоровье. Нельзя заставить придерживаться здорового образа жизни. Отношение человека к своему здоровью во многом зависит от воспитания, от силы воли, от культуры, от социума и т. д. В качестве примера – моя личная история. Я вегетарианка, но никогда не заостряла внимание на этом. Мои знакомые настоятельно рекомендуют мне есть мясо, утверждая, что без него нельзя. Я отвечаю, что они могут есть мясо, но у меня этой потребности нет. Мне комфортно быть вегетарианкой. Я никого не агитирую следовать моей диете, но и мой выбор прошу уважать.

– Как вы пришли к вегетарианству?

– Мой муж перестал есть мясо, вот и я взяла с него пример. Поначалу была своеобразная «ломка». Мне очень сильно хотелось мяса. Со временем это желание стало угасать. Я думаю, что всё дело в привычке. Я могу есть мясо, это не проблема. Но в данный период моей жизни у меня нет «мясной» потребности. Летом мне и вовсе не хочется тяжёлой пищи. Зелень, свежие фрукты и овощи – приоритетный выбор моего стола.

– Как вы думаете, реально ли современному человеку отказаться от вредных привычек, неверного образа жизни?

– Если человек захочет сам изменить свою жизнь, продлить ее, сделать здоровой и гармоничной, он рано или поздно откажется от вредных привычек. Главное – это желание. Нужно понимать, что никакой внешний фактор не заставит нас изменить образ жизни. Должно быть непреодолимое желание и вера в свои силы. Только так происходят позитивные изменения.

Беседовала Анастасия АБЫШЕВА


газета "Абакан" ЗОЖ интервью
Александр Поселянин: «Йога помогает поддерживать организм в тонусе» - Абакан сегодняФилософия йоги очень популярна. Специальные упражнения помогают организму находиться в тонусе.
13.07.2017 Абакан сегодня
Независимое информационное агентство - Хакасия Сегодня, 7 июля, с 15.25 от остановки «Полярная» по маршруту № 8 стартует «Рейс здоровья», посвященный здоровому образу жизни и отказу от пагубных привычек,
07.07.2017 19Rus.Ru
В Абакане в троллейбусе № 8 расскажут о вреде наркотиков и табака - Абакан сегодня7 июля с 15.25  от остановки  «Полярная» по маршруту № 8 стартует  «Рейс здоровья», посвященный здоровому образу жизни и отказу от пагубных привычек.
07.07.2017 Абакан сегодня
Врачи в троллейбусе расскажут о борьбе с вредными привычками - ИА Агентство Деловой Информации7 июля с 15.25  от остановки  «Полярная» по маршруту № 8 стартует  «Рейс здоровья», посвященный здоровому образу жизни и отказу от пагубных привычек.
07.07.2017 ИА Агентство Деловой Информации
7 июля с 15.25  от остановки  «Полярная» по маршруту № 8 стартует  «Рейс здоровья», посвященный здоровому образу жизни и отказу от пагубных привычек.
07.07.2017 Минздрав Республики Хакасия
ТОСы Саяногорска снова вступили в «битву» за победу - Sayanogorsk.InfoВ Саяногорске и его поселках выберут лучший двор, подведут итоги среди территориальных общественных самоуправлений по формированию здорового образа жизни, а так же работе с детьми, подростками и молодежью по месту жительства.
03.07.2017 Sayanogorsk.Info
В Саяногорске и его поселках выберут лучший двор, подведут итоги среди территориальных общественных самоуправлений по формированию здорового образа жизни, а так же работе с детьми, подростками и молодежью по месту жительства.
30.06.2017 Первое городское
КУРЕНИЕ, ПЕЧИ, ЭЛЕКТРООБОРУДОВАНИЕ, ВЫСЫПАНИЕ НЕОСТЫВШЕЙ ЗОЛЫ – ПРИЧИНЫ ПОЖАРОВ ЗА СУТКИ - МЧС Республики ХакасияЗа прошедшие сутки в Хакасии зарегистрировано 5 пожаров.  В Абакане, Черногорске, Саяногорске и Усть-Абаканском районе огнеборцы ликвидировали загорания в частных жилых домах.
18.01.2018 МЧС Республики Хакасия
На трассе в Хакасии произошло ДТП: погиб пассажир - Хакасия-ИнформФото из открытых источников Не все спокойно на дорогах Хакасии, и речь не о погодных неурядицах.
18.01.2018 Хакасия-Информ
снегоходы - Газета Шанс onlineВ Хакасии сошла лавина. Могли ли ее спровоцировать отдыхающие?
18.01.2018 Газета Шанс online
Саян_4 - Газета Шанс online
В Саяногорске ветром срывает крыши
В Саяногорске специалисты «Хакасэнерго» экстренно восстанавливают энергоснабжение.
Газета Шанс online
В Хакасии кандидат - Газета Шанс online
В Абакане мужчина погиб, защищая женщину
В столице Хакасии в одном из частных домов по улице Дружинника Курочкина обнаружено тело 55-летнего местного жителя с признаками насильственной смерти, сообщает СК по РХ.
Газета Шанс online
Лавина - Газета Шанс online
В Курагинском районе сошла лавина
В Курагинском районе 15 января с горы сошла лавина. По данным полиции, ЧП произошло на 27 километре автодороги «Курагино-Черемшанка».
Газета Шанс online
мюзикл - Газета Шанс onlineМинусинский театр представил первый мюзикл. Мюзикл в репертуаре Минусинского драматического театра (МДТ) появился впервые и стал новым опытом в работе труппы.
18.01.2018 Газета Шанс online
«Чайфы» пожаловались на Шнурова: он убил рок-альбомы - Хакасия-ИнформСергей Шнуров. Фото из открытых источников Гитарист группы «Чайф» Владимир Бегунов заявил, что теперь рок-музыканты не ориентируются на альбомы, а создают лишь отдельные композиции, подбирая мелодии, годные для рингтонов.
18.01.2018 Хакасия-Информ
На Украине запретили прокат фильма «Матильда», но по какому поводу! - Хакасия-ИнформФото из открытых источников На Украине запретили фильм Алексея Учителя «Матильда».
18.01.2018 Хакасия-Информ
лев - Газета Шанс online
В абаканском зоопарке активно ведутся работы по благоустройству
В минувшем году в зооучреждени проделана большая работа по развитию и благоустройству, сообщает Минпродресурсов РХ.
Газета Шанс online
Главная библиотека Хакасии открывает выставку, посвященную писателю Генриху Батцу - Газета Твоя Среда
Главная библиотека Хакасии открывает выставку, посвященную писателю Генриху Батцу
23 января в 14:00 в Национальной библиотеке открывается экспозиция, посвященная писателю Генриху Батцу.
Газета Твоя Среда
сказка - Газета Шанс online
Спектакль по картинам Пабло Пикассо абаканцы увидят весной
19 января Хакасский национальный театр кукол «Сказка» приступает к репетициям спектакля по мотивам картин Пабло Пикассо, говорится на сайте учреждения.
Газета Шанс online
Руднев - Газета Шанс onlineИгрок «Енисея» из Хакасии – о победах, провалах и дубле в ворота «Спартака».
18.01.2018 Газета Шанс online
Турнир на призы Святейшего Патриарха. II этап. - ХК Саяны-ХакасияС 19 по 21 января 2018 года в городе Кемерово пройдёт II этап турнира по хоккею с мячом среди мальчиков 2006-2007 г.р.
17.01.2018 ХК Саяны-Хакасия
Найдены новые доказательства недостоверности показаний Родченкова - Хакасия-ИнформФото из открытых источников Накануне пресс-служба Следственного комитета Российской Федерации гордо заявила о том,
18.01.2018 Хакасия-Информ
бей своих - Газета Шанс online
Бей своих
Как одноклубники дерутся на площадке и вне ее. Хоккеисты омского «Авангарда» Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) устроили массовую драку на новогоднем корпоративе.
Газета Шанс online
ВМЗ с бокалом - Газета Шанс online
Завтра в свежем номере
Вот уже девять лет, как Хакасия живет при Викторе Михайловиче Зимине. Девять!
Газета Шанс online
криштиану - Газета Шанс online
На низком старте
В мае 2017 года Криштиану РОНАЛДУ вместе с “Реалом” выиграл второй розыгрыш Лиги чемпионов подряд, снова переписав историю.
Газета Шанс online
В результате порыва теплосети на Крылова без тепла остались школа и детсад - Абакан сегодняБолее десятка многоэтажных жилых домов, детский сад и школа в северной части Абакана остались сегодня без теплоснабжения.
18.01.2018 Абакан сегодня
ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ КРЕЩЕНСКИХ КУПАНИЯХ - МЧС Республики ХакасияПо традиции, в Крещенский сочельник (ночь с 18 на 19 января) тысячи россиян совершают один из главных обрядов праздника – купаются в проруби.
18.01.2018 МЧС Республики Хакасия
Детская больница прошла конкурсный отбор среди учреждений субъектов России по формированию современной инфраструктуры служб ранней помощи детям-инвалидам и детям с ограниченными возможностями здоровья.
18.01.2018 Минздрав Республики Хакасия
В ХАКАСИИ ПРИНИМАЮТСЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСИЛИЯ ПО СТАБИЛИЗАЦИИ ПОЖАРНОЙ ОБСТАНОВКИ - МЧС Республики ХакасияКомиссия по чрезвычайным ситуациям Хакасии взяла на повышенный контроль вопросы улучшения пожарной ситуации в регионе.
18.01.2018 МЧС Республики Хакасия
Независимое информационное агентство - Хакасия В столице Хакасии продолжаются восстановительные работы после порыва, который произошел на тепломагистрали в районе дома № 96 по улице Крылова.
18.01.2018 19Rus.Ru