Новости города БезФормата.Ru
Абакан
Главные новости
 
Задать вопрос?

Реально ли вести здоровый образ жизни?

Реально ли вести здоровый образ жизни? - Абакан сегодня
Фото: abakan-news.ru

Что такое здоровый образ жизни? В современном мире люди очень озабочены сохранением и поддержанием своего здоровья. Но вот каждый ли способен питаться тем, что полезно, а не тем, что хочется? Каждый ли идёт бегать по утрам или делать зарядку? Это вряд ли. Сегодня мы вместе с Еленой ВИННИК поговорим о том, нужен ли нам тот самый здоровый образ жизни и как к нему прийти.

– Елена, расскажите немного о себе. Кем вы работаете? Чем увлекаетесь?

– В профессиональном плане максимум моего времени, внимания и увлеченности занимают два дела: йога и учительский труд. Вот уже пять лет я веду занятия йогой в Абаканском дворце молодежи (АДМ). А любовь к детям и желание поделиться знаниями привели меня в школу. Оба этих дела для меня не просто средства получения заработка, они являются ключевыми в сфере моих профессиональных интересов. Это же здорово, когда хобби превращается в работу… Особое место в моей жизни в последнее время занимает бег, именно благодаря ему я изменилась. Если йога принимает человека любым, со всеми его недостатками, то бег не прощает слабостей. Йога «не заметит» переедания, курения или плохих мыслей, а вот на беге это отразится в полной мере. Первый год мне было очень трудно бегать на постоянной основе, постоянно что-то мешало. Сейчас стало проще. Нет лучшего средства от хандры и хаоса в голове. Совсем скоро я приму участие в полумарафоне, который пройдёт в Красноярске. Источником света и добра для меня является моя семья, мой маленький сын. Мне с ним очень интересно, он удивительный ребёнок. В свои шесть лет он может дать столь значимый совет, который будет в сотню раз важнее тех, что дают уже взрослые мудрые люди.

– Как вам удается совмещать все работы, хобби и семью? Как вы распределяете время?

– Безусловно, совмещать все это очень сложно. Времени катастрофически не хватает. Иногда кажется, что лишний час в сутках что-то бы изменил, но это ошибочное мнение. Все свое время надо ценить и максимально заполнять. Каждый согласится, что просто сидеть дома без дела скучно и быстро надоедает. Зато у человека, день которого расписан по минутам, радость от таких домашних посиделок гораздо больше, чем у тех, кто предпочитает безделье. Огромное, ни с чем не сравнимое удовольствие мне приносит чтение книг. Это одновременно и отдых, и средство развития. Когда у меня появляется свободная минутка, я обязательно посвящаю её чтению.

– Скажите, Елена, что для вас означает термин «Здоровый образ жизни»?

– Я считаю, что здоровье начинается с души. Если отсутствует душевное равновесие, это непременно скажется на физическом состоянии. Прежде всего нужно разобраться в себе, самопознание – всегда путь к здоровью. Для меня здоровый образ жизни начинается со здоровых мыслей, даже если сделать их правильными бывает нелегко. Физическое здоровье тесно связано с состоянием внутренним.

– А вы сами придерживаетесь здорового образа жизни?

– Скорее да, чем нет. Хотя бывают и жалость к себе, и срывы. Строго придерживаться здорового образа жизни очень сложно. Но при желании возможно всё.

– Расскажите, получали ли вы награды за занятия спортом?

– Да, были грамоты и медали. Это очень приятно, но я занимаюсь спортом не за награды, а для личного удовольствия. Не получается что-то? Обязательно получится в другой раз. У меня нет цели выиграть и получить приз. Я делаю то, что мне интересно и приносит удовлетворение.

– Елена, как вы думаете, почему в нашей стране такое явление, как здоровый образ жизни, не особенно распространено?

– Я, напротив, думаю, что в последнее время вести здоровый образ жизни стало престижно. Чем больше об этом пишут, чем чаще люди об этом говорят, чем чаще мы это видим, тем сильнее нам хочется стать частью этой системы. Прежде всего – всё зависит от самого человека. Если он хочет стать лучше, он станет. Не нужно смотреть на кого-то, нужно в первую очередь начать с себя, ведь человек – сам творец своей жизни.

– Как вы считаете, людям следует придерживаться здорового образа жизни или это не так важно?

– Каждый человек сам в ответе за свою жизнь и свое здоровье. Нельзя заставить придерживаться здорового образа жизни. Отношение человека к своему здоровью во многом зависит от воспитания, от силы воли, от культуры, от социума и т. д. В качестве примера – моя личная история. Я вегетарианка, но никогда не заостряла внимание на этом. Мои знакомые настоятельно рекомендуют мне есть мясо, утверждая, что без него нельзя. Я отвечаю, что они могут есть мясо, но у меня этой потребности нет. Мне комфортно быть вегетарианкой. Я никого не агитирую следовать моей диете, но и мой выбор прошу уважать.

– Как вы пришли к вегетарианству?

– Мой муж перестал есть мясо, вот и я взяла с него пример. Поначалу была своеобразная «ломка». Мне очень сильно хотелось мяса. Со временем это желание стало угасать. Я думаю, что всё дело в привычке. Я могу есть мясо, это не проблема. Но в данный период моей жизни у меня нет «мясной» потребности. Летом мне и вовсе не хочется тяжёлой пищи. Зелень, свежие фрукты и овощи – приоритетный выбор моего стола.

– Как вы думаете, реально ли современному человеку отказаться от вредных привычек, неверного образа жизни?

– Если человек захочет сам изменить свою жизнь, продлить ее, сделать здоровой и гармоничной, он рано или поздно откажется от вредных привычек. Главное – это желание. Нужно понимать, что никакой внешний фактор не заставит нас изменить образ жизни. Должно быть непреодолимое желание и вера в свои силы. Только так происходят позитивные изменения.

Беседовала Анастасия АБЫШЕВА


газета "Абакан" ЗОЖ интервью
Александр Поселянин: «Йога помогает поддерживать организм в тонусе» - Абакан сегодняФилософия йоги очень популярна. Специальные упражнения помогают организму находиться в тонусе.
13.07.2017 Абакан сегодня
Независимое информационное агентство - Хакасия Сегодня, 7 июля, с 15.25 от остановки «Полярная» по маршруту № 8 стартует «Рейс здоровья», посвященный здоровому образу жизни и отказу от пагубных привычек,
07.07.2017 19Rus.Ru
В Абакане в троллейбусе № 8 расскажут о вреде наркотиков и табака - Абакан сегодня7 июля с 15.25  от остановки  «Полярная» по маршруту № 8 стартует  «Рейс здоровья», посвященный здоровому образу жизни и отказу от пагубных привычек.
07.07.2017 Абакан сегодня
Врачи в троллейбусе расскажут о борьбе с вредными привычками - ИА Агентство Деловой Информации7 июля с 15.25  от остановки  «Полярная» по маршруту № 8 стартует  «Рейс здоровья», посвященный здоровому образу жизни и отказу от пагубных привычек.
07.07.2017 ИА Агентство Деловой Информации
7 июля с 15.25  от остановки  «Полярная» по маршруту № 8 стартует  «Рейс здоровья», посвященный здоровому образу жизни и отказу от пагубных привычек.
07.07.2017 Минздрав Республики Хакасия
ТОСы Саяногорска снова вступили в «битву» за победу - Sayanogorsk.InfoВ Саяногорске и его поселках выберут лучший двор, подведут итоги среди территориальных общественных самоуправлений по формированию здорового образа жизни, а так же работе с детьми, подростками и молодежью по месту жительства.
03.07.2017 Sayanogorsk.Info
В Саяногорске и его поселках выберут лучший двор, подведут итоги среди территориальных общественных самоуправлений по формированию здорового образа жизни, а так же работе с детьми, подростками и молодежью по месту жительства.
30.06.2017 Первое городское
СМИ: США грозят России супер-бомбардировщиком - Хакасия-ИнформФото из открытых источников Немецкие издания сообщают о разработке в США нового бомбардировщика, который сможет нанести удар в любой точке Земли.
24.11.2017 Хакасия-Информ
1 - ИА Агентство Деловой Информации  Дорожная авария с участием пешехода – пожилой женщины произошла в Усть-Абаканском районе еще 15 ноября, однако о нем старо известно накануне, за медицинской помощью пострадавшая обратилась только на этой недели- 21.11.2017.
24.11.2017 ИА Агентство Деловой Информации
3_thumb_main - САН АбаканАбаканский городской суд признал шестерых заключенных колонии №35 виновными в участии в массовых беспорядках летом прошлого года, сообщила пресс-служба следственного управления СКР по республике Хакасия.
24.11.2017 САН Абакан
ножик - Газета Шанс online
В Абакане мужчина пойдет под суд за зверское двойное убийство
В Хакасии завершено расследование уголовного дела в отношении 33-летнего жителя города Абакана, сообщает СК по РХ.
Газета Шанс online
нож - Газета Шанс online
В Белом Яре местная жительница из ревности зарезала мужчину
17 ноября в Белоярскую районную больницу с проникающим колото-резаным ранением грудной клетки поступил 48-летний мужчина, который в этот же день, не приходя в сознание, скончался в медицинском учреждении, сообщает СК по РХ.
Газета Шанс online
21-09-2017-Найдена-пропавшая-Литвинова-Подоплелова-e1505998778527 - Газета Шанс online
Обвиняемого в убийстве Оксаны Литвиной таксиста подозревают в серии нападений и изнасиловании беременной женщины
Обвинения в убийстве и серии изнасилований накануне предъявлены 31-летнему Дмитрию Лебедю, которого обвиняют также в убийстве жительницы Абакана Оксаны Литвиновой.
Газета Шанс online
Заседание секции научной школы-конференции студентов и молодых ученых - Заповедник ХакасскийЗаседание секции научной школы-конференции студентов и молодых ученых 23 ноября на базе Хакасского государственного университета им.
24.11.2017 Заповедник Хакасский
Названы лучшие музыкальные альбомы уходящего года - Хакасия-ИнформФото из открытых источников Английский музыкальный журнал NME (довольно авторитетное издание в мире музыки, издающееся аж с 1952 года) составило традиционный ежегодный список лучших, по мнению экспертов журнала,
24.11.2017 Хакасия-Информ
Путин дал денег Райкину после ссоры артиста с Мединским - Хакасия-ИнформФото из открытых источников Весьма любопытным образом повернулся скандал, возникший между главным режиссером театра «Сатирикон» Константином Райкиным и главой министерства культуры Владимиром Мединским.
24.11.2017 Хакасия-Информ
Кубку Хакасии по лыжным гонкам 20 лет (ФОТО, ВИДЕО) - Министерство спортаО соревнованиях, торжественном открытии, награждении и пресс-конференции.
23.11.2017 Министерство спорта
Джаз в Хакасии: абаканцев зовут на джем-сейшен - Хакасия-ИнформФото из открытых источников 1 декабря, в музыкальном колледже Хакасского госуниверситета в рамках межрегионального фестиваля «Джаз в Хакасии» состоятся мастер-классы по джазовой импровизации, ансамблевому исполнительству,
24.11.2017 Хакасия-Информ
1250656 - Газета Шанс onlineЧетырехкратный Олимпийский чемпион по лыжным гонкам Николай Зимятов рассказал, как в составе команды СССР проводил сборы в хакасском поселке Вершина Теи.
23.11.2017 Газета Шанс online
kolesnik - Газета Шанс online
Рекордсменка мира из Хакасии завоевала бронзу на чемпионате России
Восьмикратная чемпионка мира по пауэрлифтингу Даниела Колесник завоевала «бронзу» на прошедшем в Бердске чемпионате России по жиму и жиму классическому (IPF).
Газета Шанс online
саяны - Газета Шанс online
Хоккейная команда «Саяны» готовится к сезону
Команда “Саяны” продолжает подготовку к стартовым матчам всероссийских соревнований по хоккею с мячом среди команд высшей лиги, сообщает Минспорт РХ.
Газета Шанс online
катание - Газета Шанс online
Завтра в Абакане начинается сезон массового катания
Как сообщает городская администрация, с 11 ноября идет активная заливка поля спорткомплекса, включая и беговые дорожки.
Газета Шанс online
Виктор Зимин: «Работники бюджетных учреждений будут получать зарплату в первоочередном порядке» - Правительство Республики ХакасияСоответствующее решение об изменении действующего федерального  законодательства было принято Правительством России  при  поддержке Президента страны.
24.11.2017 Правительство Республики Хакасия
В одном из районов Абакана загорятся фонари - Хакасия-ИнформФото из открытых источников Абаканские улицы постепенно выходят из сумрака.
24.11.2017 Хакасия-Информ
В воскресенье жители Хакасии напишут всероссийский географический диктант - Хакасия-ИнформФото из открытых источников В этом году его главной региональной площадкой вновь станет Хакасский госуниверситет.
24.11.2017 Хакасия-Информ
Поздравление с Днем Матери от Валентины Александровны Петренко - Правительство Республики ХакасияОт имени Всероссийского движения «Матери России» и от себя лично, поздравляю Вас с государственным праздником – ДНЁМ МАТЕРИ!
24.11.2017 Правительство Республики Хакасия
чум - ИА Агентство Деловой Информации  24 ноября 2017 года состоялось рабочее совещание Председателя Избирательной комиссии Республики Хакасия Александра Чуманина с начальником территориального отдела в городе Абакане Енисейского управления Роскомнадзора
24.11.2017 ИА Агентство Деловой Информации