Ученые: «отсыпаться» на выходных вредно для здоровья

Фото: www.19rus.ru
Независимое информационное агентство - Хакасия


С проблемами со здоровьем, перепадами настроения и повышенной сонливостью и усталостью связан «социальный» джетлаг — когда человек на выходных ложится спать и встает позже, чем в будни. О результатах первого серьезного медицинского исследования этого феномена пишет сетевое издание «Индикатор».
Ученые во главе с Майклом Гранднером (Университет Аризоны) обработали данные по большому опросу, в котором участвовали 98 респондента возрастом от 22 до 60 лет. Величина «социального» джетлага измерялась путем сравнения указанных в анкетах сроков отхождения ко сну и пробуждения. Состояние здоровья оценивалось по стандартной шкале. Кроме того, в анкету были включены вопросы по бессоннице, заболеваниям сердечнососудистой системы, усталости и сонливости.
Помимо заявленной выше связи «социального» джетлага с проблемами со сном и настроением, оказалось, что каждый час такого джетлага на 11% повышает вероятность развития заболеваний сердечнососудистой системы. Ученые подчеркивают, что эти эффекты наблюдаются независимо от воздействия бессонницы и недосыпания.
«Наши результаты показывают, что регулярный режим сна, а не только его продолжительность (в часах) играет важную роль в состоянии здоровья. Четкий распорядок сна может быть простым и действенным средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний», — заявила соавтор исследования Сьерра Форбуш.
 
По теме
Независимое информационное агентство - Хакасия Накануне состоялось заседание комиссии по присуждению премии правительства Республики имени Геннадия Африкановича Вяткина в области архитектуры и строительства.
23.07.2018
 
Махачкала - экзотический коктейль с оригинальным вкусом и терпким ароматом. Сугубо субъективные впечатления. Часть первая - 19Rus.Ru Независимое информационное агентство - Хакасия Когда перемещаешься по Махачкале, создаётся впечатление, что при строительстве города какой-то нерадивый великан сначала собрал все строения в один мешок,
23.07.2018 19Rus.Ru
Деятельность человека повлияла на времена года - 19Rus.Ru Независимое информационное агентство - Хакасия Ученые из США установили, что деятельность человека отражается на сезонных колебаниях температуры воздуха в тропосфере — нижнем слое атмосферы.
23.07.2018 19Rus.Ru
Фото: РИА Новости/Владимир Трефилов Минфин подготовил концепцию налога на профессиональный доход для самозанятых, документ направлен в аппарат правительства.
19.07.2018 Газета Хакасия
Мне кажется, наше государство делает очень много для того, чтобы мы умерли не просто рано, а гарантированно рано.
19.07.2018 Газета Шанс online
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Хакасия Фото с сайта http://www.sk19.ru Команда «Саяны» вышла из отпуска и приступила к тренировкам в рамках подготовки к предстоящему сезону.
23.07.2018 Газета Хакасия
Что будет с российскими стадионами после чемпионата мира? В России завершился чемпионат мира по футболу.
19.07.2018 Газета Шанс online
Фото: cityreporter.ru Чемпионат мира по футболу 2018 года в России вызвал рекордный интерес среди интернет-пользователей за всю историю проведения мировых первенств, сообщает  ТАСС  со ссылкой на пресс-релиз FIFA.
21.07.2018 Газета Хакасия
В Хакасии стало меньше денежных подделок - Хакасия-Информ Фото из открытых источников За первое полугодие этого года в банковской системе Хакасии количество выявленных поддельных банкнот снизилось до пяти штук, что на 44% меньше, чем за аналогичный период прошлого года.
23.07.2018 Хакасия-Информ